Vad tyckte Ida & Line om Piloxing?

Hej finisar!

Hur är det egentligen att gå 6 veckors termin med Piloxing ihop med mig? Har du kanske inte full koll på vad Piloxing är? Kanske är det så att du är lite sugen på att komma och träna ihop med kanske världens härligaste tjejgäng?
Ja, då är det här inlägget perfekt för dig!

Line, Jamie, Ida

Förra veckan var ju sista veckan för min första Piloxing termin & jag nämnde att jag tänkte att det skulle vara en bra idé för er att kunna bekanta er lite med några utav mina deltagare. Just för att höra hur deras tankar kring denna träningsformen är!
Du har ju turen att hoppa på den nya 6 veckors terminen som startar imorgon om du är sugen, det finns nämligen några få platser kvar HÄR.  (Klippkort funkar bra också!)

Jag valde att ställa lite frågor till de två tjejerna som haft mest närvaro under mina träningspass, Ida & Line.

Line, Jamie, Ida BW:CLR
Ida´s svar:

Vad var dina förväntningar innan Piloxing? 
Eftersom jag redan innan testat piloxing så visste jag vad det var och hur rolig och grym träning det är. Mina förväntningar var att få en rolig och tuff träning med ett härligt gäng och mina förväntningar uppfylldes.

Vad hade du för mål under dessa 6 veckorna? Nådde du dem?
Jag har en långsiktigt mål som är i oktober. Det är att komma i en tajt klänning på min 25 årsdag så jag har inte nått målet än men att köra piloxing i 6 veckor blev en otrolig kickstart och jag är på god väg.

Det bästa under denna terminen?
Att vi blev ett härligt gäng som tillsammans hade kul och peppade varandra både utanför och under träningen. Även att märka hur mycket bättre jag blev i både styrka, kondition och balans.

Vad tycker du om Piloxing?
Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om vad jag tycker!
Piloxing är den bästa träningen jag vet, så grymt roligt och man får så otroligt bra reslutat.

Kommer du att fortsätta med Piloxing och rekommenderar du det till andra?
Jag har signat upp mig på nästa omgång också! :)
Jag tycker alla iallafall ska testa Piloxing, då många inte vet vad det är men borde ge det en chans. Lovar att ni kommer fastna!

Line BW:CLR, Jamie, Ida

Line´s svar:

Vad var dina förväntningar innan Piloxing?
Mina förväntningar på Piloxing var att det skulle vara en superkul utmaning med möjlighet till kontinuerlig utveckling på relativt kort tid.

Vad hade du för mål under dessa 6 veckorna? Nådde du dem?
Mina mål under dessa veckor var att bygga upp min teknik samt att komma i form och jag känner helt klart att jag har nått båda mina mål!

Det bästa under denna terminen?
Det bästa under terminens gång har varit känslan av att man hela tiden känt sig framgångsrik i och med att man utvecklats mer och mer för varje vecka som gått och den positiva energin som har funnits bland oss i lokalen enda sedan start får en att längta till nästkommande pass!

Vad tycker du om Piloxing?
Piloxing var för mig en helt ny träningsform och jag tycker att kombinationen utav Pilates och Boxning är helt grym så efter dessa 6 veckor ligger Piloxing mig nu varmt om hjärtat!

Kommer du att fortsätta med Piloxing och rekommenderar du det till andra?
Jag kommer definitivt att fortsätta och ser fram emot att utvecklas än mer kommande termin.  Med en superduktig instruktör som alltid peppar en till 110 % blir det fantastiskt bra. Piloxing är lika med glädje så jag rekommenderar varmt andra att testa på det!

 

Tack bästa tjejerna för en grym termin & jag ser fram emot att ha er hos mig ännu en termin!
Vi ses imorgon ♥

My last PILOXING..

1stPiloxingPILOXING_SATURDAYPILOXING_1st

..for this term!! It was SUPER DUPER FUN! (Some of the ladys from todays class )

Vilken start på denna Lördagen.. Min sista Piloxing klass för den här gången. Helt galet hur fort det har gått men oj så kul jag har haft! Som jag sa till alla tjejerna där inne idag – jag är fruktansvärt tacksam för att jag fått göra min första Piloxing termin ihop med er. En dröm som blev sann. Och ni var med och skapade den. Magi.
TACK!

Som tur är så börjar vi på Onsdag igen! Vill du vara med så signa upp dig HÄR.

 

______
What an amazing start of this Saturday.. My last Piloxing class for this term. So crazy that it´s already over and the time just flew. But oh so much fun I had! As I said to the girls in the class today – I´m grateful that I got to do my first Piloxing term together with you. It´s a dream come true. And you were there to make it come true. Magical.
THANK YOU!

