Glädjen att träna tillsammans!

Glädjen att få träna tillsammans
Glädjen att träna tillsammans är nästan oslagbar! (Se bara på det här fotot som togs i härliga Portugal med mig och Angelica)

Efter att jag nu har fått upp min sida igen så kan jag gladeligen tala om hur den sista veckan på BodyFit har varit; Den har nämligen varit ÖVER förväntan! Så grym, sådan energi att det sprudlade i mig flera timmar efter bägge avslutade passen, vi har krigat ihop och kämpat ihop som ett TEAM! Ja, det har varit helt otroligt.

En gemenskap där vi siktar mot att förbättra oss själva, oavsett mål. Vi blir starkare för varje vecka som gått och när vi skulle säga hej då igår så var jag knappast ledsen. Det är nämligen så många av er som jag kommer att få se igen redan nästa vecka!
Ja, majoriteten av gruppen valde nämligen att signa upp sig för BodyFit2 vilket för mig är det bästa kvittot man kan få. 

Så, vill du som dem komma och kämpa, kriga, bli starkare och känna endorfinkickar tidigt på morgonen eller senare på eftermiddagen så tveka inte – signa upp dig du också. Det finns nämligen ett fåtal platser kvar.. (KLICK!)
Vi är så laddade att dra igång på direkten igen, så vi väntar inte med uppehåll utan det är på Tisdag morgon som vi står redo igen för en ny 6 veckors period! Ser verkligen fram emot det <3

In och kolla bland annat Linneas grymma resultat, eller Davids Instagram för fler uppdateringar,  hur Jasmine ser på att stiga upp vid 5 varje träningsmorgon eller hur exempelvis Siri kände efter sista passet på sina 6 veckors träning… 

Mitt sällskap på D.Brand eventet

Love D.branddbrand next is now2D.brand 24sept

Det här med att vara tidsoptimist är inte alltid så lyckat.. Vilket innebär att jag inte hinner att uppdatera er fullt ut om gårdagens event, men jag slänger upp några bilder på mitt fina sällskap så länge. Älsk och min tusse! <3 
Jag kan lova er att nästa inlägg om eventet kommer vara värt att vänta på.. Bland annat den Galnaste Goodiebagen någonsin som jag måste uppdatera er om..

Så länge slänger jag iväg ett STORT TACK till Damon, David & hela D.Brand familjen för en fantastisk lyckad kväll. You rock!
KÄRLEK.

#dbrand #samsungsverige

Svettigt träningspass

Bubble butt Onsdagar

Lunges

 

Tilts

HÄRLIGA MÅNDAG!

Yes, imorse startade jag dagen och även veckan med ett härligt och svettigt träningspass på gymmet! Så underbar känsla att vara på topp det första man gör, hejja hejja!
Sedan har det följts av ett jobbpass som var i full rulle från start till slut..
Så jag sitter nu i soffan och myser då jag är rätt trött efter en lång dag. Jag är ledig imorgon och det ryktas om solsken och strandhäng på söder med den här bönan.
Har ni kikat in på Davids blogg det senaste?
Håll ett öga på föregående samt kommande Onsdagar om du vill ha tips på grymma rump-övningar och så kanske du dessutom känner igen personen som tränar.. ; )

Vi hörs goingar!!
Xox

Vinnare av #bfit3

Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3

Jag misstänker att många av er där ute redan har varit inne på Mollys & Davids sociala medier och hittat vinnaren av #bfit3?! Det är ju redan en vecka sedan som vi körde sista passet!
Vi började med att köra på som vanligt – tufft och intensivt träningspass! Med en extra krydda av vetskapen att bland oss, så fanns vinnaren..

För er som inte har koll, så kan jag tala om att det var grymma Stephanie som vann!
En läkare med full rulle på jobb (både dag & natt tider), planering inför kommande bröllop och allt annat som hör livet till. Hon förstod att det finns inga genvägar till målet. Med skarp fokus under hela #bfit3 på både kost och träning, är hon verkligen en värdig vinnare efter allt sitt slit! Jiiihaa och stort Grattis!

Jag vill samtidigt säga att varenda en som deltar ÄR vinnare! Det är en grym känsla att kriga ihop med alla tjejerna och se hur vi utvecklas tillsammans. Hoppas vi ses <3

//
I mina Bilder har jag lånat 2 före & efter bilder från Mollys blogg, men vill ni se mer resultat så klicka HÄR!
Jag hade tänkt säga att ni som vill anmäla er till Bikini Fit 4 får göra det – MEN! Platserna är redan slutsålda!!
SÅ – håll ögonen öppna för Bikini Fit 5, det vill ni inte missa<3

BFIT II Flashback

Bfit2 FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II Flashback

BFIT II Flashback ! 

Som jag lovade er redan vid BFIT II terminsavslutning, så skulle ni få en uppdatering av BFIT II i bilder! (Här är en liten blandning av mina, Mollys & Davids bilder)

Så till alla er nya bikini fitters – det här är lite vad ni har att förvänta er!
Massa skoj, Svettiga pass, härliga tjejer och GRYM energi! 
Jag slängde även in två utav tjejernas resultat de fick utav förra terminen.. Ger man 100% så får man resultat där efter! 
Jag är superladdad för den nya terminen och ja, jag ska gå all in med både träning och kost!
Sju veckor utan cheatdays. Hur ska detta gå?
Jag har ju klarat det förr så det ska ju inte vara någon match – så länge man bestämmer sig..
Så ÄR NI MED MIG KÄRA LÄSARE ?!

Berätta – vad är DIN utmaning just nu?

// 
Första veckan av min utmaning avklarad dessutom. Nu börjar jag ju få kläm på detta med att stiga upp tidigt!
Superhärligt. Jag kör på mina 13 dagar jag har kvar. 

Throwback

throwback
Torsdagar brukar ofta få bli; “Throwback Thursdays” där jag blickar tillbaka för att lyfta fram goda stunder i livet.
Idag låter jag er hänga med till dagen då jag och David klev in i stans Akademibokhandel och hittade hans bok! Vilken känsla!
Även jag firade med ett glädjeskutt, inte bara för att de är hans bok. Utan även för att jag är en utav modellerna i “Träna med D-flex – kändisarnas PT” !

På tal om boken, är det någon som har den? Vad tycker du? Följer du råden? 
Jag har självklart ett eget ex, självklart ett signat sådant.. ; ) 

 

throwback

 

Jag funderar..
Jag tänkte kanske om det vore roligt för er om jag kanske fixar en utlottning / tävling med ett ex till någon där ute som inte ännu har boken? Ett signat ex självklart, av D-flex him self!

Vad säger ni?
De är ju trotts allt Jul snart..

The end of Bikini Fit In The Park

Molly Rustas & David D-Flex Seisay

Idag kör vi sista rycket för Bikini Fit In The Park –  för den här gången!
David och Molly kommer även att visa grymma före och efter bilder så småningom, samt avslöja vinnaren av den grymma Goodiebagen. Det vill ni inte missa va? Så kika in på deras bloggar och håll utkik!

Nu ska jag byta om och ladda upp för ett svettigt, grymt pass med Bikini Fit gänget!

– — – — – – — – — – — – – — – —

Today is the end of Bikini Fit In The Park – for this time!
David and Molly will also show you guys some awesome before and afters from the girls, and off course they will announce the winner of the great Goodiebag. You don’t wanna miss that! So click in to their blogs and stay tuned!

I need to change to training clothes and warm up for a sweaty and awesome training with the Bikini Fit crew!