I locked That door for the very last time..

IMG_5838IMG_0336IMG_17641LGS
Idag sa jag farväl av min arbetsplats där jag befunnit mig när jag inte tränat, instruerat, bloggat eller flängt runt. En plats där jag funnit så mycket och vunnit en hel del på, bland annat världens finaste vän. Idag låste jag dörren för sista gången och med blandade känslor så klev jag ut därifrån – redo för nya äventyr hos Dflex Fitness.
Alla dessa blandade känslor uppstår då jag har haft och göra med världens grymmaste team, ett riktigt GIRLPOWER team! Aldrig har jag beskådat så många tjejer ro om varandra, hjäpas åt, tycka om och bara jobba som ett grymt team ihop utan konstigheter. Det är världens bästa tjejer & jag saknar dem redan..
Vi har ätit middagar, firat, sprungit milen och jobbat ihop & ni kommer alltid vara dem bästa. Fina LGS – var alltid lika bäst som ni alltid har varit! Tack Leila & Mårten för min tid hos er, det har varit en grym tid. 

|Nu ses vi på Skeppargatan 28 framöver! 
PUSS & KRAM

 

_____

Today was the day I said farewell to my daily work, where I´ve been when I haven’t been training, had classes, blogged or traveled. A place where I found so much in & won a lot on, for instance one of my most beautiful friends. 
Today I looked that door for the very last time and with mixed feelings I walked out – ready for new adventures at Dflex Fitness
All my mixed emotions is because I´ve worked with the best team, really a GIRLPOWER team! I´ve never seen such a great spirit amongst so many women where we just helped each other, liked each other, took care of each other liker here.. It´s the world greatest girls and I miss them already.
We´ve had dinners, celebrated, worked and run a mile togheter and you will always be the best. Lovely LGS – always be the best versions of you. Thanks to Leila & Mårten for my time at your place, its been a great time. 

|From now on You´ll find me at Skeppargatan 28!
XOX

Min nya tjänst – 2016

By Wednesday, December 16, 2015 0 , , , , Permalink 4

bild_1-780x520Bild_2Bilderna är lånade utav ShakeForShape. // F.V Angelica, Jag, Eva, Mini Flex & David bilder från mässan ♥

Hej godingar!
Jag är i fullfart med allt möjligt i livet, men har nu satt mig ner för att ge er dagens uppdatering, haha! Hur mår ni? Jag berättade ju att jag har sagt upp mig på mitt nuvarande jobb för att jag tackat Ja till en ny tjänst som börjar 2016! Och är det kanske någon som redan gissat vart jag tar vägen? 
Jag kommer att jobba ihop med David! YES!
Tillsammans med hans kompanjon Eva & grymma Cecilia så kommer vi att öppna upp Gym på Skeppargatan 28! Hur amazing!? Allt tar fart den 11 Januari och är du lite sugen på att veta mer, testa klasser med mera, VÅGA FRÅGA MIG! Jag finns här för er redan nu, trotts att jag stiger på min tjänst i Januari!

Jag är SUPER-DUPER glad trotts att jag trivts bra vart jag är idag. Men allt har sin tid och detta kommer bli så bra. Idag står jag i butik men jag känner att träningen är det jag älskar allra mest. (Så Grattis till mig! Wiiho!) 

SÅ det var allt för nu – för nu måste jag springa iväg! Jag ska träffa lite släkt. Puss hej

Tack för allt, underbara vecka

By Sunday, December 6, 2015 0 , , , , Permalink 4

IMG_0332

Helgen passerade förbi i rusande fart. Det är redan söndagskväll och jag är redo att lägga mig. Strax. Jag måste bara skriva av mig, hålla mig kvar i denna fantastiska vecka – liite, lite till. 
Jag har ju som sagt gjort en hel del förändringar och de känns toppen! Och nästa vecka kommer gå i ett men det har inte mig emot, det är nämligen min favorit vecka på hela året. Födelsedagsveckan! Haha.