I´m Lucky cuz we start already on Wednesday again! If You want to join sign up HERE.

Piloxing Lördag!

Piloxing_Saturday IMG_0634

Hej alla underbara! Lördag & allt, vilken grej! Jag har precis avslutat min F a n t a s t i s k a Piloxing klass och jag är inte bara svettig utan även full av endorfiner! Har jag sagt att det är världens bästa start på helgen? I LOVE IT!
Jag tror dock att det har att göra med att jag har världens bästa gäng tjejer i salen. (Ni som var borta idag var med in spirit!)

Mina planer för resterande utav helgen är att jag bara ska ha en riktig mysig tjejhelg med min favorit sessa <3 Så härligt. Senare tänkte jag ge er ett superduper tips på ett fantastiskt ställe som jag var och käkade frukost på igår. Kanske något för den som vill boka in morgondagens brunch eller kommande “unna mig själv en vardagslyx” frukost..
Vi hörs, puss!
_____
Hey all you wonderful people! Saturday and everything! I just finished off my A m a z i n g Piloxing class and I’m not just sweaty I’m also full of endorphins! Have I ever told you that this is the best start of the weekend? I LOVE IT!
I do believe it is because I have the worlds best group of girls with me tho. (And you guys that not was with us today, were there in Spirit!)

The rest of my weekend I have plans to spend together with my favorite princess <3
Later on I will give you a super duper great tips on a great place were I was having breakfast yesterday. Many something for tomorrows brunch or for next time you´ll spoil yourself for a luxury breakfast during the week…

Talk to you later, Xox

Svårt att välja? Vi har nu klippkort!

klippkort

Dan före dopparedan och jag ger er den absolut ultimata julklappen för vem-som-helst i din närhet (eller varför inte dela på det med din bästis?)

Tycker du att det är ett svårt val att välja bland alla våra nya klasser som lanseras i Januari? Det är lungt, vi har nu klippkort också!

Detta är för dig som vill ha maximal variation i din träning. Klippkortet gäller alla våra träningsprogram + gym och kommer att vara Giltligt i 6 månader från utfärdandedatum.

Kortet är inte personligt utan ta gärna med en vän – det kommer då räknas som 2 tillfällen. Dock så kommer detta innebära att du får boka i mån av plats på klasserna/i gymmet och detta sker naturligtvis via mail till (info@dflex.se). Mer info hittar du HÄR.

Puss!

DflexFitness logo grey

Vilken kick start!

By Tuesday, December 8, 2015 0 , , , Permalink 4

DSCF6709DSCF6710

Morgonens BodyFit deltagare hade fantastisk energi & levererade som vanligt i världsklass. Det ska bli fantastiskt att få köra kvällens grupp också, med ännu fler härliga människor! Har jag sagt att jag älskar att vara gruppträningsinstruktör?! Haha, mer än en gång kanske.

_____
Jag var precis hos min nageltjej och fixade mina naglar. Uppdaterar er med bilder sen! Innan kvällens klass så blir det lite tvättid och möten. Glammigt värre! Puss så länge <3 

KOM OCH KÖR PILOXING MED MIG!

IMG_0423

Jajjemänsan du läste helt rätt! 
Jag lovade ju att tala om ALLT som händer i Januari efter att jag kommit i ordning efter fitnessmässan.. Och en del utav nyheterna är att jag kommer att köra ännu mer klasser under 2016! Det innebär att du nu har möjligheten att komma och köra PILOXING med mig!! WOOHO!

Är du osäker så vill jag att du kontaktar mig så får du komma och köra en “Prova på” klass som håller hus fredagen den 8 Januari kl 11.45.
När du har bestämt dig för att joina, så kör vi en 6 veckors period, 2 ggr / veckan på Skeppargatan 28. Närmare detaljer och all info har du HÄR.

Världens lyckligaste & det ska bli så kul.

(Hör av dig genom att skriva i kommentarsfältet, FB, Insta eller maila info@dflex.se, så får du mer info hur vi går tillväga för att boka in dig!)

Tack alla BodyFitters!

bodyfit22bodfit111BodyFit1Happy Bfit2bodyfit1_blogg-800x52020111

WOW!

Vilket härligt och fantastisk avslut vi hade igår! 6 veckor har bara rusat fram och igår hade vi de sista träningstillfällena med våra stjärnor! Sådan energi, så mycket svett och så kul vi haft under denna perioden, visst håller ni med mig? Jag hoppas att ni ser era grymma resultat ni gjort och var därmed stolta. TACK för er kämparglöd <3
Jag & David är jätte glada att det är så många som valt att fortsätta redan nästa vecka, då vi kickar igång vår kortare termin på 4 veckor! (Finns endast ett fåtal platser kvar om du vill vara med. Gå in HÄR!Efter avslutad klass igårkväll, så hade vi ett möte inför kommande fitnessmässa som är nästa vecka – det ska bli så kul! Det resulterade i en lång dag, trött kropp och en liten sovmorgon idag..

