BFIT II Flashback

Bfit2 FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II Flashback

BFIT II Flashback ! 

Som jag lovade er redan vid BFIT II terminsavslutning, så skulle ni få en uppdatering av BFIT II i bilder! (Här är en liten blandning av mina, Mollys & Davids bilder)

Så till alla er nya bikini fitters – det här är lite vad ni har att förvänta er!
Massa skoj, Svettiga pass, härliga tjejer och GRYM energi! 
Jag slängde även in två utav tjejernas resultat de fick utav förra terminen.. Ger man 100% så får man resultat där efter! 
Jag är superladdad för den nya terminen och ja, jag ska gå all in med både träning och kost!
Sju veckor utan cheatdays. Hur ska detta gå?
Jag har ju klarat det förr så det ska ju inte vara någon match – så länge man bestämmer sig..
Så ÄR NI MED MIG KÄRA LÄSARE ?!

Berätta – vad är DIN utmaning just nu?

// 
Första veckan av min utmaning avklarad dessutom. Nu börjar jag ju få kläm på detta med att stiga upp tidigt!
Superhärligt. Jag kör på mina 13 dagar jag har kvar. 

Bikini Fit II Vinnaren + Årets julklapp

Bikini Fit 2 Vinnare

Jag lovade er att visa upp vinnaren av Bikini Fit II framgång(Dessutom lovade  jag fler bilder från träningen men det kommer i ett annat inlägg..)
Så här har ni resultatet! -7 kg på 7 veckor! STORT GRATTIS ännu en gång! Jag hoppas att det fortfarande känns lika bra och att tjejerna är ÄNNU starkare nu än när terminen avslutades!

Tiden går ju så fort och det är bara 9 dagar kvar till jul, så jag tänkte tipsa om (vad jag tycker är) ÅRETS JULKLAPP!

bikinifit3dflexmollyrustas

Ett Terminskort på BIKINI FIT 3 så klart!

Till vem? Till ALLA! Syrran, Brorsan, farsan, mamma, bästevännen eller VEM SOM! Alla kan köra Bikini Fit!

Bikini Fit 3 startar igång den 12e Januari. Ni betalar HÄR och skickar in era personuppgifter till bikinifit@dflex.se med ditt namn, adress, telefon och ”före” bild(er) (bilderna är ej obligatoriska för er som inte vill vara med i The challenge)

Pris: 2495 kr
I priset ingår: 14 pass (1 timmes pass, 2 dagar i veckan= 7 veckor), kostschema & personlig rådgivning.
Plats: Lokal i centrala Stockholm
Dagar:  Grupp 1 & 2: Måndag & onsdag, Grupp 3: Tisdag & torsdag
Tid: Grupp 1: 17:30-18:30 Grupp 2: 18:30-19:30, Grupp 3: 17:30-18:30
Vi ses väl där?!

BIKINI FIT CHALLENGE II AUTUMN 14

BikiniFit II autumn 14

Bikini Fit Challenge II Autumn 2014 har kommit till sitt slut!

Igår körde vi sista passet för den här terminen och tjejerna har verkligen vart helt otroliga! Vilka resultat!?
Jag har haft super kul ihop med min vän Ida, dreamteam Amanda, bästa coachen och Molly!
Att vi inte kommer få ses två gånger i veckan över julen och kriga tillsammans allihop – kommer vara svårt. Det känns dock skönt att veta att vi kommer kicka igång i Januari igen! Oh yeaaah!  Självklart delar jag med mig av mer info när den kommer! 

Vem som tog hem det hela och fler bilder från höstens BIKINI FIT CHALLENGE II AUTUMN 14 kommer senare – men om ni inte kan hålla er så kan ni ju kika in här!
Stort grattis till ALLA tjejerna för era grymma insatser! <3

Bikini FIt II autumn 2014Bikini fit ii autumn 14
Lots of Love, Jamie <3

Bilder + mässan

Allt För Hälsan 2014

 

Som jag nämnde så har jag spenderat min helg ute på mässan!
Jag har tillsammans med min bättre hälft stått och pratat om Bikini Fit, online träning, böcker, träning, inspiration och en massa annat. Jag har verkligen haft det superskoj!
Jag har ju dessutom haft turen med mig att få ha hängt med bästa Dreamteam också. Vi har också haft besök av bland annat Dr Alban, Jocke Nätterqvist och fantastiska Filippa |Raw Clarity| som delade med sig utav sina hälsojuicer i lördags..