Igår hade jag en otrolig start på min dag. Min älskade CW klass. Mina deltagare ger allt och lite till, både för mig, men framförallt för dem själva. Det är magiskt att se och jag är oerhört tacksam att jag får vara där och guida dem, när de gör en investering i sig själva! De ger mig så mycket lyckorus till livet. I love it.
Efteråt var jag beredd att ta ett tungt jobbpass, men det blev en spontan ledig dag från ingenstans vilket jag behövde det så väl. Inte bara det utan jag fick även spendera den ihop med en utav mina favorit människor. Dagen blev till kväll och vi beslöt att vi skulle äta middag ihop. Vi pratade Italien, födelsedagsplaner och bara myste på. Vi ses allt för sällan utanför allt jobb, men var sekund var väl värd..

Och dagen idag försvann nog lika fort som den kom.
En natt med mardrömmar, påminnelser av mitt förflutna och även den starka kärleken till min fyrbenta älskling (jag har haft hund tidigare), gjorde att dagen började i en brant uppförsbacke. Jag var dock beslutsam om att vända dagen och nu sitter jag här, lycklig, spänd och så laddad att gå in i en ny vecka! 

Men jag kan inte avsluta denna post utan att avslöja vad jag befinner mig i livet & vad jag bland annat har gjort under veckan, som också bidrar till att jag inte riktigt vill släppa veckan som gått.. Så nu delar jag med mig utav det;
I början på veckan sa jag upp mig. Jag har tackat ja till en ny tjänst och det känns g r y m t.
2016 kommer att börja riktigt bra!

God natt & vi hörs igen i morgon.
Uppladdad, redo och absolut helt bananas!

Wish me luck!

By Sunday, October 11, 2015 2 , , , Permalink 4

Wish me luck!

God morgon alla goingar!
Som jag avslöjade igår så ska jag på en auition idag.. Men ska jag vara helt ärlig så är det faktiskt en provfilmning som ska äga rum – Iiih! Jag är lite smått nervös, men i alla år så har jag lärt mig att man ska vara det i lagom doser.

Innan jag springer dit (och jag hoppas innerligt att ni korsar era fingrar för mig i eftermiddag, jag behöver all lycka som jag kan få) så ska jag springa iväg och jobba lite..
Vi hörs sen <3

Vardagsstressen ska bort!

Vardagsstressen ska bortVardagsstressen ska bortVardagsstressen ska bort

Vardagsstressen ska bort! Lösningen för mig är enkel. 

Hej underbara du! Hur har du det?
Ända sedan jag landade i Sverige har jag varit på språng. Jobbat, kört terminens sista CW klass, haft sommarhäng på Ulla Winbladh med kollegorna, sprungit fram och tillbaka runt stan och inte direkt känt att jag har landat än. Jag känner mig näst intill stressad. Jag tycker att det är tokigt hur snabbt du kan gå från en mjuk vacay mode person till en stelare och hetsig människa, om du inte ser till att varva ner.
Därför rubriken ovan. Vardagsstressen ska bort. 

Idag är jag helt ledig. Vi har solsken här hemma i Stockholm. Jag är också otroligt träningssugen.
För att jag ska njuta av den här dagen och även de kommande dagarna på den nya veckan så ska jag se till att ta tag i grunden. Andningen. Fokuset.
Jag ska hämta mig tillbaka till nuet. Jag ska också se till att jag gör det minst två gånger om dagen. Att bara stanna upp och andas och hitta fokus. Det blir lätt att dagarna flyter ihop, och viktiga saker glöms bort i stressen.

– – – –

Den enkla lösningen;
Du kanske tycker att det låter flummigt – men testa!
Slut ögonen, sätt dig ordentligt, och ta minst tre djupa, långsamma andetag.
När du gör det, så tänker du också på hur luften känns när den åker in igenom näsan – och hur de känns när du andas ut igenom munnen. Tänk på det vid varje andetag..

Så. Nu har du precis genomfört en väldigt enkel övning för att befinna dig just HÄR och NU.
Du kan nu gå och göra det du skulle göra. Med ett enligt mig, skarpare fokus.

Själv ska jag dra på mig träningskläderna och ladda för ett tungt styrketräningspass - SOM JAG LÄNGTAT! <3

Ha en härlig Söndag, vi kanske hörs sen!

xox