My last PILOXING..

1stPiloxingPILOXING_SATURDAYPILOXING_1st

..for this term!! It was SUPER DUPER FUN! (Some of the ladys from todays class )

Vilken start på denna Lördagen.. Min sista Piloxing klass för den här gången. Helt galet hur fort det har gått men oj så kul jag har haft! Som jag sa till alla tjejerna där inne idag – jag är fruktansvärt tacksam för att jag fått göra min första Piloxing termin ihop med er. En dröm som blev sann. Och ni var med och skapade den. Magi.
TACK!

Som tur är så börjar vi på Onsdag igen! Vill du vara med så signa upp dig HÄR.

 

______
What an amazing start of this Saturday.. My last Piloxing class for this term. So crazy that it´s already over and the time just flew. But oh so much fun I had! As I said to the girls in the class today – I´m grateful that I got to do my first Piloxing term together with you. It´s a dream come true. And you were there to make it come true. Magical.
THANK YOU!

I´m Lucky cuz we start already on Wednesday again! If You want to join sign up HERE.

Hängt i fotostudio idag!

Fotografering snapSnapchatYes – som ni ser så kan ni även hitta mig på Snapchat..

FotograferingDagens location (på ett ungefär). Men blev stört-kär i tvillingbilden som Viktor Fremling tagit!

 

Hej mina godingar!
(Nu kanske ni är några som börjar tveka på att ni är det – då det uppstår radiotystnad här i emellan åt – MEN så är det!)
Gårdagen var crazy bananas och jag kom hem långt efter 22 tiden efter vår fantastiska “Öppet hus” kväll på D-Flex Fitness!
SÅ KUL! Men som ni förstår var det en hel del att göra och tiden räckte inte riktigt till.
Idag då? Vad är ursäkten där? Jag har jobbat, flängt till en fotostudio och fotat lite “profil bilder” för just ovanstående ställe samt avslutat min kväll på topp – med PILOXING! Inte nog med det. Två utav mina favorit tjejer satt kvar och hängde, vi åt, myste en stund & pratade forever. Min dag tog alltså slut långt efter 22 även idag och nu sitter jag här, lycklig och trött!

Ni förstår att ni är i mina tankar 24/7 va? Om ni inte  gör det så kan jag glädja er med att jag har en del inlägg och styra upp! Så håll ut. Och för den delen – kul att så många hittade till mitt inlägg om “Vad är träning för dig?” 
En goding från förra året som tar upp en hel del bra funderingar. Läs inlägget HÄR. 

Jag säger nu – Puss & god natt! Vi hörs imorgon!!

_________________

Hey my loved ones! 
(Maybe there is a few of you that are hesitating that you are because of the silence that appears here sometimes. – BUT YES YOU ARE!) 
Yesterday was just so crazy bananas and I came home long time after 22.00 after our great “open House” evening! So much fun. and there was no time at all. And what about today? I´ve been working, running to a photo studio and photographed some “profile pics” for Dflex and finished of with a BAAM – PILOXING! Not done there tho. I was hanging out with two of my favorite girls in the class, eating, talking and just chilled until forever. And my day ended after 22.00 even today! So here I am happy and tired. 

But I’m thinking about you 24/7! And I have so many blogpost I have to get done! So keep hanging in here. And matter of fact – so much fun that many of you found your way to my older blogpost about “What is training for you?”
A oldie but a goldie from last year with some good thoughts.. Read the blogpost HERE.

But for now – Kisses and Good night! Talk to you tomorrow!!

DAY SPA

By Tuesday, February 16, 2016 2 , , , , Permalink 2

DAY SPADAY SPADAY SPA

Jag checkade in men var nog mer “utcheckad”, när jag tog mig till mitt inbokade massage tillfälle.
Som jag nämnde förra veckan, så skulle jag äntligen utnyttja min underbara present som jag fick utav världens bästa vänner när jag fyllde år och jag kan säga att det inte var en endaste dag försent..

Så välbehövlig timme med helkroppsmassage, fotinpackning och aromaoljor över hela mig!
Tack, tack tack och miljoner tack till världens finaste tjejer. Så välgenomtänkt, så omtänksamt av er att välja just detta. Ni gav mig inte bara en underbar stund, ni gav mig sinnesro och lugn även i själen för en hel timme. Bästa ni!!