Att få stå och prata hälsa, träning, tala om min egna resa till flertalet tjejer där ute gav mig sådan otrolig lycka.
Hur fantastiskt är det inte att få se motivationen tändas till eller att få dela andras historier? Tack alla fina som jag fått möta! 

Ibland behöver vi Vägledning. Med hjälp av rätt kunskap och du slipper ta omvägar i livet.
David har ju lärt mig mycket och är en utav mina stora inspirationskällor i livet, så att få dela denna Allt För Hälsan mässan med honom är stort! Att få stå där, i Davids monter känns också tryggt. Jag vet att vi står för samma sak; välmående. Och vi hejjar på er där ute och vi vet att ni kan!

Dessutom så sprang vi självklart runt och kikade på en massa annat fint, drack en och annan Celsius och smakade proteinglass!
Det kan ju till och med vara så att vi drar oss ner till Fitnessfestivalen också. För lite mer skoj och träningsinspo! Vem vet..

Var du ute på Allt För Hälsan mässan? Vad tyckte du och vad var roligast?

Skärmavbild 2014-11-09 kl. 21.14.05

Allt för hälsan collagemässanbilder + mässanLorna Jane mässanbilder + mässanLovelilove mässan

 

 

Premiär

bikini fit
Det är Premiär för Bikini Fit II idag!
Dflex & Molly Rustas drar igång den andra omgången för sin populära gruppträning och i höst är den inomhus! Ikväll kör dom loss vid 19 & vad jag hörde så kommer det vara fullt hus! Så himla roligt verkligen och det känns toppen att dra igång en rejäl träningsutmaning veckorna innan min födelsedag!

Missar du denna premiär ikväll, så kan du ju alltid ladda ner Bikini Fit Appen! Den finns för både iPhone & Andriod för att sedan ta dig till närmsta gymmet istället.

För min del blir det även en ny start på jobbfronten, då jag kliver in i en ny tjänst! Det känns super roligt och jag är laddad till tusen! Det händer alltså mycket roligt idag!

Gillar ni bikini bilden som är till inlägget så kan jag avslöja att det kommer upp mer bilder från det strandhänget senare under veckan..

Vi hörs!

Bikini Fit II

Bikini Fit II

Bikini Fit II – drar igång den 6 Oktober!

Fantastiska nyheter, eller hur?!
Äntligen har vi fått ett datum för starten på den grymma uppföljningen på Dflex & Molly Rustas Bikini Fit Challenge!
Så vill ni som mig, ha sjukt kul, träna ihop med härliga människor och bli fit nu i höst/vinter så är det här tillfället! (Jag fyller ju år i December och vill ju känna mig i mitt livs form by then..) Så jag är taggad till tusen! Häng med vettja!

Första passet är gratis, så med det passet så är det totalt 15 pass.

Bikini Fit II Startar: 6 oktober – 24 November
Pris: 2495 kr/Per termin (14 pass + kostupplägg)
Tid: 19:00-20:00
Plats: Lokal i centrala stockholm (återkommer om mer info)
Dagar: Måndagar & Torsdagar

Gå in & anmäl er genom att skicka ett mail med era uppgifter till bikinifit2014@gmail.com och klicka HÄR för att gå till betalningssidan.

För er som bor utanför Stockholm kan ju alltid ladda ner BikiniFit Appen!
Klicka för iPhone HÄR & för Android HÄR

Bikini Fit II

The winner of Bikini Fit In The Park

bikinifitchallengevinnare
The winner of Bikini Fit In The Park – Olivia Yng!

Stort grattis till vinnaren av första omgången av Bikini Fit In The Park! Vill ni läsa mer och se fler bilder så går ni in och kikar på Davids blogg på Aftonbladet. Så himla stolt över Olivia som lyckades med detta på endast 8 veckor! Yeey – Så jäkla grym är du!

