XOX

By Friday, January 30, 2015 0 , , Permalink 3

xxx

Jag hoppas att ni får en grym helg full med träning och kärlek!
Min helg kommer mest vara att hänga med tjejkompisar på gymmet och jobba.
För mig är gym lika med kärlek. Och ännu mer kärlek med världens bästa team.

Vi hörs väl imorgon?

// Hoppas att ni har en fantastisk fredagskväll där ute. <3

XOX, Jamie

Miss Fancy Spraytan

Snapshots beautyPoshtattoos

 

Lite snapshots från min morgon när jag piffade till mig lite. Snacka om att man känner sig lite som en ny människa närman har brännan på plats och fått håret fixat!

Jag har fått många frågor om vart jag Spraytannade mig och vad det kostar, kul!
Självklart delar jag med mig! Jag gick till Linda som driver Miss Fancy och hon befinner sig på söder! HÄR kan ni läsa om det och sedan boka tid för din Spraytanning, men som många kanske redan vet så är hon ju öven superduktig på naglar också.
Just nu har hon super bra priser, så passa på! Du får en snygg bränna för 250:- och 200:- p.p om man går två! 

Direkt efter att färgen satt på plats åkte jag och min frisör (hennes idé att vi skulle bli bruna!) till hennes salong för lite klipp och styling. Det känns som om hon har en trollstav i handen när man ser resultatet efter bara en kort stund i hennes stol <3
Helen har dessutom fått in dessa snygga tatueringar på sin salong, och JA, jag var bara tvungen att köpa med mig hem!
Ni har väl inte missat hetsen på Insta om dessa blingande snyggingar?!

Så – nu vet ni vart ni kan få tag i dem, om ni har lika stora cravings som jag haft på dem!
Hos HairByNielsen på Odenplan.

Feeling Fresh at Bikini Fit

By Wednesday, January 28, 2015 0 , , , Permalink 4

Feeling Fresh at Bikini Fit

Feeling Fresh at Bikini FitFeeling Fresh at Bikini Fit
Feeling Fresh at Bikini Fit

Feeling Fresh at Bikini Fit tonight! 

Som jag nämnde så skulle jag ha en liten skönhetsdag igår. Jag gick både och fixade spraytan och fixade kalufsen min.
Så under kvällen Bikini Fit pass så kände jag mig lite extra fresh.

(Jag kan erkänna att jag inte kände mig inte lika “fresh” igår.. Jag hade inte möjlighet att duscha innan jag började jobba. Brännan eskalerade för varje timme som gick.. I slutet av dagen så kände jag mig som Björn Ranelids kusin.. Haha! Gissa om jag och min chef fick några goa skratt?)
- Notis till mig själv och mina kära läsare; GÅ HEM efter en spraytanning! Och gör det på en ledig dag.. HAHA!

Anyhow.
Lite selfies i mina snygga Freddy byxor och min härliga bränna efter ett svettigt träningspass! <3

//
Åh, jag har något att visa er. Jag köpte något som jag suktat efter ett bra tag och jag känner mig som ett litet barn igen!
Får se om jag lyckas ta kort under morgondagen! Är ledig, så det ska ske en hel del träning hade jag tänkt!
Ses vi på gymmet eller i bloggen kanske?
PUSS!

New nails

New nails
New Nails. 

Tänkte att jag slänger upp en bild på mina nya tassar! Det är Mary som har gjort dem igen (tjejen som gjorde mina bday nails!) Denna gången passade jag på att slänga på denna mörka nyansen, innan vårsolen kommer och man vill ha lite pigga & ljusare färger.
Dem blev helt underbara! (påminner lite om mitt Chanel lack..)
/ Nyansen heter Vampire Red.

<3

Bu eller bä?
Vad säger ni?

Idag blir det en liten skönhetsdag. Jag ska prova på Spraytan & sen åka och toppa håret hos bästa Helen!
Puss!

JAG GJORDE DET!

margaretabloomsandeback

margaretabloomsandeback1Foto: Margareta Bloom SandebäckAftonbladet Wellness / Springtimetravel 2014



JAG GJORDE DET! 

JIIIIHAAA!!

Helgens utmaning har varit både krävande och tuff! Men oj så roligt jag haft, med miljoner skratt! Då vi både haft många föreläsningar och mycket fysiskt arbete så är jag helt slut. Många nya intryck och viktiga teoridelar att få in.
Ja, det har varit en intensiv helg helt enkelt!


Men vad gjorde jag då? 

