Så jäkla bra!

By Monday, November 17, 2014 0 , , , , Permalink 6

DreamteamatBikinifit

Så jäkla bra! Min D r e a m team buddy & dreamcoach pryder ett helt uppslag idag i Aftonbladet!! Så jäkla stolt över dig Amanda! Jiihaa! (Och självklart går det också att läsa artikeln på Aftonbladet Plus)

– – – – – –

Snacka om att vara supertaggad för att dra och köra ett Bikini Fit pass denna kalla Måndag! Vi har ju världens bästa, laddade, super team!
Det kommer bli tungt, men så jäkla roligt – Ska strax dra mig till lokalen! Vill svettas ihjäl. Nästan till och med bada i svett.
Mindre än 4 veckor kvar till min födelsedag och jag känner att jag är i grym form redan nu – bara att hålla i!

Annat roligt; Bokat in frisörtid (IGEN!) på fredag.. Ska förbi bästa Helen igen. Ni får se vad för skoj vi ska hitta på!

Dreamteam at BikiniFit

By Thursday, October 30, 2014 0 , , , Permalink 3

dreamteam

Ingen har väl undgått att Dreamteam kör BikiniFit tillsammans?

Alltså dagen grymma Bikini Fit pass – hur jäkla bra var inte det då?
Jag ÄLSKAR verkligen när det är mycket ben och rumpa och idag var det maxat!
David slängde ur sig att för dem som vill ha det extra tufft idag – skulle dra på sig dubbla ankelvikter.. Oh Yes!
Det tog inte många sekunder innan både jag & Amanda ,aka Dreamteam drog på oss det!

Nedräkningen fortsätter; Mindre än 6 veckor kvar och jag vill verkligen vara i grym form till min födelsedag!
Att ha en träningskompis är fasiken det bästa någonsin!
Mitt bästa tips till er vilsna själar där ute: Hitta någon som ligger på samma nivå som dig, dra till gruppträningar där det finns likasinnade, dra på träningsevent! Beblanda dig med sköna människor med samma tänk som dig själv.
Jag är grymt glad över att få kriga ihop med Amanda. Vi får varandra att pusha oss de där lilla extra!

Påtal om träningsevent; Jag och Amanda var på ett träning-(dans) event igår! Jag fick en inbjudan av Micael bindefeld ab & jag lovar att jag ska berätta mer om det!

dreamteamdreamteam

Fashion magazine

Fashion Magazine
Fashion magazine & nygjord vattenmelons juice med ingefära bjuds det på den här sidan stan.
Jag njuter av några lediga timmar mitt på dagen innan det är dags att springa på möten och sen lite jobb!
Eller jag njuter mer av juicen och det här underbara Fashion magazinet, än min lediga stund.
Min förkylning verkar ju inte vilja släppa och det känns väl sådär..

//
Har ni anmält er till BikiniFit ännu då?
Tur att jag är sjuk nu, så kanske jag slipper det under den träningsperioden! Peppar peppar.

HÄR hittar ni mer information om Bikini Fit –
och för er som inte bor i Sthlm, så kan ni Ladda ner Bikini Fit Appen

Bikini Season

By Monday, June 16, 2014 0 , , Permalink 1

BikiniFit

Sommaren är i fullgång och många av er, inklusive jag, har redan hunnit inviga era bikinis för i år!

Det är sista veckan för Bikini Fit in the Park och det ska bli spännande att se vem som tar hem vinsten från den tuffa utmaningen som har pågått! Håll utkik för mer information för er som är sugna att hänga med oss i parken- Vi kommer tillbaka i Augusti igen!

//

Jag vill samtidigt påminna er alla att njuta denna sommaren!
Bikini säsongen kan förknippas med ångest, men jag vill att ni tänker på att de finns bättre saker att lägga fokusen på. Du är en vacker människa och många älskar dig både med eller utan kläder, det spelar ingen roll!
Lägg istället fokuset på att njuta av solen, den goda fruktsalladen och simturen du precis tagit..

Livet är vacker och så är Du. Året om!

– — – — – — – — – — – — — – — –

The summer is here and that means; Bikini Season! Many of you, like myself, have already started to wear your bikinis!

It´s the last week for this time with Bikini Fit In The Park. It is going to be so exciting to see who will win the Challenge!
If you been interested in to joining us in the park, hold on – we´re  back in August!

//

I want to remind you sweethearts to enjoy this summer!
Bikini Season is sometimes associated with anxiety for some of you. I want you to put your focus on the good stuff instead. You are a beautiful person, both with and without clothes, people love you anyway!
Put your focus on enjoying the sun, the sweet and tasty fruit salad and the swim you just took..

Life is beautiful and so are You. Year around!

Bikini Fit in the park!

