Rawghurt på Olssons Juice

By Thursday, October 22, 2015 0 , , , Permalink 4

Olssons juicecollageRawghurt

Hej finisar! Hur har er torsdag varit?
Jag & Angelica möttes ju upp innan träningen för att hjälpas åt att fota och självklart för att umgås också, haha! Vi tog en paus under dagen och gick förbi Olssons juice på Odenplan, där vi beställde hennes egna Rawghurt (en vegansk, dessutom ekologiksk “Yoghurt”) som hon fått förfrågan om att ha på deras meny. Verkligen supergod! Blev lite avis på att hon faktiskt äter dessa typer av konstverk till frukost var dag.. Så jag föreslog att jag flyttar in hos henne under frukosttiderna!

Energin var dessutom hög hos deltagarna på dagens klasser & denna BodyFit vecka slutade på topp!
Härligt med fredag i morgon trotts en fullspäckad helg. Ses vi på min CW på lördag?

- WAKE UP BABY

By Thursday, October 22, 2015 0 , , , , Permalink 5

 

WAKE UP BABYWake up babyWake up baby

Wake up Baby. You know what time it is! 

Torsdag och klockan ringer som vanligt kl 5. Andra veckan, pass nr 2 av BodyFit2 och det är två klasser som ska köras igenom, Woop woop! Jag bara älskar det. Mellan klasserna så är det full rulle som gäller och det ska bland annat hinnas med att fota för bloggen ihop med Angelica vilket blir superkul!

Vi hörs <3

 

//Juste – du har väl inte missat att delta i tävlingen om Filippas bok “Sockerdetox”? Klicka HÄR om du vill vara med och tävla om en grym guide till att bli kvitt ditt sockerberoende! 

Kom ihåg varför du började

toilett selfies

Feb,2015 – Maj, 2011

 

Hej. Jag satt precis och letade bland lite bilder i datorn, typ skummade igenom för att hitta inspiration till att ge er dagens inlägg. Ibland är hjärnan lite tom, speciellt när man är lite trött efter en lång dag. Sedan fann jag bilden ovan. Tvekade. Men valde att Publicera.
Varje gång jag ser mig sådär så vill jag bara glömma och ta bort det. Men varje gång slår jag bort den där tilltänkta “skamkänslan” och sträcker på mig och kommer på mig själv; “Jamie, du vet ju varför du ska göra det”.. – Att just dela med mig. Att visa att alla har sina uppochner gångar i livet och de kan dessutom se ut på olika sätt..

Jag kom ihåg känslan när min blogg raderades för inte så länge sedan och känslan jag återfick när den var i liv igen. Känslan av att kunna berätta, skriva, dela med mig, peppa, inspirera och förhoppningsvis motivera er läsare! Så nu jäklar var det på tiden att ge er något vettigt igen.

Så “Hej” allihopa! Här har ni mig från en smärtsam tid i mitt liv vs. mig från Febrauri i år.
Selfies var poppis även förr ser jag ; )

Kom ihåg varför Du började. Var dock aldrig rädd att utvecklas och få nya meningar till att fortsätta!
Det är okej att släppa det gamla och hitta nya meningar till saker och ting. Att “re-fresha” mjukvaran i dig själv, typ. Med det menar jag, om man tar mig som ett exempel: Att varför jag började var att jag skulle bli den “gamla Jamie” – Snygg och Smal igen. Sedan ett långt tag tillbaka förstod jag att det inte var det viktigaste med att bli hälsosam. Idag är det min terapi och att mitt välmående spelar roll..
Hoppas att ni får något med er idag♥
Kärlek, J

 

 

(Psst. Varför det inte är en up2date selfie är för att jag gjorde detta collage tidigare, men valde då att inte publicera. Jag hittade alltdå denna liggandes i en mapp, men valde nu att hänga ut mig själv. Så vet ni varför.. Dagsformen får ni ju updates om dagligen ändå här i bloggen ju.)

Vad är din insats denna månaden?

Rosa Blogveckan Dflex

I början av Oktober lyfte jag fram frågan om att stödja Rosa Bandet & Cancerfonden i detta inlägg. Jag själv har bidragit med att både skänka pengar & handlat en del “rosa produkter”. Vad är din insats denna månaden?

David fick förfrågan om att var med i “rosa bloggveckan” som var förra veckan. Ihop med ett gäng andra bloggare (där du bland annat har Sveriges äldsta bloggare, som är 103 år!) så bloggar de för att bidra till en ökad förståelse kring cancer och hur man i hjälpa till i vardagen. I Davids blogg har det lagats mat på de rosa produkterna, spelats in filmklipp ihop med ICAs egna kock Tove och en massa annat skoj.
Så in och kika för att få fler idéer om hur du är med och stödjer Cancerfonden den korta tid som är kvar i Oktober <3

Vilken inspiration du ger David, tack!

 

// Visste du att motion har gynnsam verkan och minskar risken för bröstcancer? Se till att få minst 30 minuters aktivitet, varje dag <3

VINN FILIPPA SALOMONSSONS BOK SOCKERDETOX

Vinn SockerdetoxRaw clarity sockerdetoxgreensSockerdetox raw clarity

Veckan ska starta på topp och i sammarbete med Filippa så fick jag lov att ha en tävling för er goingar♥

Känner du att du har behov utav att bli fri från ditt sockerbegär? Eller vill du försöka få finare hy, bättre immunförsvar och bli piggare nu i hösttider? Då är det här alldeles rätt för dig! Du har nu nämligen chansen att få ett ex av Filippas bok Sockerdetox hemskickad till dig!!

