Lemon & Mint Infused Water

Lemon & Mint fusion waterLemon & Mint waterRefreshing & hydrating Lemon & Mint infused water♥

Hej fina! Favoritdagen är här vilket innebär att jag avslutar kvällen med min härliga Piloxing ikväll och sååå som jag har längtat! Jag tänkte ge er tips på min nya hang-up – Citron och Mynta vatten. Så mycket enklare att få i mig all vätska som man ska få i sig under dagarna för att hålla kroppen igång. Vad som är super med just denna kombon kan ni läsa om HÄR. 

 

_________
Hey beauties! My favorite day is here, and that means I have my Piloxing in the end of the day! I just wanted to give you a little tips on my latest hang up – Lemon & Mint infused water. It is so much easier to drink my water and to get my body hydrated with this combo. And if you want to read more about the health benefits you can just click in HERE.

 

Tack alla BodyFitters!

bodyfit22bodfit111BodyFit1Happy Bfit2bodyfit1_blogg-800x52020111

WOW!

Vilket härligt och fantastisk avslut vi hade igår! 6 veckor har bara rusat fram och igår hade vi de sista träningstillfällena med våra stjärnor! Sådan energi, så mycket svett och så kul vi haft under denna perioden, visst håller ni med mig? Jag hoppas att ni ser era grymma resultat ni gjort och var därmed stolta. TACK för er kämparglöd <3
Jag & David är jätte glada att det är så många som valt att fortsätta redan nästa vecka, då vi kickar igång vår kortare termin på 4 veckor! (Finns endast ett fåtal platser kvar om du vill vara med. Gå in HÄR!Efter avslutad klass igårkväll, så hade vi ett möte inför kommande fitnessmässa som är nästa vecka – det ska bli så kul! Det resulterade i en lång dag, trött kropp och en liten sovmorgon idag..

Det är ju fredag och jag drömmer mig bort till vår rooftop pool i Barcelona.. Men verkligheten kallar och några timmars jobb ska avverkas! Ha en happy Fri-YAY mina godingar <3

Är du sugen på att testa Body Fit?

Bodyfit2tictailBodyfit2 3D&J

Är du sugen på att testa på Body Fit? Är du personen som vill fira in det nya året med dina fantastiska resultat & dina nya vanor? Att du ser chansen att ta vara på tiden som är nu istället för att vänta tills efter nyårslöftet är satt? Ja, då är räddningen här. 

Efter att ha kickat igång vecka 4 med morgonens klass, hunnit springa och göra mina naglar och nu sitter och väntar in eftermiddagsklassen som snart går av stapeln, så tyckte jag att det var dags.. Att dela med mig utav den otroligt goda nyheten; En ny – kortare – termin av Body Fit är strax här! 
Okej, vad innebär detta? Kanske någon tänker.
Jo! Istället för en 6 veckors period, så har vi nu lagt ut en 4 veckors termin. Inte bara det, utan till dig som varit sugen på att vara med men känt att du inte riktigt hunnit med; det är din tur nu!
Vi har en klass som är för helt nya deltagare! Det innebär att övningarna & tempot kommer att anpassas helt efter er (då våra kära deltagare har en tendens att stanna kvar och har höjt ribban på den som vi har idag) plus att du får denna perioden till en grymt bra deal!

Så se till att investera i dig själv för en sista gång för 2015. Se till att bli det bästa “jag” du kan bli det här året. Hälsosammare, starkare & full av endorfiner så startar du 2016 på topp!

ALL INFO hittar du HÄR.
Och till dig som kört med oss tidigare, du anmäler dig lätt igen HÄR.

Psst. Om du kommer på årets hälsomässa, FIT FOR LIFE WKND så har du också en chans till att prata med oss, se konceptet live och mycket mer! Men vänta inte för länge.. Det är ju endast 20 platser/klass! <3 

– Jag & David ser fram emot att coacha dig.
Kram!

