Vad är träning för dig?

Vad är träning för dig?

Lite av en “transformation tuesday” i dagens blogg.
Reflektioner över vad träningen betyder för mig.

För långt över 3 år sedan så gjorde jag ett val.
Jag var inte riktigt nöjd med den som jag hade blivit, hur jag kände mig, hur min kropp mådde när jag steg upp på morgnarna. Jag var framför allt sjukt trött på att vara just trött och all rygg smärta jag jämt gick och bar på. Dessutom hade jag en kondition som knappt orkade ta mig uppför trapporna..

Och jag ska ha i mina yngre dagar, både tävlat i Cheerleading SM Och gått danslinjen på gymnasiet..?!

Jag ville förändras.
Jag ville bli ett bättre jag.
En hälsosammare, mer fit och ett mer aktivt Jag.

Idag skulle jag inte kunna ens kunna se mitt liv utan träning.
Min träning är idag min terapi, min medicin och min må bra injektion! Den har också räddat mig ifrån en hel del negativt och den förändrade mig på insidan (och utsidan). Idag är träningen en del av mig!
Jag känner mig dessutom tacksam över att jag har en kropp som fungerar och gör det möjligt för mig att göra det jag älskar.
Tack och lov går det att förändras till det bättre – bara man vill!
Berätta gärna din historia,

Vad är träning för dig?

Före och Efter

JamieNästan svårt att tro att de två bilderna är samma tjej? Jag har svårt med att tro att de båda bilderna föreställer mig..

Som jag nämnde så skulle jag visa er före och efter bilder och berätta lite mer om min resa. För fem veckor sedan så skrev jag om någonting som var mycket personligt och jag vill fortsätta i den banan att dela med mig.

Både i mitt första blogginlägg om min viktresa & i min intervju hos Jaqueline, så pratar jag mycket om min resa på utsidan. Hur jag gick upp alla kilon, hur jag såg ut, vad som hände och hur jag kände mig. I intervjun så delar jag dock med mig utav en liten del av vad som skedde på insidan.

För det är ju som jag säger, att både ut- och insidan hör ihop. Det som syns utåt, speglar det inre. Det inre, speglas på utsidan. Det handlar inte om att endast må bra fysisk, se bra ut eller bara må bra psykisk – det hänger ju ihop!

Det är alldeles nyligen som jag förstod det här. I att ta tag i mitt inre, som jag kämpat med sedan väldigt ung ålder på olika vis, så känns det som om jag har blivit mer självmedveten. Eller jag HAR blivit mer självmedveten. Medveten om Nuet. o Mig. Vad Jag vill och vart jag är på väg. Tidigare i livet så har jag bara rusat förbi och sagt till mig själv att det löser sig på vägen. Jag hinner inte stanna upp utan jag måste bara köra. Framåt ska jag och gärna göra så många saker som jag kan, samtidigt. 
Det som hände och vad jag gjorde var bara att jag uppehöll mig själv från att känna. Från att reflektera. Att låta mig själv veta vad jag är värd.

Hur tog jag tag i mitt inre då? 
Jo, jag gjorde mitt bästa val någonsin. Utan att jag visste om det, för jag hamnade där av en slump. Jag började i KBT terapi, och där fick jag mina första verkliga Aha upplevelser om livet. MYCKET kom som käftsmällar. Många tårar har runnit ner för mina kinder. Livet har aldrig varit så ljust och så självklart som det är nu. Glädjen efter att ha hittat “livet” är obeskrivlig.
Jag övar på Mindfulness och jag övar på att befinna mig här och nu. Jag har reducerat min inre stress från tusen till nästan ingenting. Jag har varit med om livskriser som fått mig att göra stora livsförändringar, men som också lärde mig så mycket.
Jag fick bland annat lära mig min egen värdighet.
Jag väljer att jobba med min självkänsla, som har varit i botten sen jag var liten. Jag lät mitt självförtroende visa vägen och nu tog mitt kloka (och nya) jag över.

Allt detta och så mycket mer är av den inre resan som jag gjort, mellan före och efter bilden ovan.

Det första du lade märke till, var kanske att jag gått ner mycket i vikt. Eller att jag bytt hårfärg. Du kanske lade märke till något annat?
Jag ser två helt olika Jag, med två helt olika mående. Två helt olika Jag där den ena låtsas att jag kan bli och göra vad jag vill, medans den andra Vet att jag kan bli och göra vad jag bestämmer mig för.

Idag fokuserar jag på välmående. Ett ord jag aldrig förstått innebörden av tidigare. Jag är glad att jag tagit mig hit, men jag ska så mycket längre! Ni hänger väl med?

//

Nu ska jag vila upp mig för den fullspäckade veckan som väntar.

Jag kommer bland annat att uppdatera er om hur det går med Bikini Fit träningen. Jag bokade även tid hos frisören i morgonbitti och kommer visa er resultatet från det. Ni ska också få se vilka underbara skor som har fått flytta in i min garderob och massor med mer! Vi hörs.