Piloxing is so much fun!

PiloxingPiloxingPiloxingPiloxing

Some pictures from Yesterday´s Piloxing. Thank you Jaz. 

Hej alla underbara! Vilken jäkla riv-start vi hade igår. Så himla underbart att äntligen vara igång med min Piloxing klass. För er som är lite sugna så är det aldrig försent att närvara, vi har ju klippkort (eller engångsträningar att erbjuda).
Igår var vi ett härligt tjejgäng som svettades loss och det kommer bli så kul men samtidigt utmanande under dessa 6 veckorna.. Jag ska faktiskt ladda upp just nu inför morgondagens klass kl.10! Kan knappt vänta tills att köra igång klassen imorgon.. Vi ses där <3

 

______
Hey all you wonderful peeps! What a great start we had yesterday. So incredible to finally have my Piloxing classes. For you guys that is still a bit interested to come and try out – it´s never too late. We have Clip cards (and we also offer one time workouts.) Yesterday we were a group of happy women that was sweating and had loads of fun in there, but it is also gonna be a bit challenging during this coming 6 week period, i´m telling you ; ) ..
I am about to load my batteries for tomorrow mornings Piloxing class, so I´ll see you there <3 

Är du som jag?

BOKA PILOXING| BTS form the photoshoot last week. |

Vill du ha en rolig men samtidigt riktig jobbig träning? Är du som jag – älskar att ta i, ler gärna och vill ge järnet för var minut som går inne i salen? Du vill ha slanka men starka muskler, ha en effektiv fettförbränning och bli uppmuntrad över din prestation som du utför? Om du svarat Ja på minst ett av ovanstående så tycker jag att du ska ge dig själv en plats på min PILOXING som jag kör från och med den 14e Januari! Två gånger i veckan i 6 veckor kommer jag ge allt för att du ska ge allt, för Din skull.
Oavsett din prestationsnivå, dina mål eller vad du vill få ut utav din träning med mig, så ska jag göra mitt bästa för att du ska ta dig närmare din vision. Jag är där för din skull – inte tvärtom.

Träningen brukar jag säga “räddade” mig en gång i tiden, den är liksom så mycket för mig på massvis med olika plan. Just Piloxing är något jag verkligen har älskat från första stund och den ger en känsla av att den fyller mig med oändligt mycket endorfiner! Jag får så mycket från den; Box – Jag får ta i, ge allt, få ut allt. Pilates – jag får jobba med de viktiga musklerna och förbättrar min hållning och utmanar mig själv. Dans – mitt allt, min kärlek, min passion..

Jag hoppas att du vill komma och testa på min “Prova på” klass den 8 Januari, kl. 11.45!
Jag håller dock tummarna för att du väljer att signa upp dig redan nu för att komma och träna med mig under hela terminen, så att du & jag kan jobba på Dina mål – Tillsammans.

 

Tveka inte att maila om du har frågetecken. Vi ses på Skeppargatan 28! <3

 

Glädjen att träna tillsammans!

Glädjen att få träna tillsammans
Glädjen att träna tillsammans är nästan oslagbar! (Se bara på det här fotot som togs i härliga Portugal med mig och Angelica)

Efter att jag nu har fått upp min sida igen så kan jag gladeligen tala om hur den sista veckan på BodyFit har varit; Den har nämligen varit ÖVER förväntan! Så grym, sådan energi att det sprudlade i mig flera timmar efter bägge avslutade passen, vi har krigat ihop och kämpat ihop som ett TEAM! Ja, det har varit helt otroligt.

En gemenskap där vi siktar mot att förbättra oss själva, oavsett mål. Vi blir starkare för varje vecka som gått och när vi skulle säga hej då igår så var jag knappast ledsen. Det är nämligen så många av er som jag kommer att få se igen redan nästa vecka!
Ja, majoriteten av gruppen valde nämligen att signa upp sig för BodyFit2 vilket för mig är det bästa kvittot man kan få. 

