April is here!

By Wednesday, April 2, 2014 0 , , , Permalink 0

jamie sallmen i svart adidas träningskläder

April månad har redan smugit sig på försiktigt och visst har det vart en underbar start på denna månaden? Jag vet inte hur det har vart för er, men vi i Stockholm har fått njuta av underbart väder, vilket har lett till att jag har gått flera powerwalks. Jag älskar att gå och speciellt om jag går milen för då känner jag mig extra duktig, men det finns ju massvis man kan göra ute i solskenet. Vad är er favorit?

Andra kvartalet har satt igång och jag känner att det är läge för att lägga i en extra växel!
Mot mina drömmar, mål och min drömkropp.

– — – — – — – — – — – — – — –

April is here! And its been a great start of it, don´t you think so?
I don´t know about you guys, but here in Stockholm we been having sunshine for a couple of days which made me walk several power walks! I love to walk and specially if I walk my 10km rounds, because then i really feel satisfied, but there is a lot of exercises you can do outside. What is you’re favorite?

It´s the second quarter of the year now, so I really feel that is time to step up the pace!
Towards my dreams, goals and my dream body.

jamie sallmen i svart adidas träningskläderjamie sallmen i svart adidas träningskläderjamie sallmen i svart adidas träningskläder humlegårdenjamie sallmen i svart adidas träningskläder humlegården

Challenge yourself

By Sunday, March 23, 2014 0 , , , Permalink 1

IMG_1858

Låt 2014 bli året som du utmanar dig själv! Just i detta inlägget handlar det om din hälsa så oavsett om det gäller att pröva någon ny träningsform, gå ner- eller upp i vikt, eller att kanske tävla i någonting, så sätt upp ett mål – och utmana dig själv!

En utav mina utmaningar för i år är att jag ska variera mina powerwalks med att jogga.
Jag har inte ägnat mycket tid i livet för varken att jogga eller springa och detta bland annat på grund utav min dåliga rygg, men nu när jag är mycket starkare i kroppen så är det dags att ändra på det! Varierad träning är bra träning och för att kunna komma åt de resultaten jag vill ha, så tror jag att jogga lite och joggintervaller varvat med gång kan göra lite skillnad! Vem vet? Det kanske blir ett första lopp för mig i år?
Någon utav er som ska köra Vårruset eller något liknande?

Vad är din träningsutmaning för i år? Berätta!

– — – — – — – — – — –

Let 2014 be the year that you challenge yourself! In this post it is about your health, so even if it is to try some new training form or to loose – or gain weight, or to maby enter a contest, set your goals – and do it!

One of my goals this year is to vary my power walks with some jogging! I haven´t really spent so much time on jogging and running in my life and one of the reasons is because of my bad back. But now when my body is so much stronger now, I will challenge myself and hope my training results will come even faster. Who knows? I´ll maby do my first race this year?
Is there anybody of you that is going to do Vårruset or something similar?

What is your challenge this year? Tell me!

POSENIKE

IMG_1863IMG_1871RUNNIKE

IMG_1879