En guldstjärna

En guldstjärna

Klockan ringde 5.30 imorse och det var dags att hoppa ur sängen för en pw tillsammans med Sara.
Skönt att vara grannar när man måste ta sig upp, så att den andra personen inte står och väntar.. Pluspoängen med träningskompisar överlag – du kommer 99% av fallen alltid iväg!
(Passar på och säga att jag saknar dig Dreamteam Mowgli <3 !!)

Ja, till och med frukosten var uppäten innan halv 8 och det känns otroligt bra i både knopp och kropp att jag gav mig själv denna starten. Win. Gav mig själv en guldstjärna!

Däremot så har jag ett vagt minne av att tjejmilen ska gå av stapeln den 5 Sept.. Ehm, ja juste. 
Löpträning kanske är aktuellt? Kanske okej att jogga.? Okej, powerwalka milen då? 
Uppföljning på det här..

Men glöm inte min CW på Lördag! DÄR tränar vi hjärtat med pulsträning <3

Tar andan ifrån mig

Tar andan ifrån mig

“Den här gör att jag tappar andan” skrev Ella till denna bilden som hon fotat. Jag håller helt med. 

Du kanske tycker att jag är tokig, men vi ställde kl på 7, för att gå upp och gå en powerwalk. För mig finns det ingenting bättre än att göra en investering i dig själv, det första du gör på morgonen. Att träna.

Vi möttes då av otroligt fina omgivningar, och jag kunde inte alls ana hur fint det skulle vara här..

Jag ger er en bättre uppdatering senare, nu ska jag hoppa i bikinin och lägga mig vid poolen.
XOX

Morgon träning – därför är det bäst!

morning workout!

YES!

I morse så belönade jag mig själv med morgonträning på GYMMET! Det fick bli ett benpass och nu såhär på kvällskvisten känns det så jäkla bra att jag gick och gjorde det. Det var ett tag sedan jag befann mig där och slet i vikterna, morgontid. Sådan härlig känsla! 

SÅ – varför är det “bäst” att träna på morgonen?

Jag har fått kommentarer som “men jag är ingen morgon männsika”, “jag har jätte svårt att gå upp”, etc.
Jag vet vad ni pratar om! Jag har nämligen själv alltid varit en sjusovare! Men som sagt allt handlar om vad du vill få för resultat och hur beredd du faktiskt är att offra för dig själv.

3 snabba anledningar till JUST DÄRFÖR du ska ställa klockan tidigare; 
- Du får träningen gjord! Mindre chans att du skippar träningen för att du är trött/hängig/seg efter jobbet/skola. 
- Ditt humör vill förbättras! Du kanske är bekant med mina favoriter: Endorfinerna.
Din ämnesomsättning får en skjuss! Det är ju känt att fettförbränningen ökar under morgonträningen.
Så – hur tidigt går du upp imorgon? <3

 

// Nu ska jag logga ut! Vi ska fira vår lilla prinsessa som fyller år idag <3 Grattis hjärtat.