Så, vill du som dem komma och kämpa, kriga, bli starkare och känna endorfinkickar tidigt på morgonen eller senare på eftermiddagen så tveka inte – signa upp dig du också. Det finns nämligen ett fåtal platser kvar.. (KLICK!)
Vi är så laddade att dra igång på direkten igen, så vi väntar inte med uppehåll utan det är på Tisdag morgon som vi står redo igen för en ny 6 veckors period! Ser verkligen fram emot det <3

In och kolla bland annat Linneas grymma resultat, eller Davids Instagram för fler uppdateringar,  hur Jasmine ser på att stiga upp vid 5 varje träningsmorgon eller hur exempelvis Siri kände efter sista passet på sina 6 veckors träning… 

HÖSTTERMINEN FÖR CARDIO WALKING

Cardio walking HT
Åh, gissa vem som är superduper glad? Jo, jag!
Vet du varför? Höstterminen för Cardio Walking med mig på Odenplan är bara runt hörnet!!

Är du lika laddad som jag? Jag hoppas det!
Det startar nämligen igång redan nästa vecka; alltså den 15 Augusti, kl.10.00! Iiiih! Jag är så grymt taggad!!

Jag hoppas att jag får se så många av er som möjligt på mina klasser <3 Vi bestiger berg tillsammns och vi kör grym team work. Höpp höpp!
Vi ses, puss!!

PILOXING Instructor

Piloxing InstructorPiloxing

Jag skrev till er att jag bokat in något som jag gått och drömt om. För två veckor sedan talade jag om att jag skulle avslöja det ungefär nu.. SO here we go!

Jag kan nu tala om att jag har genomfört och blivit PILOXING Instructor!!
Det kan vara så att jag är bland de gladaste som finns just nu.
Jag har laddat på mitt egna “Jamie” konto med massvis av motivation, stolthet och en känsla av att jag är cool. Jag uppfyller det jag drömmer om. Ovärdeligt! 

Efter en 9.5 h lång dag på gymmet, efter all träning, lärande och svettandes så är jag helt färdig!
Stort tack till fantastiska Mia och de andra grymma tjejerna som var där idag!

Jag checkar ut för idag och uppdaterar er i morgon om den här grymma helgen!
Du får gärna berätta om din helg <3

PUSS

JAG GJORDE DET!

margaretabloomsandeback

margaretabloomsandeback1Foto: Margareta Bloom SandebäckAftonbladet Wellness / Springtimetravel 2014



JAG GJORDE DET! 

JIIIIHAAA!!

Helgens utmaning har varit både krävande och tuff! Men oj så roligt jag haft, med miljoner skratt! Då vi både haft många föreläsningar och mycket fysiskt arbete så är jag helt slut. Många nya intryck och viktiga teoridelar att få in.
Ja, det har varit en intensiv helg helt enkelt!


Men vad gjorde jag då? 

I helgen utbildade jag mig till Cardio Walking instruktör på Nordic Wellness!
Jag är nu UTBILDAD och KLAR Gruppträningsinstruktör!! Jag kommer alltså att få köra mina egna klasser inom snar framtid! Alltså den känslan, förstår du? DEN känslan av att höra ” Du är grön, du klarade det.”
Den känslan är otrolig. Mitt gammla osäkra jag, min prestationsångest och allt annat negativt, jag har beviset – ingenting kan stoppa mig. Jag är starkare än så!

En annan mening som kommer få följa med mig som min utbildare Maja sa, under vårt individuella samtal: “Jamie, med din energi och närvaro kommer du att komma långt! Behåll den..”
I Promise.
Det är med den, min positiva-jäklar annama attityd, som är min drivkraft här i livet. Glädje och positiv attityd är något vi borde skapa mer av i livet. Livet är många gånger alldeles för allvarligt och grått ändå! Jag prioriterar den sinnesstämningen hos mig ofta, flera gånger om dagen, då jag vill leva ett positivt, framgångsrikt och lyckligt liv..

MEN OKEJ DÅ. Så hur många av er kommer  komma och svettas ihop med mig på mina kommande klasser?!
Be prepared!!
IIIHHH!

#Followyourdreams

Cardio Walking

Throwback

cardio walking

Mitt första gruppträningspass som instruktör är gjort!! Oh yes.

Det var ett lunchpass som saknade instruktör och ingen verkar kunna ställa upp och ta klassen. Den håller på och bli inställd. Då kommer frågan; “Jamie, är du på & köra ditt första pass?”
En gång fick jag lära mig, att “ingen kommer ihåg en fegis” och jag är ofta en människa som känner “det är nu eller aldrig” och man ångrar oftast de man aldrig gjorde.
 Jag säger ja, till klassen – trotts att jag inte gått någon utbildning än. Jag har endast gått på ett enda Cardio Walking pass i mitt liv, och jag är noll förberedd. Jag har oerhört kort stund på mig att ladda upp mentalt, förbereda och köra! Men jag GÖR DET.

