This year´s first term of BODY FIT

www.d-flex.se Body FitDflex Body Fit | Photo; by the talented Viktor Fremling

Årets första termin av BODY FIT har dragit igång idag! Så jäkla ball känsla. Dock så har jag dragit på mig en liten förkylning, så jag var inte med och träna idag, däremot fick jag vara där och känna energin & peppen av alla deltagare! Jag ska allt bli bra tills på Torsdag <3 

Okej, men vad säger du om bilden ovanför!? Jag säger wow!! Otroligt bra fotograf om jag får säga det själv och bilden är ett av resultaten ifrån den här fotosessionen vi hade i December. Ni har väl kollat in allt nytt & så på Davids hemsida, www.d-flex.se va?

Pussgodingar – i och med nytt jobb, nya rutiner, så har jag inte fått kläm på det här med att avsätta min tid här. Jag ska komma på en lösning ASAP! Jag lovar !! <3 <3

Morgondagens missions; Jobb & nageltid hos bästa Mary! 

 

_____
The first term of BODY FIT of the year has started! Such an awesome feeling over it. Sadly I´ve catches a cold, so I could´t make it today, but I felt the high energy and the pulse in there! Im gonna get well until Thursday <3 

Okey honestly, what do you say about the pic above?! I just say WOW!! A really talented photographer if I can say so myself & the picture is one of the results from this photoshoot we had in December. You´ve looked at Davids new website and all the updates and everything, right? www.d-flex.se . 
Lovecakes – with a new job and new rutins and everything I have not found the right times to sit and update you here. But I am on IT ASAP! I promise <3 <3 

Tomorrows mission; Work & Nail time at the very best Mary! 

Min nya tjänst – 2016

By Wednesday, December 16, 2015 0 , , , , Permalink 4

bild_1-780x520Bild_2Bilderna är lånade utav ShakeForShape. // F.V Angelica, Jag, Eva, Mini Flex & David bilder från mässan ♥

Hej godingar!
Jag är i fullfart med allt möjligt i livet, men har nu satt mig ner för att ge er dagens uppdatering, haha! Hur mår ni? Jag berättade ju att jag har sagt upp mig på mitt nuvarande jobb för att jag tackat Ja till en ny tjänst som börjar 2016! Och är det kanske någon som redan gissat vart jag tar vägen? 
Jag kommer att jobba ihop med David! YES!
Tillsammans med hans kompanjon Eva & grymma Cecilia så kommer vi att öppna upp Gym på Skeppargatan 28! Hur amazing!? Allt tar fart den 11 Januari och är du lite sugen på att veta mer, testa klasser med mera, VÅGA FRÅGA MIG! Jag finns här för er redan nu, trotts att jag stiger på min tjänst i Januari!

Jag är SUPER-DUPER glad trotts att jag trivts bra vart jag är idag. Men allt har sin tid och detta kommer bli så bra. Idag står jag i butik men jag känner att träningen är det jag älskar allra mest. (Så Grattis till mig! Wiiho!) 

SÅ det var allt för nu – för nu måste jag springa iväg! Jag ska träffa lite släkt. Puss hej

Snabb uppdatering efter mässan

rawness_karinrawness_lånat_karinTvå bilder lånade av godingen Karin som kom förbi och kramades <3
IMG_2685
God kväll godingar!
Jag vill mest ge er en snabb uppdatering från första dagen på mässan. SÅ KUL att ha fått träffa alla er godingar som jag stött på idag och kramats med <3 Och det är helt otroligt roligt att de är så stort intresse för att få komma och träna på våra pass!

På bilden ovan ser du tiderna under helgen som du hittar David på scenen.
Kl 12.00 imorgon ser ni även oss framföra en snutt från BodyFit (för er som inte var där idag), samt kl. 12.00 & 15.00 på Söndag, så kom förbi och kika<3 Men kom mer än gärna förbi montern och heja.

Innan du ger dig av till mässan, så vill jag att du kommer och svettas ihop med mig på NW Odenplan! Det är lite Cardio Walking som står på schemat i vanlig ordning. Vi ses! Puss

#FITFORLIFEWKND

flashback LoveliloveFlashback dreamteam2 snapshots from last years fair. Powercouple & Dreamteam <3

Åh nu är det äntligen dags! De har ju slagit ihop Fitnessfestivalen, Allt för Hälsan & Acadermia för att bilda norra Europas största träningsmässan, #fitforlifewknd ute på Älvsjömässan.
Vi kommer att hänga där alla 3 dagarna, befinna oss uppe på scenen för att bjuda på lite sneekpeaks av vad BodyFit är med mera! Missa inte det men kom också förbi vår monter B:03:25 och säg hej!