Och ja, DAY SPA är verkligen ett ställe jag kan rekommendera. Är jätte sugen att testa på deras “meny” variant som du kan köra ute i “Baren”.. Det får väl bli nästa gång – ihop med någon! Grymt snick-snack häng istället för en fika med sina vänner..

_____

I checked in, but I was more like checked out. Oh my! I finally enjoyed my bday gift I got from the best girls in town. As I mentioned last week, I got it booked and today was the day. And it was´t a day to late! 

An hour of massage, some love for my feet (oils that made them super smooth) and aroma oils for my entire body!
Thank you, thank you and billion of thanks to the best and sweetest girls. So thoughtful, super sweet and really nice that you chose this as a gift for me. You didn’t only give me just a treatment – you also gave me some rest and peace in my soul for an hour. Bless you!! 

And yes, DAY SPA is a place to recommend. I am a little curious and I want to try their “menu” that you can use easily in their “bar”.. That´s whats up next – togheter with somebody!  Awesome chit-chat place instead of grabbing a cup of coffee with your friends.. 

Feathers on Valentines Day

By Monday, February 15, 2016 0 , , , Permalink 3

HVD_2HappyValentines_dayCarolineSvedbom_astralpinkHappy_Valentines_dayValentines_Day

Feathers on Valentines Day ♠ | Jewellery; Caroline Svedbom - Earrings Here & Ring Here

Vilken lyckad dag det var igår. Fotade dessa bilderna innan vi kröp ner för att vila en stund mitt på dagen (lyx!). Sedan åkte vi och kollade på bio & åt en sen middag! Hur firade du Alla hjärtans dag?

________
What a successful day it was yesterday. We photographed these photos before we chilled for a while and in the evening we went to the movies and had a late dinner! How did you celebrate Valentine´s Day? 

Valentines ♥

By Sunday, February 14, 2016 0 , , Permalink 2

Paris_

I´m sorry for the blurry cellphones picks – but seriously? What is more Romantic then photos of your loved one at a Picnic in Paris by the river and when your making the heart together under the Eiffeltower? ♥ Sorry, but I had too put them up. 
(Also it can be a hint for MR that we have to go down soon to take some proper ones… Haha! Xx)

Godmorgon godingar. Hoppas att ni vaknat upp och mår strålande! Själv blev jag väckt med frukost på sängen av min man och vi ska strax göra oss i ordning för att.. GÅ UT OCH FOTA! Wiie! Jag älskar när han vill vara med och vara delaktig i mina grejer, men han har ibland ont om tid. Men idag gav han mig förslaget att det är det som står på agendan! I´m so happy, haha.

Så – jag måste faktiskt rusa innan dagsljuset tar slut! Ville mest komma in här och önska dig som är singel,  i förhållande eller i komplicerad status – en fantastisk dag!
Så bli inte depp om du inte har någon som uppvaktar dig. Du vet väl om att du kan fira dig själv lite extra mycket idag? Du är din bästa Valentine du någonsin kan få – Älska dig själv extra mycket idag!

Okej, vi får höras mer sen. Massa kärlek!
PUSS

 

________

Good morning. I hope you woke up with a fab feeling this morning! I got spoiled with breakfast in bed and were soon about to go out and.. TAKE PHOTOS! Wiie! I love when he wants to be a part of my things, but he has a busy schedule so its not that easy all the time.. But today HE gave me the idea of go out and take some.. Im super happy, haha! 
So – I have to hurry, before the good light outside is gone! I just wanted to come in here and wish you, no matter if your single in a relationship or whatever – a fantastic Valentines day! Don´t get low if you don´t have anybody that spoils you today.. Remember that you can celebrate yourself a little extra today. You are probably the best Valentine you´ll ever get! Love yourself a little extra today!

Okey – talk to you later. LOVE!

XOX

I´m doing it!

