Boxing

By Monday, March 31, 2014 0 , , , Permalink 0

kickboxing muay thai workout modelBilder från en utav favorit träningsformer: Boxing!

Vi kickstartar den här veckan på bästa sätt! Jag var på gymmet redan vid klockan 6 imorse där jag bland annat körde cardio med snyggingen Molly Rustas!
Under veckans gång så kommer jag att prata mer om näringsgivande produkter jag har hemma i skåpet, mer träning och dessutom en intervju om mig. Det kan även komma en och annan outfit bild och ett hett tips för alla som vill bli FIT till sommaren! Så håll ögonen öppna!

— – — – — – — — – — – — – — –

Pictures from one of my favorite exercises: Boxing! 

We start this week on the top!
I was at the gym already at 6 o’clock this morning were I did cardio with the sugar doll Molly Rustas!
During the week I´ll gonna give you more tip about nourishing products that I have at home, more training and also a interview about me. It may also be one or another outfit post and also a disclosure for all of you that wants to get FIT for the summer! So stay tuned!

kickboxing muay thai long blonde hair soft waves workoutkickboxing high kick drop martial arts jamie sallmen
kickboxing muay thai long blonde hair soft waves workout

Sunday

By Sunday, March 30, 2014 0 , , , Permalink 0

IMG_2178

Det har vart en ljuvlig söndag med en del mys, solsken och kärlek.
I morgon kommer veckan att börja tidigt så det är dags att krypa till kojs, men oj vad kul det kommer att bli framöver. Det kommer att ske en hel del och jag kommer låta er få ta del av alltihopa!

– — – — – — – — – — – — –

It´s been a lovely sunday with cozy moments, sunshine and lots of love.
Tomorrow is gonna start really early so it´s time to hit the sack, but oh boy, it is gonna be some fun stuff coming up. I am gonna let you all know about it off course!

Parisienne

By Saturday, March 29, 2014 0 , , , Permalink 0

bild

En ny doft som jag fick i present, Yves Saint Laurent – Parisienne 

En del av beskrivningen för parfymen;
“..För kvinnan som vet hur man lever och älskar. Och även om hon inte är född i Paris, så har Paris adopterat henne..”

Mer perfekt än så kan det inte bli. Tack Blonnie!
Paljetterna är en liten sneak peek på en ny kärlek.

– — – — – — – — – — – — – —

A new fragrance that I got as a gift, Yves Saint Laurent – Parisienne

A part of the description of the perfume:
“..The essence of a woman who is incredibly free—she is not from Paris, but Paris adopts her. She knows how to love, how to live..”

It could not be more perfect that that. Thank you Blonnie!
The sequins is a sneak peek on a new little love.

bild

bildbild

#timetowow

By Thursday, March 27, 2014 0 , , , Permalink 0

IMG_4981

#Throwback!
För några veckor sedan befann jag mig på Metropolis Gym nere på Birger Jarlsgatan för att köra ett Casall Sculpture Army pass! Där väntade ett Casall team med bland annat Andrea Marschall och kvällens PT var ingen mindre än Casall Sculptures ledare, Hanna Andersson (Fashionablefit från tidningen Metro). Jag var mer än taggad för att få svettas till tusen och vi var ett otroligt grymt gäng som körde ihop!

Det blev ett riktigt Fashionablefit pass med en cirkel med många reps och hög puls i hela 45 min!
Jag. Var. Död. Så himla kul verkligen!

#timetowow #casallsculpturearmy

- – – – – – – – – – – – – – – – 

#Throwback!
For a couple of weeks ago I found myself on Metropolis Gym down at Birger Jarlsgatan for some Casall Sculpture Army training! There was a team from Casall for instance Andrea Marschall and the evenings PT was none other than Hanna Andersson (Fashionablefit from Metro). They were exited to make us sweat like never before and we were a super great team that was fighting togheter!

It was a real Fashionablefit workout, a circuit with many reps and high intensity for 45 min!
I. Was. Dead. It was so much fun!