Behind the scenes – Filmningen

bts scenebts bodyfit1collagebodyfitbtsbehind the scenes bfbts jamiebts bodyfit2bts eqbehindts bodybts bodyfitbtsbodyfit

Här kommer lite behind the scene bilder från gårdagens filminspelning! Det blev en tidig morgon med några härliga timmar ute i Nacka. Och resultatet? De som besöker allt för hälsan/fitnessmässan i November får bland annat se den. Jag får se om de går att få loss den så att jag kan länka den här också..
Jag hade sååå otroligt roligt och önskar jag gjorde mer utav den här varan. Världens roligaste jobb!

Hoppas att ni ha haft en grym Halloween!
Puss

Bodyfit, utse en vinnare & Cancergalan

Bodyfit2week3Bodyfit2w3

God förmiddag mina godingar!
Som rubriken lyder så är det en tisdag att sätta på kartan. Jag kom nyss hem från ett svettigt men oj-så-roligt pass av Bodyfit! Vi har ju nu gått in i vecka 3 vilket innebär halvtid.. Spännande! En klass till i eftermiddag sen får vi hålla oss tills på torsdag..
På tal om tävlingen; Det var väldigt roligt att få läsa era kommentarer om vad hälsa just är för er, ni som läser min blogg. Tävlingen avslutades ju i natt och jag kommer senare idag att utse en vinnare som då får skicka mig sina uppgifter.. Så kika in ikväll för resultatet ; ) 

Sist men inte minst – Ikväll har jag fått äran att gå tillsammans med bland annat David till kvällens sändning av Cancergalan. Jag misstänker att det kan bli både en & två tårar, men det ska bli fantastiskt! En fullspäckad dag med andra ord.. Vi hörs senare! Puss, J

Vad är din insats denna månaden?

Rosa Blogveckan Dflex

I början av Oktober lyfte jag fram frågan om att stödja Rosa Bandet & Cancerfonden i detta inlägg. Jag själv har bidragit med att både skänka pengar & handlat en del “rosa produkter”. Vad är din insats denna månaden?

David fick förfrågan om att var med i “rosa bloggveckan” som var förra veckan. Ihop med ett gäng andra bloggare (där du bland annat har Sveriges äldsta bloggare, som är 103 år!) så bloggar de för att bidra till en ökad förståelse kring cancer och hur man i hjälpa till i vardagen. I Davids blogg har det lagats mat på de rosa produkterna, spelats in filmklipp ihop med ICAs egna kock Tove och en massa annat skoj.
Så in och kika för att få fler idéer om hur du är med och stödjer Cancerfonden den korta tid som är kvar i Oktober <3

Vilken inspiration du ger David, tack!

 

// Visste du att motion har gynnsam verkan och minskar risken för bröstcancer? Se till att få minst 30 minuters aktivitet, varje dag <3

Kika in på Dflexyourbody varje Onsdag!

Kika in på Dflexyourbody varje Onsdag!Kika in på Dflexyourbody varje Onsdag!

 

Godmorgon alla härliga!
Hur har din helg startat? Här hemma har det varit lite sovmorgon följt av färskpressad melon juice och kaffe. <3 

Trotts att det är Lördag förmiddag så vill jag uppmana er som är sugna på lite träning att kika in på Dflexyourbody varje Onsdag! Där kommer ni hitta bra tips och grymma övningar på rumpträning.

// Igårkväll hade jag myskväll med Sara och idag blir det raka motsattsen. Vi ska bestämma kvällens planer lite senare, men innan dess ska Jag & D åka och hälsa på Davids bror som är på besök från LA!

GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN ÄLSKLING

GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN ÄLSKLING

GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN ÄLSKLING! Gå in här och Gratta honom på hans dag i något av kommentarsfälten så blir han nog glad <3

Idag är det ingen vanlig dag, för det är min älskade Davids födelsedag, HURRA HURRA HURRA!
Kan man tänka sig att den puddingen ens blir en dag äldre? Jag tror inte det. Bra gener och en ung själ med en stor skopa humor är nog en del av hans hemliga recept..

//Igår strosade vi runt här i Barcelona, åt midddag och bara njöt. Jag älskar staden redan och vi har knappt sett något!
Idag startade vi dagen med att jag beställde upp frukost med roomservicen för födelsedagsbarnet, mys!
Vi ska strax ta oss upp på taket för att checka in poolen och resterande av dagen är det David som bestämmer vad han vill göra, så vi får se vad vi hittar på <3