Positive mind + positive vibes= positive life

Foto: Margareta B SandebäckFoto: Margareta B Sandebäck Foto: Margareta B Sandebäck


Positive mind + positive vibes= positive life! 

Hej hallå!
Visst är ovanstående matematik ganska enkel? Lite lättare än den man hade i skolan, kanske. 
Så kan vi säga att vi ska försöka hålla fast vid detta? Jag ska!

Det är nu mindre än två veckor kvar, tills vi sitter på planet ner till solen. Det är Portugal närmare bestämt, som är vår destination. Två veckors träningsresa väntar och vi är mer än redo.
Har du varit på en träningsresa förut? 

Förra året var min första och jag ska vara helt ärlig och säga att jag var positivt överraskad då jag hade en helt annan bild av hur det skulle vara.
Träning från tidig morgon, fullspäckat schema med grupptränngar dagarna i ända, sol och nyfunna vänner. Springtime som vi åker med har varit med länge och det märks då de är proffs.

Jag bloggade även sist jag var nere och ett av inläggen hittar du här och ett annat här.
Detta året kommer det bli ännu mer bilder, träning, outfits och en massa massa mer! Så jag hoppas att ni är nästan lika förväntansfulla som mig.

Det betyder dock inte att jag inte ska ligga på latsidan på bloggen fram tills dess!
Jag har en bland annat outfits som ska läggas upp, slutet på bikini fit börjar närma sig (vart tog tiden vägen?!) och en annan nyhet som jag väntar på ska bli klart!

Tills dess mina godingar, ta hand om er!
Både på in och utsidan. Stråla ikapp med solen. Uppsakatta dagarna du får!
All kärlek!

Lila Smoothie

By Saturday, April 11, 2015 0 , , Permalink 2

lila smoothielila smoothie

Ett gammalt recept på smoothie fast i en ny färg!

För att fira morgonen Cardio Walking pass, så har jag slängt ihop en fantastisk god smoothie.
Receptet är gammalt och det hittar ni HÄR, men jag adderade lite extra antioxidanter i form av blårbär och vips så fick vi en lila skönhet med en underbar smak. Testade du receptet sist? Vad tycker du? 

Oh hej och hå Vilka krigare som var med i morse. Snyggt jobbat!
Älskar att starta Lördagsmorgonen med lite party samtidigt som vi bestiger två berg. Vem känner sig inte som stålkvinnan/-man efter det? Nästa Lördag blir min sista CW på ett tag, jag åker ju nämligen iväg till solen. Så passa på att boka in er!

Hur startade du din Lördag idag?

Flashback; Jamie 19 år

By Friday, April 10, 2015 0 , , Permalink 5

Flashback; Jamie 19 år

Flashback; Jamie 19 år/

Har du någonsin spanat in en person och tänkt: Helt otroligt vilken tur den personen har med allt? Med pengar, karriär, eller vad det än må vara? Kanske innerst inne även känt lite avund? Samtidigt som du talar om för dig själv att, ja, de är ju ändå hopplöst, du är ju född i en annan familj/med andra förutsättningar, eller ger dig själv vilken bortförklaring som helst, om varför det där inte kan vara du..
Ja, chansen är stor att du har jämfört dig själv med någon. Vi är ganska duktiga på detta. Jag själv gör det!

Jag ska dock tala om en sak. Det “där” kan vara du!

Självklart föds vi med olika förutsättningar, det sticker jag inte under stolen med. Det behöver dock inte betyda att du inte ska kunna komma dit som du drömmer om.

Vi tar mig som ett exempel.
Bilden ovan, är tagen i en utav mina tuffaste perioder i livet. (Har tyvärr en del sådana). 
Jamie 19 år och bor i min hemstad Borås. Jag hade egen lägenhet som för mig kostade skjortan. För att kunna behålla den, då jag inte hade möjlighet att bo hemma och hade heller inget ekonomiskt stöd från föräldrar, så var jag tvungen att jobba. Jag hade vid denna tidpunkten tre till fyra jobb som skiftade allt från dag tid, till nattetid och helger. Jag hade också heltidsstudier – sista terminen på gymnasiet, alltså låg studenten runt hörnet. Jag nöjer mig heller inte med ett samlat betygsdokument, utan jag skulle bli godkänd och klar.
Detta pågår samtidigt som allt runt om mig var rörigt som det var.
Jag hade ett mål – det var att flytta till en annan stad (hade förälskat mig i Stockholm) och skaffa mig en karriär.
Jag tog mig igenom ett jobbigt halvvår, tog studenten och satt någon månad senare i min flyttbil upp hit.
Det jag kan tala om är, att så länge du ger dig själv chansen att lyckas, det är endast då du kan göra det.
Jag är inte klar än, jag har en lång väg att vandra innan mina drömmar och mål är klara. Däremot är jag betydligt närmare nu, än då.

