SOLD OUT!

High5
Alltså känslan när Body Fit klassen 17.30 är – SLUTSÅLD! 

Hur grymt!? Ska bli superkul att svettas med er allihopa.
Vill du också köra Body Fit?! Då finns det ynka platser kvar på 07.00 klasserna och plats på 18.30 klasserna. Men det är snabba ryck som gäller! Vi drar igång nästa vecka igen – woop woop! | Klicka här för att läsa mer.
(Eller ja – David startar. Jag åker ju till London en sväng innan jag är tillbaka och kör..)

Glöm inte att checka in Bikini Fit & Ultimate Fit också.
Testade Ultimate för första gången nu i veckan.. OMG vilken träning. HELT KÄR!
Önskar att det fanns fler dagar i veckan, så jag kunde klämma in lite till träning helt enkelt.

Ja. Nu är det dags för mig att checka ut från jobbet. Fira att det är Fredag och bara va.
Imorgon startar jag hegen med min sista PILOXING & på Söndag så ska jag gå en liten utbildning.. Mer om det senare!
PUSS & Happy FriYAY

_______________

The feeling you have when the Body Fit 17.30 is – SOLD OUT!
How awesome?! It´s gonna be so much fun to sweat with you guys.

Do you want to do Body Fit too?! Then there is spots left on the 07.00 group and also 18.30.
But you have to hurry – we start next week again! Woop Woop! | Read more here.
(Well – David starts next week. I´m going to London before I come back and train..)

Don´t forget to check out the Bikini Fit and Ultimate Fit as well. 
I just tried the Ultimate Fit the other day and OMG what a training! IM IN LOVE!
I wish there was more days a week, so I could train even more. 

Yes. It´s time for me to check out from work. Celebrate that it is Friday. And just chill. 
Tomorrow I´ll start the weekend with my last PILOXING and on Sunday I´ll be on a workshop.. More about that later! 
XOX & Happy FriYAY

2015 review part 2

Bikini Fit med Fashionstylisten JonasPart 2 av 2015; började med ett besök utav Fashionstylisten Jonas Hallberg på träningen Bikini Fit! Det må ha varit årets absolut mest FAB träningspass..
|| It started off with a visit of Fashionstylist Jonas Hallberg at the Bikini Fit! The most FAB workout that year..

PortugalPortugal, FamPortugalPortugalPortugalPortugalEndast några få dagar efter vår flytt till vår nya lägenhet i våras, så packade vi väskorna igen.. Denna gången var det 2 härliga veckor i Portugal som väntade! En träningsresa med Springtime där jag passade på att dansa på stranden så ofta jag kunde, svettas ihop med David när vi körde hans träningspass, fick träffa många härliga & fantastiska människor att inspireras av men också få många fina värmande ord att bära med mig, men det bästa utav allt; Jag fick träffa de två godingarna på sista bilden – Angelica & Carro. Två fantastiska tjejer som kom och blev två utav mina underbara vänner.
|| Short after we moved in to our new home, we packed the bags again – this time for a Family Trip to Portugal. 2 weeks of training and sun with Springtime. I danced on the beach, worked out w David and did his training conecpts, met loads of inspiring people but also got so many sweet words to carry with me on in life. But the best of all; I got to meet Angelica & Caroline, two of my sweetest friends today!

IMG_6999IMG_6920Bästis besök <3
|| Best friend visited <3

HomeboysIMG_7318Flängde på en del event och fick träffa många härliga människor. Jag fick också träffa mina talangfulla Homeboys Garmiani & Kodie vilket inte är varje dag.. Grymma Caroline har befunnit sig på flera platser i Sthlm med hennes absoluta amazing smycken och jag hälsade på när jag har varit i närheten. Här hos Veronica Virta i Mood.
|| Been around on events in town where I got to meet some familiar faces. Like my talented homeboys Garmiani & Kodie. Also my friend Caroline has been around town with her beautiful jewlerys and I was visiting her, here at Veronica Virta in Mood.

IMG_9327Fortsatte att svettas alla Lördagar på min älskade Cardio Walking pass!
||Still sweating every Saturday at my Cardio Walking classes!! 

ArlandaWe are in Italy, Baby!Jag & EllaPW, ItalienChocoEllaBeachSelfie at the beachSedan bokade jag & Ella en resa till Sardinien över Midsommar! En veckas tidiga morgnar med powerwalks, lata dagar i solstolen och total relaxing. Terapi för själen och vi insåg också hur bra vi klickade ihop som ett SuperTeam. Kolla bara dessa bilderna som Ella fotade!! (HÄR, HÄR & HÄR) Magi<3 Och världens bästa resa.
|| Me & Ella booked a ticket to Sardegna over Midsummer! A week of early morning with powerwalks, lazy days in the sun and total relaxing. It was like total therapy for my soul and we also got to know how great we were like a SuperTeam, just have a look at the pictures i Linked above!!