Är det lite tyst i bloggen så vet ni varför jag har fullt upp.. Hoppas vi ses!! Puss

A BIG WEEK COMING UP!

monday workingworkmondaymonday work

Hej alla goa, underbara läsare. Hur mår ni?

Jag sitter här just i detta nu och är super laddad inför denna veckan! Kaffet i högsta hugg, ser över & planerar dagarna, målar på lite nagellack mellan varven (fördelen med naturella naglar – du kan ändra dem när du vill), och mumsar på ett gott fröknäcke jag fick av min kollega häromdagen som hon slängt ihop själv. <3 (Liknande recept hittar du här.)

Det är mycket som händer i veckan och de känns riktigt roligt. Idag kommer jag eventuellt få svar om mötet jag hade för ett tag sedan, om det är rott i hamn eller ej. Är svaret Ja, så innebär det att jag ska få göra en sjukt rolig grej på Onsdag!! Uppdaterar er när jag vet. Cross your fingers.
I morgon börjar också TREDJE omgången av BodyFit! Wooho! Hur fantastiskt är inte det? Några av de nya deltagarna som jag haft kontakt med sägs vara riktigt förväntansfulla, vilket är superroligt! De som har varit med tidigare är laddade sedan förra torsdagen vilket för mig är en magisk känsla.. Ska bli så kul!

Och sist men inte minst så i slutet på denna veckan så har vi den stora fitness/hälso mässan!
Jag kommer att ihop med David och några fantastiska personer befinna oss i Dflex monter och berätta mer om vad som komma skall under Januari 2016, berätta mer om våra grymma klasser, träna på scenen och massa mer. Så om du ska förbi FIT FOR LIFE WKND, kom förbi oss!! <3 Ser fram emot att få träffa er!

Vi hörs!

Tack alla BodyFitters!

bodyfit22bodfit111BodyFit1Happy Bfit2bodyfit1_blogg-800x52020111

WOW!

Vilket härligt och fantastisk avslut vi hade igår! 6 veckor har bara rusat fram och igår hade vi de sista träningstillfällena med våra stjärnor! Sådan energi, så mycket svett och så kul vi haft under denna perioden, visst håller ni med mig? Jag hoppas att ni ser era grymma resultat ni gjort och var därmed stolta. TACK för er kämparglöd <3
Jag & David är jätte glada att det är så många som valt att fortsätta redan nästa vecka, då vi kickar igång vår kortare termin på 4 veckor! (Finns endast ett fåtal platser kvar om du vill vara med. Gå in HÄR!Efter avslutad klass igårkväll, så hade vi ett möte inför kommande fitnessmässa som är nästa vecka – det ska bli så kul! Det resulterade i en lång dag, trött kropp och en liten sovmorgon idag..

Det är ju fredag och jag drömmer mig bort till vår rooftop pool i Barcelona.. Men verkligheten kallar och några timmars jobb ska avverkas! Ha en happy Fri-YAY mina godingar <3

Power couple startar vecka 5!

By Tuesday, November 10, 2015 0 , , , Permalink 3

BODYFIT JamieDavidEn BTS bild från förra helgen som jag fick skickat ihop med ett par andra pics.. Så go <3

HEJ!
Det kändes inte helt okej att lämna er med gårdagens inlägg, samtidigt som ni får se att det är okej att “livet händer”. Det gör det nämligen för alla människor, även om vissa är sämre på att visa det.
Jag erkänner att jag själv aldrig tidigare i mina förra bloggar (jag har ju bloggat ett tag) varit så “mänsklig” som jag är i den här.  Jag känner efter, det är upp & ner och det svänger och jag blottar mig själv för glatta livet, men det gjorde jag aldrig tidigare. Jag var glad & pepp jämt, utåt sett.
Faktiskt inte bara i bloggen, utan i verkliga livet med. Dock känns det bättre såhär<3 

Men OJ så jäkla mycket bättre det är idag. Inte bara mitt mående utan till och med vädret är på min sida idag & solen visar sig! Bara det är ett lyckopiller.
Jag och David, the power couple, om jag får säga det själv – startade imorse vecka 5 av denna resans BodyFit! I eftermiddag tar vi an den andra gruppen och det känns så jäkla bra.
Några av deltagarna som läser bloggen? Hehe. Hur känner ni inför vecka 5?