Det spelar inte så mycket roll om vilken bakrund vi har. Eller vart vi kommer ifrån. Det viktigaste är att vi tror på oss själva och låter oss bli bättre.

Jag vet att det finns någon där ute som kämpar igenom en tuff period just nu, det finns det alltid. Till dig vill jag bara säga att; Håll ut! Var stark. Det kommer vara värt det <3
Med dagens Flashback Friday så vill jag ge mig själv och alla därute som vägrar att ge upp, en stor klapp på axeln!

Du & Jag är fantastiska. 

Ny bebis

By Thursday, April 9, 2015 0 , , Permalink 3

Ny bebisNy bebisNy bebis

Glad påsk i efterskott kind of. Vi har en ny bebis!!
Vilken skönhet och vilken underbar känsla när man packar upp en Mac fresh out of the box!
Teknik-nörden djupt inom mig tjoar av lycka. (Fram tills teknik strular – så ÄLSKAR jag nya prylar! Minsta fel och jag önskar att jag aldrig skaffat en ny bebis.. But thats another story!) 

Välkommen hem till ditt kärleksfulla nya hem, MacBook Air <3

FAB Bfit4 med Jonas Hallberg

FAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas Hallberg

FAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergOh yes!! Jonas Hallberg var med och svettades på dagens Bikinifit! 

Bikini fit så kan vad som helst hända! Ovan har du faktiskt bevis på det.
Idag skulle nämnligen den första gruppen i #bfit4 ha en hemlig gäst under sitt pass – och det var ingen mindre än stjärnstylisten, och nu mer Let´s Dance Aktuella – Jonas Hallberg!
Hur a m a z i n g är inte det?
Jag kan ju tala om att energin låg på en helt annan nivå och varenda en tog nog i dubbelt så mycket än vanligt.. Jonas själv, körde på i ett hisnande tempo och såg FAB ut igenom hela träningen, like the star he are.

– – – – –

Du är väl sugen på att kriga med oss på Bfit 5? Håll ögonen öppna på denna sidan, då platserna försvinner snabbt! Detta VILL du inte missa. Sista rycket innan sommaren dessutom..

 

Promenad istället för Powerwalk

By Tuesday, April 7, 2015 0 , , Permalink 4

Promenad istället för PowerwalkPromenad istället för PowerwalkPromenad istället för Powerwalk

Det får bli promenad istället för Powerwalk denna morgon.
Jag har dragit på mig någon snorig historia och vill inte förlänga det. Jag har nämligen bestämt att möta upp Amanda idag, och jag vill inte låta henne stå där själv..

Åh<3 Jag älskar verkligen morgonpromenader. Speciellt i nya miljöer och när det är lite varmare! Favorit sysslan på morgonen när jag åker på semester nu för tiden. Känns fantastiskt att kunna se fram emot 2 veckor av promenad på stranden, precis intill havet snart igen..

Det du kämpar emot kommer att bestå

JamieSaraJamie Sara 4Jamie

Middagen med mina tjejer var super mysig och det är verkligen något vi måste göra oftare. Tack goingar.

//

Till något helt annat. Som ni ser ovan så är det inte bara mobilkamerorna som har förändrats genom tiderna till det bättre! Bilden jag la upp med mitt nya korta hår, fanns “i en tidigare verision”, sedan 4 år tillbaka. Samma tjejer & samma lägenhet men ändå väldigt olika.

Bilden till vänster är jag och Sara när vi firade hennes födelsedag för fyra år sedan och bilden till höger är från vårt senaste firande. 