Bikini Fit In The Park
Lördagens Bikini Fit In the Park var riktigt utmanande och superkul! Efteråt var jag full av endorfiner så det blev en powerwalk runt djurgården med bästa David & hans syster Boë.
Att få träna i grupp och att köra utomhus har verkligen blivit årets favorit träning hos mig! Ända sedan vi var i Turkiet har det verkligen gett mig en frihetskänsla och det är helt underbart!

Eftersom att första veckan redan är avklarad och vi nu är inne på vecka två så finns det nya priser för er som känner er manade att köra igång med oss! Nu är det 14-, 10- & 6-pack som gäller!
Så gör som vanligt; In och anmäl er genom att skicka era uppgifter till bikinifit2014@gmail.com och betala HÄR nu!!
– — – — – — — – — – — – — – — – — –

The Bikini Fit In The Park this saturday was really challenging and super fun! Afterwards my endorphins was kicking real high so me, David and his sister Boë took a powerwalk around Djurgården. Too get to train in a group outdoors have become my favorite training this year, and ever since Turkey I got this feeling of freedom of doing it, and its wonderful!

The first week of Bikini Fit has past, and we are now on week two, so there is new prices for you guys! If you feel tempted to come and join us, we now got 14-, 10-, & 6-pack!
Do as always: Sign up with sending an e-mail to bikinifit2014@gmail.com and then pay HERE!!

BikiniFitSat2

bikinifitsat3bikinifitsat4

Bikini Fit In The ParkPhotos: André Lindell Seisay

BIKINI FIT CHALLENGE

By Friday, April 11, 2014 0 , , , Permalink 0

VILL DU KOMMA I FORM TILL SOMMAREN?

bikinifitchallengemollyrustasdflex2014
Då har jag en rolig nyhet att berätta! DFLEX & Molly Rustas kommer att köra Bikini Fit In The Park här i Stockholm, och självklart kommer även jag att finnas på plats under flertalet pass!

Konceptet innebär utomhusträning 2 gånger i veckan där du har chansen att få svettas ihop med Sveriges bätsa PT och Mode bloggaren Molly!

Upplägget kommer att se ut såhär;

Start 23 April.
Avslut  14 Juni.

DAGAR:
Onsdagar kl 18:30
Lördagar kl 10:30

PRIS:
8 pass, 179:- / per gång
12 pass, 169:- / per gång
16 pass, 149:- / per gång

Vi kommer att befinna oss i Humlegården & Vasaparken (varierar).

Vad Bikini Fit Challenge går ut på är att detta kommer vara en tävling och utmaning för er som vill och rent nöje och för skojsskull för er andra. Det får man bestämma helt själv, men vi kommer att ha grymt kul och svettas tillsammans!

Om man vill vara med i The challenge: Det kommer att gå ut på att ni ska ta ”förbilder” samt mäta kroppsmått och maila bilder + mått till bikinifit2014@gmail.com (bilderna kommer inte visas någonstans).

Den som alltså fått bäst resultat (mått, bild) efter dessa veckor vinner (förutom att komma i  en grym form) världens bästa Goodiebag värd ca 10 000 kr. BELIVE ME, den vill ni inte missa!! Dessutom kommer vi att dela med oss av kosttips och finnas här för både pepp och inspiration!

Gå in & anmäl er genom att skicka ett mail med era uppgifter till bikinifit2014@gmail.com och klicka HÄR för att gå till betalningssidan. Sista datumet för er att anmäla er till Bikini Fit 2014 är den 22 april!

SEE YOU IN THE PARK !

– — – – — – — – — – —

Bikini Fit Challenge is a new training concept that David Dflex & Molly Rustas is going to kick here in Stockholm! And if you wanna get Fit, Bikini Fit In The Park is the place to be!

BikiniFit

By Thursday, March 13, 2014 0 , , , , Permalink 1

IMG_1482

Tisdagen på den här Wellnessresan innebar att jag vaknade tidigt för att köra igång med stavgång på stranden samt rörlighetsträning innan frukosten som vanligt. Det var dessutom BikiniFit träning med mig och David efter lunchen och jag avslutade dagen med en lång promenad på stranden innan jag sprang in på gymmet för en 45 minuters svettig fight på Crosstrainern!

Snacka om en superstart på träningsveckan, eller vad säger ni?

– — – — – — – — – — – —

This Tuesday on this Wellness trip had the Nordic Walk on the beach followed by theflexibility training before breakfast as usual. Me and David rocked the BikiniFit training with a great team after lunch and in the afternoon I decided to take a long walk at the beach before I went to the gym for a 45 minutes long and sweaty fight on the Crosstrainer!

Talk about a super great start of this training week, or what do you think?

IMG_6452IMG_6474

IMG_6464

IMG_1475