PowerCouple
Innan sommaren så tog David & jag Portugal till Sverige – PowerCouple på gymmet!  (Innan Body Fit fanns på schemat.)
|| Me & David brings Portugal to Sweden – PowerCouple at the gym! (Before Body Fit was on the schedule.)

Det var mycket resande, en hel del träning och favorithäng med mina vänner under våren.
Bättre sent än aldrig sägs det ju och det stämmer in på min review av förra året. Jag har så otroligt många (tusentals) bilder som ska gås igenom för att skapa en liten flashback av förra året som har gått, till er.. Jag önskar nästan att jag kunnat visa er 100 bilder åt gången då det är så många fina bilder och underbara minnen men jag gissar att ni hade hunnit tröttna innan inlägget var slut om jag gjorde det, Haha!  Här är i alla fall part 2 av 2015 <3

__________

It was weeks of traveling, a whole lot of training and great fun with my friends during the spring. 
Better late than never you say.. I have so many pictures (actually thousands of them) that I have to go thru before I get the blogpost ready. I wish I could give you a hundred at the time, but i Guess you would´ve get bored of it, lol! 
Anyway – here you got part 2 of 2015 <3

2015 review part1

IMG_6324I started the year by meeting some inspiring women. Here above, you have me and Filippa on the opening for Raw Clarity. I also went to a dinner at Sekina Klings house where she inspired me a lot. (Read more about that here). I LOVE POWERWOMANS WHO INSPIRE OTHERS!

IMG_7428Maby one of the best highlights from the year; I went and got an education to become an Intructor! I overcome loads of fears, but I followed my dreams! This pic is from my very first Cardio Walking Class, and I had my great DreamTeam partner with me and also Jaz joined. (Who I got to get to know in the beginning of the year.)

IMG_7252_2I was training a lot togheter with Amanda and Zahra for her finals in the Biggest Loser. We had SO much fun!! Great experience and yes – I miss it <3

IMG_7313Went on a SPA night at Clarion with Mia. Also first time I got to hang out with My favorite teenager Fanny.

IMG_3109IMG_7684I got to spend some quality time with my visiting friends. My American Oreo, Blonnie & My egyptian Cleo, Jaz. (And Yes, this was before Jaz moved here.)

IMG_8010I found both one and two favorite places when it comes to healthy food during the year. This is from Koloni, Bibloteksgatan. Eco friendly food!

IMG_3330IMG_2923The ultimate training concept was off course BikiniFit with David & Molly Rustas! I did at least 2 terms in the beginning of the year..

IMG_7519Highlight number 2; I invested even more in myself and got my PILOXING license!! Tired but oh-so-freaking-happy after that day!

IMG_3480IMG_2106IMG_7196_2IMG_8526_2IMG_6624Long hair don’t care, haha! Miss it <3 I was pretty good with my outfit photos, right? Both regular and training! Which one do you prefer the most? Fashion or Workout?

IMG_8064And I have had so many beautiful memories with friends this year <3 Here with Sara on her Bday..

 

Hej finisar!
Äntligen MÅNDAG! Så spännande saker som sker i veckan – Iiih! Prova på klasserna bland annat! Du kommer väl?!
Jag tänkte att det är dags att se tillbaka på 2015 för att nu kunna sträcka på mig och blicka framåt och utvecklas ÄNNU mer i år. Ja, för det var något jag verkligen hann med under förra året –  Utveckla. En hel del faktiskt! Jag har haft otroligt roligt och fått underbara minnen <3 Ser fram emot ett minst lika spännande år i år.
Här hade ni i alla fall några bilder från den första tiden på 2015!

Puss så länge!

_______
Hey Beautiful! 
Finally MONDAY again! So many exiting things that will happen this week – Iih! Like the “Try Out” classes – You´re coming right? 
I thought it was time to reflect over 2015 so I started to do a little review from the beginning of the year. I want to look back and get the strength to stand tall for this coming year and do it Even Better. Because I challenged myself loads and this year I will grow even bigger! I am grateful for so many beautiful and nice memories <3 I´m looking forward to have even more from this year. 
Here´s some pics from the first part of 2015, Enjoy!

XOX

Hösten kickar igång med Bikini Fit & Body Fit!

Hösten kickar igång med Bikini Fit och Body Fit!

Hösten kickar igång med Bikini Fit och Body Fit!

Hösten kickar igång med Bikini Fit och Body Fit!