Det enda du behöver göra är att motivera vad “Hälsa” betyder för dig i kommentarsfältet. Vinnaren utses nästa vecka!!

Puss!

Mjukstart

By Monday, October 19, 2015 0 , , Permalink 3

Mjukstart

Som jag misstänkt och har känt ända sedan i fredags så vaknade jag inte helt kry idag. Det får bli att sova lite mer, vila, dricka massa te och helt enkelt ta en mjukstart på veckan.

Men vet ni vad? Bloggen får starta på topp 
Kikar du in senare idag så har du chansen till att få hem en.. – Ja vaddå? Ses sen! ♥

Bananpankaks Söndag

By Sunday, October 18, 2015 0 , , , Permalink 3

Bananpankaks söndag

Morgonen bjöd på extra mysig frukost hemma hos Sara. Bananpankaks Söndag med färskpressad apelsin-äppel-ingefärsjuice och en god “bär bowl” (i brist på Acaí så fick det bli med blåbär!) 
Vi har inte setts lika mycket som i slutet på sommaren, men det blir lätt så när livet blir fullproppat av saker, men nu så fick vi äntligen till det!
Frukosten ledde till en runda på stan där jag hade kikat en del under gårdagen (men köpte inget då) och slog sak i saken idag istället. En ny jacka och lite träningskläder fick följa med hem..

Håll tummarna att jag vaknar upp pigg och kry. Det känns som om det ligger lite tråkigheter och lurar..
Förhoppningsvis så räddar superfrukosten mig! Vill ju starta veckan på topp..

Ledig Lördag!

shapeup_Shakeforshape

 

-Lånade bilden från Angelicas blogg. Kameran var inte med på dagens klass ;)

Åh hej och hå!
Jag kom nyligen hem från min underbara CW klass som jag höll nere på Nordic Wellness i vanlig ordning. “Jäklar” brast jag ut när jag såg vad deltagarna tog i, i topparna på mina berg (några av er nu kanske undrar vad jag babblar om men du får komma och testa på själv, så hajjar du).. VILKEN kämparglöd!
(Sjukt lycklig över att ha Amanda, min Dreamteam partner i salen också! Bästa!) Jäklar är också precis det jag känner nu efter avslutad klass. I <3 IT! 

Igår slängde jag aldrig upp något inlägg. Jag har känt mig lite “under the weather” senaste dagarna och det första jag gjorde efter jobbet igår var att bädda ner mig för att sova en stund. Jag fick gå upp, äta middag och sen bädda ner mig igen för att hämta nya krafter inför idag!

Jag ska strax göra mig i ordning för att ta mig in till stan och spendera min lediga lördag med att hänga där. Och i kväll blir det en lugn kväll med skönt häng. (Viktigt att lyssna på kroppen och knoppen vad den orkar med) <3 


Hur spenderar du denna soliga Lördag?

Puss

September boxen..

The healthy boxSeptember boxen

Hej alla goa. Eller snarare god kväll. 
Idag har det varit en otroligt lång dag, men snart ska jag äntligen få sussa <3 (Jag har avverkat 2 Body Fit pass & en 8 h jobbdag där i mellan).. Ni kan ju gissa hur jag kände mig med detta maraton framför mig och med en träningsvärk från en annan planet, när klockan ringde kl 5 imorse..
Nu är det dock en helt annan känsla som infinner sig, mer som att jag känner mig grym. Och helt slut. Hah!

Jag kom på att jag har missat att visa ovanstående september boxen från The Healthy box. Det var där i som jag fick mitt härliga Yogi tea ifrån, mm! Dock ser de där tranbären från Reneé Voltaire farligt lockande ut.. 
Okej, jag ska vara helt ärlig. Jag måste checka ut för idag. Kroppen skriker SOVA och jag ska upp tidigt imorgon så det är lika bra att lyssna. Vi får höras imorgon igen helt enkelt.
Saknar er redan, haha. Sov gott!

BodyFit 2

BodyFit 2BodyFit 2

Alltså vilken endorfin-rush-Deluxe det var igår!

Bildbevis på att jag inte sitter hemma och hänger läpp.. Jag är som ni ser helt överlycklig att jag är med och coachar samt instruerar tillsammans med David även denna terminen av BodyFit.
Bakom det där leendet döljer sig nog lyckan över att ha min Dreamteam partner tillbaka i salen, min grymma vän Angelica som krigar på samt många fler fina människor som bland annat f.d #bfit3 vinnaren Stephanie<3

Jag var tvärdöd när jag kom hem igår efter andra passet, så därför får ni uppdateringen nu.
Jag ska strax slänga på mig smink och kläder för att dra av ett jobbpass. Hade inte suttit helt fel med en djupgående massage då jag för en gångskull har träningsvärk i varje kroppsdel..
Vi får se hur det går imorgon då vi kör två pass till! Haha

Hur spenderar du din lill-lördag?