Kör Body Fit med oss nu!

Body Fit termin2
Hej godingar!
Jag börjar Måndagen med en raketfart och hoppas att veckan håller i sig i samma tempo. Denna veckan är det start för de nya terminerna på våra klasser på D-Flex Fitness & det känns allt lite galet! Nu är det 6 veckor bakom oss och 6 helt nya framför oss..

Nyheterna för termin 2 är:
– Att Piloxing har bytt dag & tid på ett utav passen.
– Att JAG kommer att köra Body Fit 17.30-18.30 passen istället för 07.00-08.00 passen! Så är du sugen att köra ihop med David & MIG, så ska du slänga dig på de få platserna som finns kvar! Vi startar imorgon. 
– Det finns en EXTRA insatt Body Fit klass 18.30-19.30, på Måndagar & Onsdagar.

Klippkort funkar på ovanstående klasser, i mån av plats.
Känner du att du vill köra nu på en gång men har lite funderingar; tveka inte på att maila in till info@dflex.se.

I bloggen kommer du också att få bekanta dig med några utav mina Piloxing tjejer och höra om vad de tyckte om Piloxing! För kanske är det så att du har lite funderingar även på den, men inte riktigt tagit tag i att maila in dina frågor. Så jag hoppas att du får någon hjälp utav det – så missa inte de kommande inläggen!

Min lediga dag ska spenderas med någon aktivitet (det får bli gymmet eller en PW på Djurgården) och sedan hänga med Ella.
Världsbäst Måndag!

____

Hey you! 
A great start of the week. Crazy that we start our new terms this week at D-Flex Fitness! 

New form period 2 is: 
- Piloxing switched day and time on 1 of the classes. 
- I am going to do the Body Fit class 17.30-18.30 instead of the morning one. So if you want to train with ME and David SIGN UP today. We start tomorrow! 
- There is a new Body Fit class at Mon & Wed 18.30-19.30

Clipcard is available on all of the classes above, if there is free spaces. 
If you want to join but have any questions feel free to email info@dflex.se.

You´ll also gonna get to know some of my Piloxing girls and hear a bit of what they thought about Piloxing! Cuz many you have some questions about it , but haven´t felt that you wanted to mail them. So I hope you get some answers by them – so stay tuned!

My free day is gonna get more active later on (either the gym or a pw around Djurgården) and then get to spend some time with Ella. Great Monday! 

My last PILOXING..

1stPiloxingPILOXING_SATURDAYPILOXING_1st

..for this term!! It was SUPER DUPER FUN! (Some of the ladys from todays class )

Vilken start på denna Lördagen.. Min sista Piloxing klass för den här gången. Helt galet hur fort det har gått men oj så kul jag har haft! Som jag sa till alla tjejerna där inne idag – jag är fruktansvärt tacksam för att jag fått göra min första Piloxing termin ihop med er. En dröm som blev sann. Och ni var med och skapade den. Magi.
TACK!

Som tur är så börjar vi på Onsdag igen! Vill du vara med så signa upp dig HÄR.

 

______
What an amazing start of this Saturday.. My last Piloxing class for this term. So crazy that it´s already over and the time just flew. But oh so much fun I had! As I said to the girls in the class today – I´m grateful that I got to do my first Piloxing term together with you. It´s a dream come true. And you were there to make it come true. Magical.
THANK YOU!

I´m Lucky cuz we start already on Wednesday again! If You want to join sign up HERE.

Super Friday

By Friday, February 12, 2016 0 , , Permalink 3

Piloxing_bw
Vilken härlig dag det har varit! På jobbet har vi haft det mest härligaste gänget ever som har tränat hos oss, jag smoothie-fikade med finaste Angelica, fick träffa Sara en snabbis och åt middag med min man och en del av hans familj.. Jag hann även springa och hämta ut mina glasögon som jag berättade att jag var på jakt efter.. De blev dem som jag föll för på direkten och jag kan knappt vänta tills jag tar nya snygga outfit bilder med dem, haha!