Vad ser du på bilderna? Vad är det som har förändrats?
Uppenbarligen en hel del.
Det blir så himla tydligt när det “finns bildbevis” på vart man har befunnit sig tidigare i livet. Du har säkert tänkt på detta också, men det som också skapas är en liten minnesbank där du kommer ihåg vart och hur du levde då, just vid den tidpunkten i livet.

Efter att ha suttit och läst ur Robin Sharmas ena bok här på morgonen så fick jag med mig en mening som stämmer in så väl;

“Det du kämpar emot kommer att bestå, men det du blir vän med börjar du övervinna.”

 

Jag började med vikten. Några månader efter det vänstra kortet åkte jag på mitt första ryggskott och där satte jag ner foten för mig själv. Jag la ner garden och accepterade mig och sa till mig själv att jag ville bli bra igen. För min egen skull och att jag är okej som jag är nu, men jag kan absolut bli bättre..
Jag levde i ett destruktivt förhållande som fick mig ur balans. Jag sa till mig själv att jag måste ta hand om mig själv och inte acceptera och utsätta mig för onödiga, negativa hemskheter var och varannan dag. Jag tog även tag i det och släppte mig fri.
Det tog sedan ett tag innan jag förstod att jag även kämpade emot mig själv. Inifrån.
Jag kämpade emot så hårt mot att inte förstå, utan fortsätta blunda mot livet för att köra på i den takt jag visste kunde hålla mig “över ytan” utan att drunkna. Att drunkna i stress och ångest.
Tills jag fick min hjälp och förstod att jag måste vara snäll mot mig själv. Ta i tu med allt det jobbiga, för att bara bli bättre.
Efter ytterligare ett destruktivt förhållande, som kan varit mitt svåraste break up någonsin, så hamnade jag på botten i livet. (Rör sig nämligen inte om någon pojkvän.)
Det som var fantastiskt då var att jag VISSTE att det går att övervinna. Jag var ju redan påväg. Jag insåg vad jag var tvungen att göra för att rädda mig själv, så att jag kunde bli vän med mig själv på riktigt och en gång för alla..
Jag låg på botten och brottades ett tag. Vilket är naturligt när det händer att livet vänder, som det minst sagt kändes. Efter ett tag fick jag nog och slutade att kämpa emot och lät mig förstå att jag är värd att leva ett bra liv. Ett långt liv och framför allt ett lyckligt liv.

Här är jag nu, Stark från insidan till utsidan. Vän med mig själv och mina brister och jag har slutat kämpa emot livet. Fyra år av en blandning av kamp och seger, i de mesta delar av livets alla kategorier.
Det min vän, är vad de två fotona skiljer sig åt. 

Det sägs att turbulenta tider föder stora ledare.
Jag känner mig som en ledare.
Jag är en ledare. 
Däremot känner jag att jag har utvecklingspotensial för att bli en ännu bättre en.
Man är ju aldrig färdig lärd här i livet.
Då kan jag passa på att påminna dig om att även du är en ledare. Om du vill vara det. Ta kontroll över ditt liv, låt inte livet styra dig.

Måndags peppen är total och en ny vecka har återigen infunnit sig!
Låt oss säga att vi tar den med storm – tillsammans.
All kärlek, PUSS!

Min Familj

By Sunday, April 5, 2015 0 , , Permalink 3

Min Familj

 

Min Familj. Vår prinsessa & vår kung. Det är så vi säger här hemma! <3

 

Glad påsk alla goingar! Har ni haft en skön Påsk helg?
Förutom att jag har jobbat (och strax ska springa iväg & jobba lite till) så har jag firat påsk med min familj. Igår åkte vi även ut till ett annat power couple och deras barn för en Påskmiddag, vilket var super duper mysigt.

Har du ätit dig grön av allt Påskgodis eller håller du ställningarna?
Oavsett vilket så vill jag bara ge dig en påminnelse; det är inte godiset under högtiderna som gör dig “ur form.” Det är allt godis som slinker ner mellan dem! <3

Ikväll blir det middag hos den här puddingen tillsammans med den här goingen! Grym Söndag helt enkelt. Undrar om det blir tonfik eller en omellet endast på äggvitor serverat..?

//Bilden ovan får mig att längta otroligt mycket efter sol & värme, och det bästa av allt är att det är bara 20 dagar kvar innan vi sitter på planet ner till varmare breddgrader! Tjoho!