Det är ju fredag och jag drömmer mig bort till vår rooftop pool i Barcelona.. Men verkligheten kallar och några timmars jobb ska avverkas! Ha en happy Fri-YAY mina godingar <3

Tacka nej till en GRYMT jobb. Varför?

Jamie & AngelicaAngelica & JamieJamie & Angelica
Hej mina fina! Vet ni vad? Jag är mitt uppe i så mycket, så min hjärna kokar över lite grann. Men det gör nog inte så mycket, jag tar mig fram ändå! En otroligt rolig grej igår var att jag fick ett super-pepp mail av en tjej som frågade om jag var intresserad utav en GRYMT jobb, ihop med ett stort träningsmärke(!). Vad tror ni Jamie Sallmén gör då? Jo, jag valde att tacka nej. (Tack ändå S, för att du mailade!!)
Varför? Passionen till träningen, mina klasser och allt jag håller på med är övervägande. Jag vill inte ge upp det. Det känns rätt, just nu & jag måste lyssna på mitt hjärta!
Jag litar på mig själv & hjärtat har visat mig vägen förr. 

// Just nu myser jag här hemma med lite grönt te, innan det är dags att dra mig in till stan för att möta upp bland annat godingen ovan, min dreamteampartner och en hel grupp med fantastiska själar! TORSDAG IT IS och vi ska avsluta vecka 4 med BodyFit gänget! Laddad till tusen <3

Ledig Lördag!

shapeup_Shakeforshape

 

-Lånade bilden från Angelicas blogg. Kameran var inte med på dagens klass ;)

Åh hej och hå!
Jag kom nyligen hem från min underbara CW klass som jag höll nere på Nordic Wellness i vanlig ordning. “Jäklar” brast jag ut när jag såg vad deltagarna tog i, i topparna på mina berg (några av er nu kanske undrar vad jag babblar om men du får komma och testa på själv, så hajjar du).. VILKEN kämparglöd!
(Sjukt lycklig över att ha Amanda, min Dreamteam partner i salen också! Bästa!) Jäklar är också precis det jag känner nu efter avslutad klass. I <3 IT! 

Igår slängde jag aldrig upp något inlägg. Jag har känt mig lite “under the weather” senaste dagarna och det första jag gjorde efter jobbet igår var att bädda ner mig för att sova en stund. Jag fick gå upp, äta middag och sen bädda ner mig igen för att hämta nya krafter inför idag!

Jag ska strax göra mig i ordning för att ta mig in till stan och spendera min lediga lördag med att hänga där. Och i kväll blir det en lugn kväll med skönt häng. (Viktigt att lyssna på kroppen och knoppen vad den orkar med) <3 


Hur spenderar du denna soliga Lördag?

Puss

Glädjen att träna tillsammans!

Glädjen att få träna tillsammans
Glädjen att träna tillsammans är nästan oslagbar! (Se bara på det här fotot som togs i härliga Portugal med mig och Angelica)

Efter att jag nu har fått upp min sida igen så kan jag gladeligen tala om hur den sista veckan på BodyFit har varit; Den har nämligen varit ÖVER förväntan! Så grym, sådan energi att det sprudlade i mig flera timmar efter bägge avslutade passen, vi har krigat ihop och kämpat ihop som ett TEAM! Ja, det har varit helt otroligt.

En gemenskap där vi siktar mot att förbättra oss själva, oavsett mål. Vi blir starkare för varje vecka som gått och när vi skulle säga hej då igår så var jag knappast ledsen. Det är nämligen så många av er som jag kommer att få se igen redan nästa vecka!
Ja, majoriteten av gruppen valde nämligen att signa upp sig för BodyFit2 vilket för mig är det bästa kvittot man kan få. 

Så, vill du som dem komma och kämpa, kriga, bli starkare och känna endorfinkickar tidigt på morgonen eller senare på eftermiddagen så tveka inte – signa upp dig du också. Det finns nämligen ett fåtal platser kvar.. (KLICK!)
Vi är så laddade att dra igång på direkten igen, så vi väntar inte med uppehåll utan det är på Tisdag morgon som vi står redo igen för en ny 6 veckors period! Ser verkligen fram emot det <3

In och kolla bland annat Linneas grymma resultat, eller Davids Instagram för fler uppdateringar,  hur Jasmine ser på att stiga upp vid 5 varje träningsmorgon eller hur exempelvis Siri kände efter sista passet på sina 6 veckors träning…