BE.CORE & Doctor Salad

By Wednesday, November 19, 2014 0 , , , Permalink 5

BE.CORE

Be.Core & Doctor Salad. Två favoriter på en och samma dag!

Idag var det tredje gången som jag anlände till BE.CORE och den grymma Megaformern (tortyrmaskinen). Redan i andra övningen så rann svetten och musklerna brände. Jag som trodde att jag var lite välträndad åt minstonde? Fantastiskt koncept säger jag bara! Rejäl endorfinkick efteråt och spagettiarmar är något man får räkna med!

Efteråt mötte upp två superhärliga tjejer som jag inte sett på närmare 3 år. Den ena tjejen, Maria, bor utomlands idag och det var innan hon flyttade, som vi alla tre satt ihop och mös på Strandbryggan sist..
Idag käkade vi på Doctor Salad och pratade om livet. Härligt att höra om människor som följer sina drömmar!

BE.CORE
Doctor Salad

Jump

Stairs jump

Ovan har ni en grym övning; Stairs jump! Funkar hur bra som helst för att få in lite plyometriska övningar om ni kör ben. Ett litet tips bara sådär.

 

– – – – – – – –

Så hur mår ni, såhär sista sommardagen på året? Jag mår fin fint, tackar som frågar!
Jag startade nämligen dagen med ett litet jump upp ur sängen (nästan) och körde lite träning nere på Odenplan! Jag avslutar sedan eftermiddagen med ett Be.Core pass på Östermalm – längtar! Jag och andra halvan av Dreamteam kör det sista nu för en deal som vi hade – och jag kommer ge er en större inblick i den under veckan som kommer! Jag hoppas på att den kommer att ge er lite inspiration för din träning. Strunta i beach2014, vi satsar att avsluta året på topp eller hur?

Hos mig är det verkligen en träningssöndag och jag är mest lycklig hela tiden. Jobbigt positivt va? Men vet ni vad – de är en ständig fight – för er som vill ha sanningen!  Det är en utmaning, men den är inte omöjlig att genomföra!
Så vad är min hemlighet; Extremt målinriktad! Jag vet vad jag vill! Och jag ger definitivt inte upp! Booyha.

BE.CORE

By Tuesday, July 8, 2014 0 , , , , Permalink 3

becore crew

Alarmet var satt på kl. 5 imorse, dags för en Ny träningsform att testa. 06.30 satte vi igång ett 55 minuter långt Be.Core pass nere på Östermalm. Jag älskar trender och självklart har jag vart mer än sugen på att testa den här nyheten som kommer från LA och nu har landat i Stockholm!

Tuff träning för hela kroppen och jag svettades lika mycket som jag gör inne på ett Hot Mojo pass (varm Yoga!) Högt betyg och självklart kommer jag köra detta igen!!
Tack Sofie för att du drog med mig till Be.Core idag.

– — – — – – — — – — – — – —

My alarm was set on 5 o clock this morning, and it was time to try out a new training class. 6.3o this morning we killed a 55 minutes long Be.Core workout, down at Östermlam. I love trends so it was obvious that I had to try this new thing that comes from LA and new is here in Stockholm!

Tough workout for your whole body and I was sweating bullets, actually as much as I do in a Hot Mojo class (warm Yoga!) High scores on this class and Yes – I will do it again!!
Thank you Sofie, for bringing me to Be.Core today.

BECORE 080714BECORE