Hösten kickar igång med Bikini Fit & Body Fit!

Hösten kickar igång med Bikini Fit och Body Fit!

Hösten kickar igång med Bikini Fit och Body Fit!

Hösten kickar igång med Bikini Fit och Body Fit!

Sista gruppen i Portugal <3

Hösten kickar igång med Bikini Fit och Body Fit!

 

Ja hösten är alldeles runt knuten. Närmare bestämt så kliver vi in i den redan i morgon då det är första September! Alltså är första höstveckan redan här.. Någon som är extra taggad på det? 
Jag själv älskar värme, sol och semester som ni redan hajjat – så jag hade kunnat ha sommar året om : ) haha!

Det kanske bästa med hösten (förutom att höstmodet är SÅ mycket snyggare) så är det precis som Davids rubrik löd häromdagen; Hösten kickar igång med Bikini Fit & Body Fit! 
Hur galet bra?!
Idag startar nämligen David & Molly igång ännu en omgång Bikini Fit (Slutsålt) och imorgon startar hans Nya koncept Body Fit!! Jag kan nu även avslöja att ni hittar mig i spetsen tillsammans med David på klasserna!! Wiie!! Jag är SUPERTAGGAD! (Även denna klass är slutsåld.)
David & Jag har lett hans klasser ihop både i Turkiet & Portugal men det ska bli extra kul att få göra det på hemmaplan<3

//Måndag idag och vi har en grym vecka framför oss!
Jag kommer alltså köra 2 Body Fit klasser i veckan och på Lördag så är det även.. TJEJMILEN!
Strax ska jag åka in till stan för att fota träningsoutfit innan jag börjar jobba! Vi hörs sen. <3

Ni hänger väl med och kollar in hur veckan går? <3

Vem blir vinnaren av #Bfit4?

Vem blir vinnaren av #Bfit4? Vem blir vinnaren av #Bfit4? vem vinner #bfit4?Vem blir vinnaren av #Bfit4? Vem blir vinnaren av #Bfit4? Vem blir vinnaren av #Bfit4? Vem blir vinnaren av #Bfit4?

||Snapshots från #Bfit4 terminen, med David & Molly.||

Igårkväll var det sista träningen med #bfit4 tjejerna!
Vinnaren är inte ännu utsedd, men håll utkik på både David & Mollys bloggar och/eller Instagrams för resultatet.. Det kommer nämligen dyka upp snart.

Denna omgången hann jag tråkigt nog inte deltaga varje gång, men jag fick mig några få träningspass. Men oj så mycket roligt som hänt under den här terminen!! Passen har blivit lite hårdare och ännu roligare (helt enligt min egen uppfattning, men tror tjejerna tycker samma), vi fick även besök av den fantastiske FAB Jonas HallbergLorna Jane var och hade en pop up store och en massa annat skoj! En händelserik  termin med andra ord.
Jag vet att tjejerna har slitit rejält och jag är superspänd på att få se vem som blir vinnaren av den här terminen. Som vanligt vinner hon en välfylld goodiebag.. Allt jag vet är att oavsett vinnare – så är hon VÄL värd den.

 

//Ni som är sugna på Bikini Fit 5 kan nu köpa era platser inne på dflex.se !
Snabba på, platserna ryker fort! Bfit5 startar dirkt efter att vi kommit hem från Portugal, det vill säga den 11 Maj. Sista rycket innan bikini säsongen med andra ord.
Vem vet vad för kul som händer den terminen?
(Och förhoppningsvis kan även jag hänga med på de flesta passen <3 Haha)
Vi ses!

FAB Bfit4 med Jonas Hallberg

FAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas Hallberg

FAB Bfit4 med Jonas HallbergFAB Bfit4 med Jonas HallbergOh yes!! Jonas Hallberg var med och svettades på dagens Bikinifit! 

Bikini fit så kan vad som helst hända! Ovan har du faktiskt bevis på det.
Idag skulle nämnligen den första gruppen i #bfit4 ha en hemlig gäst under sitt pass – och det var ingen mindre än stjärnstylisten, och nu mer Let´s Dance Aktuella – Jonas Hallberg!
Hur a m a z i n g är inte det?
Jag kan ju tala om att energin låg på en helt annan nivå och varenda en tog nog i dubbelt så mycket än vanligt.. Jonas själv, körde på i ett hisnande tempo och såg FAB ut igenom hela träningen, like the star he are.