Till er andra – jag hoppas att det inspirerar er till en massa härlig fysisk aktivitet! Jag vet nämligen att det är mycket bodyfit prat här<3 Och du, du vet att du är välkommen att joina oss om du är sugen va? 2 veckor kvar.. 

I veckan ska jag även ta en sväng förbi frissan. Tänkt länge att jag trivs som jag är nu, men vill att det ska hända något mer. Ni vet ju hur de är när man plötsligt känner för en liten förändring.. Puss! 

Är du sugen på att testa Body Fit?

Bodyfit2tictailBodyfit2 3D&J

Är du sugen på att testa på Body Fit? Är du personen som vill fira in det nya året med dina fantastiska resultat & dina nya vanor? Att du ser chansen att ta vara på tiden som är nu istället för att vänta tills efter nyårslöftet är satt? Ja, då är räddningen här. 

Efter att ha kickat igång vecka 4 med morgonens klass, hunnit springa och göra mina naglar och nu sitter och väntar in eftermiddagsklassen som snart går av stapeln, så tyckte jag att det var dags.. Att dela med mig utav den otroligt goda nyheten; En ny – kortare – termin av Body Fit är strax här! 
Okej, vad innebär detta? Kanske någon tänker.
Jo! Istället för en 6 veckors period, så har vi nu lagt ut en 4 veckors termin. Inte bara det, utan till dig som varit sugen på att vara med men känt att du inte riktigt hunnit med; det är din tur nu!
Vi har en klass som är för helt nya deltagare! Det innebär att övningarna & tempot kommer att anpassas helt efter er (då våra kära deltagare har en tendens att stanna kvar och har höjt ribban på den som vi har idag) plus att du får denna perioden till en grymt bra deal!

Så se till att investera i dig själv för en sista gång för 2015. Se till att bli det bästa “jag” du kan bli det här året. Hälsosammare, starkare & full av endorfiner så startar du 2016 på topp!

ALL INFO hittar du HÄR.
Och till dig som kört med oss tidigare, du anmäler dig lätt igen HÄR.

Psst. Om du kommer på årets hälsomässa, FIT FOR LIFE WKND så har du också en chans till att prata med oss, se konceptet live och mycket mer! Men vänta inte för länge.. Det är ju endast 20 platser/klass! <3 

– Jag & David ser fram emot att coacha dig.
Kram!

- WAKE UP BABY

By Thursday, October 22, 2015 0 , , , , Permalink 5

 

WAKE UP BABYWake up babyWake up baby

Wake up Baby. You know what time it is! 

Torsdag och klockan ringer som vanligt kl 5. Andra veckan, pass nr 2 av BodyFit2 och det är två klasser som ska köras igenom, Woop woop! Jag bara älskar det. Mellan klasserna så är det full rulle som gäller och det ska bland annat hinnas med att fota för bloggen ihop med Angelica vilket blir superkul!

Vi hörs <3

 

//Juste – du har väl inte missat att delta i tävlingen om Filippas bok “Sockerdetox”? Klicka HÄR om du vill vara med och tävla om en grym guide till att bli kvitt ditt sockerberoende! 

BodyFit 2

BodyFit 2BodyFit 2

Alltså vilken endorfin-rush-Deluxe det var igår!

Bildbevis på att jag inte sitter hemma och hänger läpp.. Jag är som ni ser helt överlycklig att jag är med och coachar samt instruerar tillsammans med David även denna terminen av BodyFit.
Bakom det där leendet döljer sig nog lyckan över att ha min Dreamteam partner tillbaka i salen, min grymma vän Angelica som krigar på samt många fler fina människor som bland annat f.d #bfit3 vinnaren Stephanie<3

Jag var tvärdöd när jag kom hem igår efter andra passet, så därför får ni uppdateringen nu.
Jag ska strax slänga på mig smink och kläder för att dra av ett jobbpass. Hade inte suttit helt fel med en djupgående massage då jag för en gångskull har träningsvärk i varje kroppsdel..
Vi får se hur det går imorgon då vi kör två pass till! Haha

Hur spenderar du din lill-lördag?