– — – — – — – — – — – — – —

Congratulations to the winner of the Bikini Fit In The Park! If you want to see some more pictures and read about the results you should click in to Davids blog at Aftonbladet. Im so proud of Olivia that made this journey in just 8 weeks! Yeey – You rock girl!

Saturday Bikini Fit

Saturday Bikini Fit
Nu är det dags för Lördagens Bikini Fit In The Park med David & Molly Rustas!
Denna veckan missade jag Onsdagens pass då jag var i Värmlands skogarna och firade min lillebrors student och hälsade på hos min mormor & morfar. Jag hade en härlig vistelse, men nu är det dags med allvaret igen och det firas med ett svettigt pass i Humlegården!!

Nu är det inte långt kvar innan det är dags för att se vem av tjejerna som tar hem vinsten!
Vem blir det?

– — – — – — – — – — – — – —

It is time for the Saturday Bikini Fit In the Park with David & Molly Rustas!
This week I missed the Bikini Fit this Wednesday because I was in the forest of  Wermland (in the middle of nowhere here in Sweden) and celebrating my little brothers graduation and visited my grandma & my grandpa. I had a lovely time over there, but now its time for business and I celebrate that with a sweaty exercise in Humlegården!

Now it’s not far to go before it’s time to see which one of the girls who takes home the prize!
Who will it be?

Bikini Fit in the park!

Bikini Fit In The Park
Lördagens Bikini Fit In the Park var riktigt utmanande och superkul! Efteråt var jag full av endorfiner så det blev en powerwalk runt djurgården med bästa David & hans syster Boë.
Att få träna i grupp och att köra utomhus har verkligen blivit årets favorit träning hos mig! Ända sedan vi var i Turkiet har det verkligen gett mig en frihetskänsla och det är helt underbart!

Eftersom att första veckan redan är avklarad och vi nu är inne på vecka två så finns det nya priser för er som känner er manade att köra igång med oss! Nu är det 14-, 10- & 6-pack som gäller!
Så gör som vanligt; In och anmäl er genom att skicka era uppgifter till bikinifit2014@gmail.com och betala HÄR nu!!
– — – — – — — – — – — – — – — – — –

The Bikini Fit In The Park this saturday was really challenging and super fun! Afterwards my endorphins was kicking real high so me, David and his sister Boë took a powerwalk around Djurgården. Too get to train in a group outdoors have become my favorite training this year, and ever since Turkey I got this feeling of freedom of doing it, and its wonderful!

The first week of Bikini Fit has past, and we are now on week two, so there is new prices for you guys! If you feel tempted to come and join us, we now got 14-, 10-, & 6-pack!
Do as always: Sign up with sending an e-mail to bikinifit2014@gmail.com and then pay HERE!!

BikiniFitSat2

bikinifitsat3bikinifitsat4

Bikini Fit In The ParkPhotos: André Lindell Seisay

It´s On!

BikiniFitInThePark

Som rubriken lyder; It´s On! 
Bikini Fit Challenge första workout gick superbra! Det var hur kul som helst att svettas tillsammans med närmare 30 personer i Humlegården igårkväll! Att ha David & Molly som peppade oss gjorde de hela mycket enklare när det var som tuffast!
Upplägget för första träningspasset var abs & ass – Så som jag gillar det!

Du vet väl om att du fortfarande kan anmäla dig till Bikini Fit? Anmäl dig genom att maila: bikinifit2014@gmail.com och betala här.
Kom och häng med oss och svettas, skratta och komma i form! Jag lovar de kommer bli hur kul som helst!

– — – – — – — – — – — – –

As the headline says: It´s On! 
The Bikini Fit Challenge first workout was great! It was so much fun to get sweaty togheter with almost 30 people in Humlegården yesterday! To have David & Molly that was cheering for us made the workout so much easier when it got ruff!
The first workout was all about abs & ass – Just how I like it!

Did you know that you can still join us in the Bikini Fit? Mail to: bikinifit2014@gmail.com & pay Here.
Come and hang with us for some good workout, fun times and to get Fit! I promise it will be so much fun!

BfitP

BfitP1

Bfit2

IMG_2284