– – – – –

Du är väl sugen på att kriga med oss på Bfit 5? Håll ögonen öppna på denna sidan, då platserna försvinner snabbt! Detta VILL du inte missa. Sista rycket innan sommaren dessutom..

 

Vinnare av #bfit3

Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3Vinnare av #bfit3

Jag misstänker att många av er där ute redan har varit inne på Mollys & Davids sociala medier och hittat vinnaren av #bfit3?! Det är ju redan en vecka sedan som vi körde sista passet!
Vi började med att köra på som vanligt – tufft och intensivt träningspass! Med en extra krydda av vetskapen att bland oss, så fanns vinnaren..

För er som inte har koll, så kan jag tala om att det var grymma Stephanie som vann!
En läkare med full rulle på jobb (både dag & natt tider), planering inför kommande bröllop och allt annat som hör livet till. Hon förstod att det finns inga genvägar till målet. Med skarp fokus under hela #bfit3 på både kost och träning, är hon verkligen en värdig vinnare efter allt sitt slit! Jiiihaa och stort Grattis!

Jag vill samtidigt säga att varenda en som deltar ÄR vinnare! Det är en grym känsla att kriga ihop med alla tjejerna och se hur vi utvecklas tillsammans. Hoppas vi ses <3

//
I mina Bilder har jag lånat 2 före & efter bilder från Mollys blogg, men vill ni se mer resultat så klicka HÄR!
Jag hade tänkt säga att ni som vill anmäla er till Bikini Fit 4 får göra det – MEN! Platserna är redan slutsålda!!
SÅ – håll ögonen öppna för Bikini Fit 5, det vill ni inte missa<3

Sista #bfit3 passet!

By Wednesday, February 25, 2015 2 , , , Permalink 3

#bfit3Sista #bfit3 passet!Sista #bfit3 passet!Sista #bfit3 passet!Sista #bfit3 passet!

Sista #bfit3 passet går av stapeln ikväll! Woopidoo!
(Eller Ja, det finns ju en torsdagsgrupp också, som kör final passet imorgonkväll).
Då ska David & Molly även utse denna omgångens fighter, och vem som tar hem priset av Goodiebagen!
Super spännande, då det är så otroligt många som fått GRYMMA resultat!

Detta betyder också att livet återgår till “det lite vanligare” och jag ska tillåta mig att få ha lite cheatdays på helgerna! OM jag längtat!
I helgen ska jag spendera en natt på hotell (igen), denna gången tillsammans med min släkting Mia & hennes döttrar och vi ska ha tjejkvälldeluxe och fira födelsedagar och allt vad det kan va!
Undrar om jag längtar mest efter hotellfrukosten..? Dreggel!

Slappandet varar inte allt för länge – Bikini Fit drar igång redan den 16 Mars!
Du har väl säkrat din plats?!

Bfit3

By Monday, January 19, 2015 0 , , , , Permalink 3

Bfit3

bfit3
Bfit3 workout!

Wow. Snacka om att kicka igång veckan med ett rejält jäklar annama!
Först mötte jag upp Amanda för lite morgoncardio och kvällen avslutades med Bfit3 x 2!

David & Molly kör stenhårt med oss och ja, de ser positivt ut både för mig och många andra tjejer..
Redan efter första veckan så syns resultaten redan och hos mig känns de verkligen som om det har börjat hända något.
Bye Bye jul-kilon och Hello bad ass body! 
Okej, jag känner mig dessutom otroligt mycket starkare och jag är lite stolt över mig själv att kunna klara av att avsluta Måndagen med ett dubbelpass! För 3 år sedan var jag slut efter bara 25 min “powerwalk”..

Tänk vad träningen gör med våra kroppar! Inte bara att vi känner oss snyggare, får bättre självförtroende, blir piggare – utan vi bli vår egna OS-medaljörer i vårt egna liv!
Att ha orken till så mycket träning som jag har idag, plus allt jobbande och privatlivet- det har tagit sin tid. Men det jag märker är att varenda minut jag har lagt ner har varit värt det. Jag känner mig yngre nu än någonsin. Jag orkar, jag har kraft och det med ett leende på läpparna!

Att gå från en rökande, partyprinsessa med sovmorgnar långt in på dagen som aldrig orkade någontingtill det här – får mig att vilja studsa upp ur sängen i morgon för att ta tag i ytterliggare ett pass som stärker mig och min själ.. 

 

Vad gör du för att bli vinnaren i ditt liv?