I helgen utbildade jag mig till Cardio Walking instruktör på Nordic Wellness!
Jag är nu UTBILDAD och KLAR Gruppträningsinstruktör!! Jag kommer alltså att få köra mina egna klasser inom snar framtid! Alltså den känslan, förstår du? DEN känslan av att höra ” Du är grön, du klarade det.”
Den känslan är otrolig. Mitt gammla osäkra jag, min prestationsångest och allt annat negativt, jag har beviset – ingenting kan stoppa mig. Jag är starkare än så!

En annan mening som kommer få följa med mig som min utbildare Maja sa, under vårt individuella samtal: “Jamie, med din energi och närvaro kommer du att komma långt! Behåll den..”
I Promise.
Det är med den, min positiva-jäklar annama attityd, som är min drivkraft här i livet. Glädje och positiv attityd är något vi borde skapa mer av i livet. Livet är många gånger alldeles för allvarligt och grått ändå! Jag prioriterar den sinnesstämningen hos mig ofta, flera gånger om dagen, då jag vill leva ett positivt, framgångsrikt och lyckligt liv..

MEN OKEJ DÅ. Så hur många av er kommer  komma och svettas ihop med mig på mina kommande klasser?!
Be prepared!!
IIIHHH!

#Followyourdreams

Weekend is here!

By Friday, January 23, 2015 0 , , Permalink 4

Weekend
Yeey – The Weekend is here!

T.G.I.F slängs ofta ut på sociala medier och så även i min blogg för idag. 

Ikväll laddar jag mina batterier för en helg som kommer kräva mängder av energi.
Jag är supertaggad inför en ny utmaning och ser riktigt positivt på denna helgen. Att utvecklas triggar igång mig – och i helgen så ska jag få lära mig massvis med nya grejer, i två hela dagar! Idag var det smygstart på det hela för att få en uppfattning om vad som väntar.. Någon gissning?
På Måndag ska jag avslöja vad jag har haft för mig. (Om jag kan hålla mig.. Annars ligger det ett inlägg redan på söndagskväll!)
Det kan uppstå radiotystnad på bloggen, men i så fall ber jag om ursäkt redan nu och hoppas att jag kanske är mer aktiv på Instagram, så om du inte följer mig än, så får du mer än gärna göra det nu <3

//
Okej, min plan denna helgen är att utvecklas och utmana mig själv.
Vad är din plan?

På tal om utmaning.. Idag är jag på dag 19 av 20! 
Någon nyfiken på resultatet och hur det gått?

Have a fantastic Weekend, wherever you are!
XOX JAMIE

Att välja Lycka

By Thursday, January 22, 2015 0 , , Permalink 4

turkeyy1turkey1turke1

Du vet om att du alltid har ett val? 
Även när det kommer till hur du vill må.

Det är viktigt att poängtera; självklart ser livet inte alltid ljust ut. Mitt liv är ett bevis på att det ibland kan gå riktigt åt pipsvängen. Jag valde dock att välja vägen raka vägen framåt. Jag har alltid strävat efter att må bra.
Jag har alltid haft en positiv inställning till det mesta (kan det vara för att jag är född i Skyttens tecken..?) och när livet var nere på botten (som det faktiskt vart flertalet gånger i mitt liv) så hoppades jag ändå på det bättre.
En standard kommentar som jag har sagt otaligt många gånger hos min terapeut; “Det enda jag vill är bara att må bra.” 

Jag kan tycka att bara vilja må bra och inte kräva något annat ur livet, inte känns allt för wild and crazy eller för bortskämt..
Det är det ju inte heller!
Vad jag fick lära mig var att det är ju bara jag som kan lösa mitt egna liv så att den lyckan jag vill åstadkomma, faktiskt uppstår.

Jag har lärt mig att det går att “om programmera” hjärnan och strävar man efter lycka, så får du också det.

Idag känner jag mig stark. Igår var det en mindre bra dag. Imorgon hoppas jag på att jag kommer ha ännu mer energi och känna mig ännu starkare, och det ska jag försöka påverka med min mentala inställning redan på morgonen. Det viktiga dock, är att inte glömma att de dagar som är tunga – inte är slutet.  Livet går upp och ner. 

Jag vill att du ska tänka på Dig och Ditt liv.
Känner du lycka? Eller är du just nu lite nedstämd eller känner olycka?
Oavsett vilket, så är det Okej.
Om du är lycklig, så tänk på vilken underbar känsla det är. Lägg det på minnet. Jag vill att du ska minnas hur det känns att vara sådär lycklig, när du har dina dåliga dagar. För dem kommer att komma. Däremot om du lockar fram dina lyckliga stunder i minnet- så kommer dina dåliga dagar bli lite ljusare.
Känner du olycka, så vill jag att du ska tänka på att det är bara Du och dina tankar som kan förändra din sinnesstämning <3
Hejja dig och ditt nya mer positiva, lyckliga liv. 
Massvis med kärlek till er.