By Saturday, February 13, 2016 0 , , , , Permalink 2

SuperJuiceSuper_juiceSuperSaturdayJuiceHeadphones Vain Sthlm | Mobile Case Richmond & Finch

Hej-hallå! Underbar, solig lördag idag vilket gör att man inte kan vara mer än glad!?
Jag startade dagen i vanlig ordning med en endorfin-rush av min klass vilket är fantastiskt. Men det som är ännu bättre är att jag tar tag i det jag pratade häromdagen, att ta tag i mina bra vanor igen när det kommer till vad jag stoppar i mig.
Jag belönade mig själv efter klassen med en superjuice som jag inhandlade i Östermalmssaluhall och den innehåller bland annat superbäret acaí, vetegräs, blåbär och apelsin. Bästa medicinen för kroppen att ladda upp med antioxidanter och en massa vitaminer! Nu har det varit en del jobb framför datorn, men nu ska jag checka ut och ta helg <3 Njuta av idag och sedan är det ju alla hjärtans dag imorgon.. Hur firar du?

PUSS!

 

 

__________

Hey-Hallo! Wonderful, sunny saturday today and you can’t be anything more than happy!?
I started off the day with a endorphins rush from my class which is great. But whats even better is that I actually starting to take care of what I was talking about the other day, to take back my routines of eating good food!
I treated myself for an superjuice after my class, that I bought in Östermalmssaluhall and it contains some acaíberry, wheatgrass, blueberry and orange. Best medication for your body when your giving yourself loads of antioxidants and a lots of vitamins! I just finished of some work infront of the computer, but now i´m about to check out and enjoy my weekend <3 Enjoying today and tomorrow it´s Valentines.. How are you celebrating? 

XOX

Super Friday

By Friday, February 12, 2016 0 , , Permalink 3

Piloxing_bw
Vilken härlig dag det har varit! På jobbet har vi haft det mest härligaste gänget ever som har tränat hos oss, jag smoothie-fikade med finaste Angelica, fick träffa Sara en snabbis och åt middag med min man och en del av hans familj.. Jag hann även springa och hämta ut mina glasögon som jag berättade att jag var på jakt efter.. De blev dem som jag föll för på direkten och jag kan knappt vänta tills jag tar nya snygga outfit bilder med dem, haha!

Nu ska jag slänga mig i säng vila upp och ladda för ett superduper pass med mina goa tjejer! Det står Piloxing på schemat.
God natt <3

_________
What a lovely day it´s been! At work, we got the most awesome crew working out during the day, I had the chance to have a smoothie date with lovely Angelica, I got to meet Sara quickly and I ate dinner with my love and a part of his family.. I also got the time to run by the store and pick up my glasses I told you I was looking for.. It was them, the ones that I found in the beginning and I can´t wait to take some new great outfit photos with them, haha!

Okey guys, gotta sleep. I have my favorite class tomorrow – My great Piloxing class with the best girls in town. So good night <3

Lemon & Mint Infused Water

Lemon & Mint fusion waterLemon & Mint waterRefreshing & hydrating Lemon & Mint infused water♥

Hej fina! Favoritdagen är här vilket innebär att jag avslutar kvällen med min härliga Piloxing ikväll och sååå som jag har längtat! Jag tänkte ge er tips på min nya hang-up – Citron och Mynta vatten. Så mycket enklare att få i mig all vätska som man ska få i sig under dagarna för att hålla kroppen igång. Vad som är super med just denna kombon kan ni läsa om HÄR. 

 

_________
Hey beauties! My favorite day is here, and that means I have my Piloxing in the end of the day! I just wanted to give you a little tips on my latest hang up – Lemon & Mint infused water. It is so much easier to drink my water and to get my body hydrated with this combo. And if you want to read more about the health benefits you can just click in HERE.

 

Back to my greens

By Wednesday, February 10, 2016 0 , , Permalink 2

lunch_blueberrylifestyleBild från när jag lunchade ihop med Angelica på Blueberry för ett tag sedan..

 

Hej godingar. Jag känner att jag har haft en del oflyt i en del saker och ting i vardagen vilket har i sin tur lätt till att jag har hamnat ur balans från mycket under den senaste tiden (du kanske har märkt min frånvaro i bloggen). Livet händer och ibland måste man bara låta det ske och ta tag i det när det kommer trotts att det inte är något som jag önskar att jag var tvungen att lägga min energi på just nu. Jag hoppas dock vara på banan snart igen, så håll ut! ♥

Oavsett vad som sker så blir det ofta en spiral av grejer som hamnar i obalans samtidigt.
Blir man stressad mycket så kan träning, kost och livet överlag få en negativ påverkan. Jag tänkte att jag pratar om det ena som påverkats otroligt mycket just nu och det är detta med kosten.
Jag känner nämligen att jag är skyldig mig själv att hitta tillbaka till mina dagliga matrutiner på momangen..