Xox, Jamie

BFIT II Flashback

Bfit2 FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II FlashbackBFIT II Flashback

BFIT II Flashback ! 

Som jag lovade er redan vid BFIT II terminsavslutning, så skulle ni få en uppdatering av BFIT II i bilder! (Här är en liten blandning av mina, Mollys & Davids bilder)

Så till alla er nya bikini fitters – det här är lite vad ni har att förvänta er!
Massa skoj, Svettiga pass, härliga tjejer och GRYM energi! 
Jag slängde även in två utav tjejernas resultat de fick utav förra terminen.. Ger man 100% så får man resultat där efter! 
Jag är superladdad för den nya terminen och ja, jag ska gå all in med både träning och kost!
Sju veckor utan cheatdays. Hur ska detta gå?
Jag har ju klarat det förr så det ska ju inte vara någon match – så länge man bestämmer sig..
Så ÄR NI MED MIG KÄRA LÄSARE ?!

Berätta – vad är DIN utmaning just nu?

// 
Första veckan av min utmaning avklarad dessutom. Nu börjar jag ju få kläm på detta med att stiga upp tidigt!
Superhärligt. Jag kör på mina 13 dagar jag har kvar. 

Bikini Fit II Vinnaren + Årets julklapp

Bikini Fit 2 Vinnare

Jag lovade er att visa upp vinnaren av Bikini Fit II framgång(Dessutom lovade  jag fler bilder från träningen men det kommer i ett annat inlägg..)
Så här har ni resultatet! -7 kg på 7 veckor! STORT GRATTIS ännu en gång! Jag hoppas att det fortfarande känns lika bra och att tjejerna är ÄNNU starkare nu än när terminen avslutades!

Tiden går ju så fort och det är bara 9 dagar kvar till jul, så jag tänkte tipsa om (vad jag tycker är) ÅRETS JULKLAPP!

bikinifit3dflexmollyrustas

Ett Terminskort på BIKINI FIT 3 så klart!

Till vem? Till ALLA! Syrran, Brorsan, farsan, mamma, bästevännen eller VEM SOM! Alla kan köra Bikini Fit!

Bikini Fit 3 startar igång den 12e Januari. Ni betalar HÄR och skickar in era personuppgifter till bikinifit@dflex.se med ditt namn, adress, telefon och ”före” bild(er) (bilderna är ej obligatoriska för er som inte vill vara med i The challenge)

Pris: 2495 kr
I priset ingår: 14 pass (1 timmes pass, 2 dagar i veckan= 7 veckor), kostschema & personlig rådgivning.
Plats: Lokal i centrala Stockholm
Dagar:  Grupp 1 & 2: Måndag & onsdag, Grupp 3: Tisdag & torsdag
Tid: Grupp 1: 17:30-18:30 Grupp 2: 18:30-19:30, Grupp 3: 17:30-18:30
Vi ses väl där?!

BIKINI FIT CHALLENGE II AUTUMN 14

BikiniFit II autumn 14

Bikini Fit Challenge II Autumn 2014 har kommit till sitt slut!

Igår körde vi sista passet för den här terminen och tjejerna har verkligen vart helt otroliga! Vilka resultat!?
Jag har haft super kul ihop med min vän Ida, dreamteam Amanda, bästa coachen och Molly!
Att vi inte kommer få ses två gånger i veckan över julen och kriga tillsammans allihop – kommer vara svårt. Det känns dock skönt att veta att vi kommer kicka igång i Januari igen! Oh yeaaah!  Självklart delar jag med mig av mer info när den kommer! 

Vem som tog hem det hela och fler bilder från höstens BIKINI FIT CHALLENGE II AUTUMN 14 kommer senare – men om ni inte kan hålla er så kan ni ju kika in här!
Stort grattis till ALLA tjejerna för era grymma insatser! <3

Bikini FIt II autumn 2014Bikini fit ii autumn 14
Lots of Love, Jamie <3

Träna väck dina veck

träna väck dina veck

Träna väck dina veck tillsammans med David!
Igår kunde man läsa hans artikel i Aftonbladet, men du har fortfarande chansen att läsa artikeln på Wellness PLUS sidan.

Du får 5 övningar för att träna väck dina veck!
Dreamteam och min vän Ida står och håller i Aftonbladet efter ett svettigt och hårt Bikini Fit pass igår!
Bäste coachen & fitnessgurun David tillsammans med modebloggaren Molly Rustas körde lite lätt slut på oss. Haha!

Sweat is my new makeup, lol.