#timetowow #casallsculpturearmy

IMG_4980

1909371_676616079055488_650330361_o

IMG_4983

Spirulina

bild

Spirulina är en blå-grön mikroalg som innehåller mängder med nyttigheter.
Det är en naturlig källa av protein, vitaminer och mineraler och dessutom innehåller Spirulina en hög järnhalt! Perfekt tillskott och inte minst för vegetarianer.
Jag använder mitt Spirulina pulver i smoothies och juicer men man kan även ha med det i matlagningen.

– — – — – — – – — – — –

Spirulina is a blue-green microalgae that contains lots of goods.
It is a natural source of protein, vitamins and minerals, and additionally contains Spirulina a high iron content! It´s perfect compliment to your diet especially for vegetarians.
I use my Spirulina powder in my smoothies and juices but you can also add it in your cooking.

bild

bild
bild

Challenge yourself

By Sunday, March 23, 2014 0 , , , Permalink 1

IMG_1858

Låt 2014 bli året som du utmanar dig själv! Just i detta inlägget handlar det om din hälsa så oavsett om det gäller att pröva någon ny träningsform, gå ner- eller upp i vikt, eller att kanske tävla i någonting, så sätt upp ett mål – och utmana dig själv!

En utav mina utmaningar för i år är att jag ska variera mina powerwalks med att jogga.
Jag har inte ägnat mycket tid i livet för varken att jogga eller springa och detta bland annat på grund utav min dåliga rygg, men nu när jag är mycket starkare i kroppen så är det dags att ändra på det! Varierad träning är bra träning och för att kunna komma åt de resultaten jag vill ha, så tror jag att jogga lite och joggintervaller varvat med gång kan göra lite skillnad! Vem vet? Det kanske blir ett första lopp för mig i år?
Någon utav er som ska köra Vårruset eller något liknande?

Vad är din träningsutmaning för i år? Berätta!

– — – — – — – — – — –

Let 2014 be the year that you challenge yourself! In this post it is about your health, so even if it is to try some new training form or to loose – or gain weight, or to maby enter a contest, set your goals – and do it!

One of my goals this year is to vary my power walks with some jogging! I haven´t really spent so much time on jogging and running in my life and one of the reasons is because of my bad back. But now when my body is so much stronger now, I will challenge myself and hope my training results will come even faster. Who knows? I´ll maby do my first race this year?
Is there anybody of you that is going to do Vårruset or something similar?

What is your challenge this year? Tell me!

POSENIKE

IMG_1863IMG_1871RUNNIKE

IMG_1879

Swimwear

By Thursday, March 20, 2014 0 , , , Permalink 2

bild kopia 88

Swimwear: Sample Sunglasses: Tom Ford 

Min baddräkt är ett Sample som jag köpte på en försäljning på Gina Tricot´s huvudkontor under tiden jag jobbade där. Det är kanske inte så många som vet om det men 2009 så var jag anställd som Gina Tricot´s provmodell som det kallas så på den tiden var alla storlek 38 & M provade på mig innan de gick in i produktion! Visst så var det en del ändringar här och där då de går efter en mall och jag var lite plus och minus här och var på kroppen, men det var en fantastisk period i min karriär.
Att få se allting bakom kulisserna, att få vara med och se produkterna ta form och se alla dessa brinnande mode kvinnor som gjorde sina jobb helt fantastiskt var självklart mycket inspirerande! Faktiskt en utav topp arbetsplatserna jag har haft som skänker mig ett leende när jag tänker på dem än idag och den enda anledningen till att jag sa upp mig där var för att jag skulle flytta till Stockholm.

– — – — – — – — – — –

My swimwear is an sample that I bought on a outlet on Gina Tricot´s head office during my time working there. It is probably not many people that know that I was working there but during 2009 I was employed as there test model for the collections and the size 38 & Medium was made after my body. Oh well, there was some plus and minus here and there on my body because they goes after a standard pattern, but it was a fantastic period in my carrier.
To get to see everything behind the scenes and to be there and have an overview on the products during process and to have all these fashion women working so hard was very inspiring! It is one of my top jobs had and it still gives me an smile on my face when I’m thinking back on it. The only reason why I quit was my move to Stockholm that year.

SWIMWEAR

IMG_2029

IMG_2073

POOLWEAR

IMG_2111

IMG_2129