Sista gruppen i Portugal <3

Hösten kickar igång med Bikini Fit och Body Fit!

 

Ja hösten är alldeles runt knuten. Närmare bestämt så kliver vi in i den redan i morgon då det är första September! Alltså är första höstveckan redan här.. Någon som är extra taggad på det? 
Jag själv älskar värme, sol och semester som ni redan hajjat – så jag hade kunnat ha sommar året om : ) haha!

Det kanske bästa med hösten (förutom att höstmodet är SÅ mycket snyggare) så är det precis som Davids rubrik löd häromdagen; Hösten kickar igång med Bikini Fit & Body Fit! 
Hur galet bra?!
Idag startar nämligen David & Molly igång ännu en omgång Bikini Fit (Slutsålt) och imorgon startar hans Nya koncept Body Fit!! Jag kan nu även avslöja att ni hittar mig i spetsen tillsammans med David på klasserna!! Wiie!! Jag är SUPERTAGGAD! (Även denna klass är slutsåld.)
David & Jag har lett hans klasser ihop både i Turkiet & Portugal men det ska bli extra kul att få göra det på hemmaplan<3

//Måndag idag och vi har en grym vecka framför oss!
Jag kommer alltså köra 2 Body Fit klasser i veckan och på Lördag så är det även.. TJEJMILEN!
Strax ska jag åka in till stan för att fota träningsoutfit innan jag börjar jobba! Vi hörs sen. <3

Ni hänger väl med och kollar in hur veckan går? <3

FAB Bfit4 med Jonas Hallberg

FAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas Hallberg

FAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergOh yes!! Jonas Hallberg var med och svettades på dagens Bikinifit! 

Bikini fit så kan vad som helst hända! Ovan har du faktiskt bevis på det.
Idag skulle nämnligen den första gruppen i #bfit4 ha en hemlig gäst under sitt pass – och det var ingen mindre än stjärnstylisten, och nu mer Let´s Dance Aktuella – Jonas Hallberg!
Hur a m a z i n g är inte det?
Jag kan ju tala om att energin låg på en helt annan nivå och varenda en tog nog i dubbelt så mycket än vanligt.. Jonas själv, körde på i ett hisnande tempo och såg FAB ut igenom hela träningen, like the star he are.

– – – – –

Du är väl sugen på att kriga med oss på Bfit 5? Håll ögonen öppna på denna sidan, då platserna försvinner snabbt! Detta VILL du inte missa. Sista rycket innan sommaren dessutom..

 

Uppladdning med Juice

By Wednesday, March 25, 2015 0 , , Permalink 2

collage raw clarity RC cold pressed

Uppladdning med Juice innan mitt första #Bfit4 pass!

Jag mötte upp fina Stephanie innan träningen för att ladda upp med lite Juice. Raw Clarity hade hunnit stänga, men tur var, så hade Altromondoyoga öppet och hade några juicer kvar i kylen!

// Träningspasset var svettigt och superkul.
Jag har verkligen saknat att köra ihop med tjejerna & David! Förra veckan (som var startveckan för den här omgången av Bikini Fit) så lyckades jag inte komma loss från jobbet och missade bägge träningarna.. Oh well, det tar jag igen!

Hur har din Onsdag sett ut? Halva veckan har gått. Är du i fas med veckans planering?

Vinnare av #bfit3

Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3

Jag misstänker att många av er där ute redan har varit inne på Mollys & Davids sociala medier och hittat vinnaren av #bfit3?! Det är ju redan en vecka sedan som vi körde sista passet!
Vi började med att köra på som vanligt – tufft och intensivt träningspass! Med en extra krydda av vetskapen att bland oss, så fanns vinnaren..

För er som inte har koll, så kan jag tala om att det var grymma Stephanie som vann!
En läkare med full rulle på jobb (både dag & natt tider), planering inför kommande bröllop och allt annat som hör livet till. Hon förstod att det finns inga genvägar till målet. Med skarp fokus under hela #bfit3 på både kost och träning, är hon verkligen en värdig vinnare efter allt sitt slit! Jiiihaa och stort Grattis!

Jag vill samtidigt säga att varenda en som deltar ÄR vinnare! Det är en grym känsla att kriga ihop med alla tjejerna och se hur vi utvecklas tillsammans. Hoppas vi ses <3

//
I mina Bilder har jag lånat 2 före & efter bilder från Mollys blogg, men vill ni se mer resultat så klicka HÄR!
Jag hade tänkt säga att ni som vill anmäla er till Bikini Fit 4 får göra det – MEN! Platserna är redan slutsålda!!
SÅ – håll ögonen öppna för Bikini Fit 5, det vill ni inte missa<3

Sista #bfit3 passet!