Jag är en sugarjunkie så det står härliga till, så när jag väl låter detta äntra mitt liv så blir det lätt att det blir en ond spiral som leder till för mycket eller för länge av det goda. Jag mår ju verkligen så mycket bättre när jag äter ren & bra mat! Jag vill få tillbaka energin man får av en clean kost (trotts att vädret kan vara en bidragande faktor till att man kan känna sig nere), så vet ju jag om – att vad man stoppar i sig har otroligt stor betydelse i hur man mår.. Detsamma gäller rutiner kring maten. Att äta fler gånger än 2-3 stora mål om dagen är det ultimata för att ha en jämn energinivå hela dagen. Att få in det i det dagliga livet krävs mycket av planering – men jag ska lyckas! Jag har hittat tillbaka så många gånger förr när jag har hamnat ur balans, så jag har kvitto på att det går att hitta tillbaka relativt fort.
Man kan lätt tro att bara för att jag jobbar på gym, lever (överlag) en hälsosam livsstil osv – att jag ska ha de mesta “gratis” när de kommer till att äta, sova & leva hälsosamt. Men även jag befinner mig i en del svackor.
Det bästa är dock att det är bara jag som kan ändra det och jag är SUPER REDO för en förändring..

Jag ska faktiskt ta mig till Blueberry Lifestyle nu på lunchen och ge mig själv en Shake a salad som är på bilden ovan.
Bilden är lånad utav Angelica och togs när vi lunchade för ett tag sedan, salladen var så god och älskar smoothien som man kan få till.. Drink your greens är ju något jag älskar!

Anyway. Hur har du det med kosten så här på starten i det nya året? Oförändrad? Peppad till max av nyårslöftet? Eller är du kvar i sockerträsket sedan jul? (Guilty!)

Vi hörs senare! Puss

 

_____
Hey guys! 
I´m talking loads about how it is to be in a bad flow with everything and life is life – it has it´s ups and downs.. Also when one bad thing comes it´s never coming alone. I´ve been away now and then from the blog, but I hope I´ll get back for real soon. I hope you understand that  I would love to put all my energy here in my blog but right now I have to deal with stuff I rather would´t.. But hey – hope it´s over soon!
In todays post I´m writing about one of the things that gets really affected when I get lost – food routines!

When I´m stressed I feel that my planning and my eating is getting worse and as the sugarjunkie I am, I have a problem to stay on a clean diet. When it´s so many things in life that is upside down I often forget to take care of the most important thing – the food . But life is here and it happens many thing at the same time. I´ve been there before and I know that you can come back on track pretty easy as soon as you decide it! 
So Bye sugar – and Hello greens and clean food! Give me energy, health and wealth <3 Xox

Well, hello Tuesday!

By Tuesday, February 9, 2016 1 , , Permalink 3

Well, hello tuesday!Well, hello Tuesday!Well, hello Tuesday!Well, hello Tuesday!Well, hello Tuesday!Jacka, Nelly.com | T-Shirt Filippa K | Jeans Acne Studios | Sneakers Nike | Halsband, CU Jewellery & Caroline Svedbom | Photocred: Jasmine

 

Well, Hello Tuesday!

Det har varit en toppen tisdag som startade i gymsalen ihop med våra Body Fit deltagare kl 7 imorse! Sedan dess har det varit full rulle och nu ska jag möta upp min fina tusse  för lite mys<3 På tal om mys har jag äntligen bokat in min Spa vistelse som jag fick i födelsedags present! Längtar nu helt plötsligt ihjäl mig tills nästa vecka.. Jag bjuder på  en dagens här på bloggen..
Puss

_______
Super tuesday that started off in the gym with our Body Fitters 7 am this morning! Since then it´s been loads told o and the day just went by. Now I am about to meet up with my Tusse <3 I also booked in my Spa time that I got in Bday present.. All of a sudden I’m longing for next week so much.. So I give you and Outfit of the day.. 
XOX