Bästa känslan ever! Ni som följer mig på Instagram har fått en bild som beskriver lyckan efteråt. Här på bloggen kör jag två flugor i en smäll – jag gör en Throwback Thursday & använder bilden på crosstrainern som “bild till texten”. Fiffigt va? 

// Nu är det bara fem dagar kvar tills min födelsedag. Helt crazy. Jag längtar tills jag ska få göra naglarna hos den här grymma tjejen nästa vecka! Nu har vi dessutom hittat lokal till vart vi ska ha själva firandet – wiihoo <3

Gruppsträningsinstruktör

Gruppträningsintruktör

Är jag nu en blivande Gruppträningsintruktör? 

Gårdagens instruktörs auduition på Nordic Wellness är avklarad. Jag hade knappt förberett mig, då jag bestämde mig kvällen innan att jag skulle gå på den. Så jag panik-ladda telefonen med musik, bestämde vad jag skulle presentera och så försöka lugna nerverna.
Prestationsångesten kröp sig på, sakta men säkert.

Hade detta varit för 2 år sedan, så hade jag nog både gråtit och (nästan) kräkts av nervositet.
Nu var jag mer nervös över att inte klara mig igenom.  Jag har lärt mig att livet är inte över om du får ett nej, det betyder bara att du måste öva mer! Jag har alltid bara sett det som svart eller vitt. Ja eller nej. Dö eller leva. Bäst eller sämst.

Mitt idag, medvetna jag, inser att de är inte för att de inte tycker om mig, som de kanske inte “släpper igenom mig” på denna audition. De är bara mer övning som behövs adderas.

Okej. Så jag “hann” förbereda 3 låtar. 3 koncept.
-Indoor Walking – det kan väl inte vara så svårt att improvisera? Bara köra på! Tar i, går och joggar passet igenom, tänkte jag.
-Core – Mycket mage, lite rygglyft, tar en skön låt och bara köttar på. Improvisera hela, utan konstigheter.
Och sist:
-Ett danspass – Dans. Dansa. Okej. De kan jag ju.
Därav sitter prestationsångestsen djupt, från skoltiden, tonåren. Jag ska ju vara fullfjädrad för det här tycker jag ju själv. Ribban läggs HÖGT. Väljer låt. Black out. Får hjälp med en kort stegkombo. Jag tänker: Hur ska detta gå?! 
Men jag måste välja med dans. Det är ju där min största passion sitter!!

Väl inne i salen; Ja, då börjar vi! Välkommna - Jamie, du börjar – du kör DANS.
Hjärtat slår volter.
AH! PÅ RIKTIGT?! Jag vill köra ett annat koncept?! Snälla. Inte dans. Nu på en gång!?
Aha, ja. De valde, och jag skulle bara få visa den. Ingen walking och ingen core..

Jag går upp. Jag kör. Jag vet att jag tappar det. Jag vet knappt vad jag håller på med. 8:orna blir kanske till 5:or. Jag vet inte. Tankarna är överallt. Fasiken också! Jag kunde ju ha kört en AWSOME walkingklass. Vad gör jag för steg nu? Är låten aldrig slut?
Jag samlar mig någonstans i låten; Det här är min chans. Gör det bästa du kan..

//

Först ut – Först klar.
Jag kopplar av när jag går av, och har riktigt roligt resterande 2 timmar med alla andra härliga människor.
Jag gjorde det.

Jag hade vart så nervös och prestationsångesten hade vart så stor, så att när jag väl kommer hem på kvällen, har jag t.om. förträngt vilken låt jag spelade..

Dansen är så betydelsefull för mig och den är lite av min största mardröm att få ratad.. Men jag fick chansen att bevisa för mig själv att jag är värd att försöka. Jag är värd att få utvecklas och ge mig själv en chans att lyckas! 

 

 

 

- – – – – – – – – – – – -

I förmiddags fick jag ett sms; “Halloj! Såklart ska du utbilda dig till GT instruktör!! Kram”

Glädjetårar. I freakin did it!! 

Nu är det bara bestämma vilken klass jag ska utbilda mig till Gruppträningsintruktör i, FÖRST! :D