By Wednesday, February 25, 2015 2 , , , Permalink 3

#bfit3Sista #bfit3 passet!Sista #bfit3 passet!Sista #bfit3 passet!Sista #bfit3 passet!

Sista #bfit3 passet går av stapeln ikväll! Woopidoo!
(Eller Ja, det finns ju en torsdagsgrupp också, som kör final passet imorgonkväll).
Då ska David & Molly även utse denna omgångens fighter, och vem som tar hem priset av Goodiebagen!
Super spännande, då det är så otroligt många som fått GRYMMA resultat!

Detta betyder också att livet återgår till “det lite vanligare” och jag ska tillåta mig att få ha lite cheatdays på helgerna! OM jag längtat!
I helgen ska jag spendera en natt på hotell (igen), denna gången tillsammans med min släkting Mia & hennes döttrar och vi ska ha tjejkvälldeluxe och fira födelsedagar och allt vad det kan va!
Undrar om jag längtar mest efter hotellfrukosten..? Dreggel!

Slappandet varar inte allt för länge – Bikini Fit drar igång redan den 16 Mars!
Du har väl säkrat din plats?!

Power

By Wednesday, February 11, 2015 0 , , Permalink 3

Dance

Mitt i veckan, Lill lördag och med den vanliga beteckningen – Onsdag! 

Jag är stark, känner mig stabil och hungrig. På livet och på att utvecklas. Som människa, som person och i kunskap.
Trotts att jag har haft en dag som mestadels har varit sådär obehaglig kall & känt mig frusen, trött och omotiverad för träning – så sitter jag här nu på kvällskvisten och tänker; Shit pomme frites! Jag körde över dagen med en lastbil!

Power. 
Den styrkan kommer inifrån och den tränas upp på liknande sätt som muskler. Du måste jobba aktivt med tankarna/hjärnan hela tiden.
Jag har lärt mig att kunna använda minsta lilla positiva intryck till att köra över de större negativa.
Att vara på kvällens Bikini Fit och känna att jag inte ens presterar i närheten av vad jag brukar gav mig känslan av att både vilja gråta & skrika samtidigt, av frustration.
Till att se på saken att jag faktiskt tog mig dit och genomförde det utan att ge upp. Det kan låta klyschigt, men ni ska veta hur nära det var att jag la mig ner pladask för att strunta i de där jäkla armhävningarna! Det gav mig glädje och jag kände mig stolt på vägen hem. Jag tog mig igenom passet, respekterade dagsstatusen, tog tag i mig själv och körde 100% av den energin som jag hade i kroppen.
Det är Power.
Den mentala styrkan både Du & Jag besitter. Den power som kommer ta oss igenom allt i våra liv. 

 

Go me! Att jag vågar tro på mig själv.
Att tro på mig själv hör inte till min tidigare vardag, men i mitt nya starkare jag, så är de det!

Ladda upp och sov gott. Njut av nattens vila, så hörs vi imorgon!
Puss!

Bfit3

By Monday, January 19, 2015 0 , , , , Permalink 3

Bfit3

bfit3
Bfit3 workout!

Wow. Snacka om att kicka igång veckan med ett rejält jäklar annama!
Först mötte jag upp Amanda för lite morgoncardio och kvällen avslutades med Bfit3 x 2!

David & Molly kör stenhårt med oss och ja, de ser positivt ut både för mig och många andra tjejer..
Redan efter första veckan så syns resultaten redan och hos mig känns de verkligen som om det har börjat hända något.
Bye Bye jul-kilon och Hello bad ass body! 
Okej, jag känner mig dessutom otroligt mycket starkare och jag är lite stolt över mig själv att kunna klara av att avsluta Måndagen med ett dubbelpass! För 3 år sedan var jag slut efter bara 25 min “powerwalk”..

Tänk vad träningen gör med våra kroppar! Inte bara att vi känner oss snyggare, får bättre självförtroende, blir piggare – utan vi bli vår egna OS-medaljörer i vårt egna liv!
Att ha orken till så mycket träning som jag har idag, plus allt jobbande och privatlivet- det har tagit sin tid. Men det jag märker är att varenda minut jag har lagt ner har varit värt det. Jag känner mig yngre nu än någonsin. Jag orkar, jag har kraft och det med ett leende på läpparna!

Att gå från en rökande, partyprinsessa med sovmorgnar långt in på dagen som aldrig orkade någontingtill det här – får mig att vilja studsa upp ur sängen i morgon för att ta tag i ytterliggare ett pass som stärker mig och min själ.. 

 

Vad gör du för att bli vinnaren i ditt liv?

Xox, Jamie