Omotiverad

By Wednesday, January 21, 2015 0 , , Permalink 3

Omotiverad

Omotiverad och orkeslös. 

Jag har också sådana dagar, och idag var det en sådan dag. Hej och hå vad trött, frusen och ängslig jag känt mig!
Hade jag lyssnat på mina dumma idéer, så hade jag hoppat över träningen idag. Men efter att ha testat att skolkat flertalet gånger i livet – så vet jag med mig att det bara ger mer ångest och gör en ännu mer omotiverad!  I det långa loppet.
Då kan jag känna att det är skönt att jag har kommit så långt i livet (och med träningen) att jag gick mot BikiniFiten trotts att benen knappt bar mig.

“Ge det bara uppvärmningen så kommer resten flyta på. Det kan ta emot och vara extra jobbigt idag, och det värsta som kan hända är att känslan sitter i under hela passet och du kan känna att det suger. Däremot är du väl medveten av belöningen som kommer efter ett avslutat pass.. ” – Var tankar som jag gav mig själv under vägen dit.

Mycket riktigt. Efter att ha kickat igång uppvärmningen så flöt det på!  Endorfinerna kickade in och jag tog i som bara den under passet! Efteråt; ett hav av välbehag sköljde över mig.
Grym känsla!

Att jag har världens bästa träningspartner vet ni ju redan om. Det är mycket tack vare henne som jag krigar på när de är jobbigt. Jag vet ju att hon inte skulle lämna mig i sticket – vilket blir att då måste man ju ge minst lika mycket tillbaka.
Att ha en träningspartner är AMAZING!
// Bilderna är tagna precis efter passet. Nöjd tjej. Trött tjej.

Vi hörs imorgon!

Fall In Love

By Tuesday, January 20, 2015 0 , , Permalink 3

fall in love

Fall In Love With Your Life. 

Oldie but a Goldie! Hittade precis den här på min dator och det är så sant som det är skrivet!

Och ja, ni följer väl mig redan på Instagram? Där får ni mer bilduppdateringar! 
Hojta gärna till där, så jag vet & ser vilka goa läsare jag har <3 

//
Jag har haft en underbar ledig Tisdag!
Först lite nagelfix (du får se bilder sen..) och sen var jag på besök hos min kiropraktor också. Idag blev det akupunktur igen, och jag vet att jag nämnt det tidigare, och ja de är ju för min onda rygg.
Micaela som jag går till har verkligen hjälpt mig under min “värsta” tid med diskbråcket och det var skrämmande först med alla nålarna. Nu är det någonting som jag längtar efter.
Stort tack för dagens behandling! Guld värt. 

Bfit3

By Monday, January 19, 2015 0 , , , , Permalink 3

Bfit3

bfit3
Bfit3 workout!

Wow. Snacka om att kicka igång veckan med ett rejält jäklar annama!
Först mötte jag upp Amanda för lite morgoncardio och kvällen avslutades med Bfit3 x 2!

David & Molly kör stenhårt med oss och ja, de ser positivt ut både för mig och många andra tjejer..
Redan efter första veckan så syns resultaten redan och hos mig känns de verkligen som om det har börjat hända något.
Bye Bye jul-kilon och Hello bad ass body! 
Okej, jag känner mig dessutom otroligt mycket starkare och jag är lite stolt över mig själv att kunna klara av att avsluta Måndagen med ett dubbelpass! För 3 år sedan var jag slut efter bara 25 min “powerwalk”..

Tänk vad träningen gör med våra kroppar! Inte bara att vi känner oss snyggare, får bättre självförtroende, blir piggare – utan vi bli vår egna OS-medaljörer i vårt egna liv!
Att ha orken till så mycket träning som jag har idag, plus allt jobbande och privatlivet- det har tagit sin tid. Men det jag märker är att varenda minut jag har lagt ner har varit värt det. Jag känner mig yngre nu än någonsin. Jag orkar, jag har kraft och det med ett leende på läpparna!

Att gå från en rökande, partyprinsessa med sovmorgnar långt in på dagen som aldrig orkade någontingtill det här – får mig att vilja studsa upp ur sängen i morgon för att ta tag i ytterliggare ett pass som stärker mig och min själ.. 

 

Vad gör du för att bli vinnaren i ditt liv?

Xox, Jamie