Chia seeds

Chiaseeds1

Varför du ska lägga till Chiafrön i din kost är enkelt.
Det är nämligen så att dessa små frön innehåller höga halter av omega-3, rika på fibrer och protein. De innehåller också mineraler, så som fosfor, kalcium och kalium.

Du kan använda dessa Rawfood chia seeds i Smoothies, stö över gröten eller göra Chia pudding av de! Om du gillar att baka finns det massvis att hitta på med dem. Du håller dig dessutom mätt på dem länge och de håller sötsuget borta!

– — – — – — – — – — – — – — –

Why you should add Chia seeds to your diet it very simple.
The reason is because this small seeds contains a lot of Omega-3 fats, are rich in fiber and protein. Chia seeds also have minerals like phosphorus, calcium and potassium.

You can use these Rawfood Chia seeds in Smoothies, sprinkle over the porridge or do some chia pudding with it! If you like to bake, there is a lot you can do with them.
You also feel fuller longer and it keeps the sweet tooth away!

Chiaseedsheart

Chia pudding

Chiapudding

Älskar att pröva på nya saker och denna gången fick det bli Chia Pudding!
Jag tog 2 msk chiafrön, 1 dl osötad mandelmjölk och 1 kryddmått vaniljpulver, vispa ihop och in i kylen. Efter ungefär 10 min rörde jag om och lät den sedan stå ett par timmar.

Jag toppade min Chia pudding med passionsfrukt och frysta hallon.
Mums-filibaba!

– — – — – — – — – — – — – —

I love to try new things and this time I made some Chia Pudding!
I took 2 tablespoons of Chiaseeds, 1 deciliter of unsweetened almondmilk and then 1 milliliter of vanilla powder and then I whipped it togheter and refrigerated it. Stir again after  10 minutes and then let it be for a couple of hours.

I topped my Chia Pudding with passionfruit and some frozen raspberries.
Yummie!

Chiapudding1