Nu ska jag slänga mig i säng vila upp och ladda för ett superduper pass med mina goa tjejer! Det står Piloxing på schemat.
God natt <3

_________
What a lovely day it´s been! At work, we got the most awesome crew working out during the day, I had the chance to have a smoothie date with lovely Angelica, I got to meet Sara quickly and I ate dinner with my love and a part of his family.. I also got the time to run by the store and pick up my glasses I told you I was looking for.. It was them, the ones that I found in the beginning and I can´t wait to take some new great outfit photos with them, haha!

Okey guys, gotta sleep. I have my favorite class tomorrow – My great Piloxing class with the best girls in town. So good night <3

Piloxing Lördag!

Piloxing_Saturday IMG_0634

Hej alla underbara! Lördag & allt, vilken grej! Jag har precis avslutat min F a n t a s t i s k a Piloxing klass och jag är inte bara svettig utan även full av endorfiner! Har jag sagt att det är världens bästa start på helgen? I LOVE IT!
Jag tror dock att det har att göra med att jag har världens bästa gäng tjejer i salen. (Ni som var borta idag var med in spirit!)

Mina planer för resterande utav helgen är att jag bara ska ha en riktig mysig tjejhelg med min favorit sessa <3 Så härligt. Senare tänkte jag ge er ett superduper tips på ett fantastiskt ställe som jag var och käkade frukost på igår. Kanske något för den som vill boka in morgondagens brunch eller kommande “unna mig själv en vardagslyx” frukost..
Vi hörs, puss!
_____
Hey all you wonderful people! Saturday and everything! I just finished off my A m a z i n g Piloxing class and I’m not just sweaty I’m also full of endorphins! Have I ever told you that this is the best start of the weekend? I LOVE IT!
I do believe it is because I have the worlds best group of girls with me tho. (And you guys that not was with us today, were there in Spirit!)

The rest of my weekend I have plans to spend together with my favorite princess <3
Later on I will give you a super duper great tips on a great place were I was having breakfast yesterday. Many something for tomorrows brunch or for next time you´ll spoil yourself for a luxury breakfast during the week…

Talk to you later, Xox

Jag finns på en affisch

DflexFitnessDflex Fitness

Hej godingar!
Jag har precis avslutat ett sjukt kul Body Fit pass och sitter nästan med datorn i duschen, haha. Ikväll blir det dessutom min älskade Piloxing klass som jag längtat till och direkt efter ska vi ha en “Prova på” klass för Pilates Moves! Så om jag överlever denna låga jobbdagen och känner att jag har krafter kvar, så ska jag allt ta och boka in mig hos Moa som håller i den.

Du som inte följer min Instagram (varför gör du inte det?! <3 ) – Har ju då kanske inte sett bilden, men du är väl medveten om att jag befinner mig på Skeppargatan 28.. Ja, men nu hittar du mig här 24/7 då jag till och med pryder affischen utanför !! <3 Huuur snygg är den?! Grym fotograf som heter Viktor Fremling som tagit den.. 

Okej. So that´s it for now. Måste gå då jag börjar frysa efter det svettiga passet..
PUSS!

 

_________
Hey loved ones! 
I just finished of a great Body Fit class and i´m almost sitting with the computer in the shower, lol. I am looking forward for tonight Piloxing but if I have any strength left I will try our new class Pilates Moves with Moa! 

For you guys that does´t follow me on Instagram (why don´t you?! <3 ) haven´t many seen the picture but you know that I’m working on Skeppargatan 28.. From now on tho, you´ll find me here 24/7 because I’m now even on the poster outside!! <3 Hoow awesome is it?! Super talented Photographer Viktor Fremling has shoot it.. 

Okey, but that´s it. Im freezing after my sweaty class – gotta go, Bye! xox

Weekend vibes

DetailsBabel Deli

Hej fina!
Igår efter min fantastiska Piloxing klass så beslut jag mig för att åka till Babel Deli för andra gången denna veckan men denna gången hamnade vi på söder, Yummy. 2 snaps därifrån bjuder jag på idag! Nu ska jag se till att göra något bra av denna Söndagen. Har slappat tillräckligt..

Förresten, Jag hittade en drömtävling på inspirerande Jossans blogg som jag tycker att ni borde va med och tävla i! Om ni gillar mode förstås.. HÄR hittar ni den.

XOX

______
Hey beautys! 
After my fantastic Piloxing class we decided to go for Babel Deli for the second time this week but this time we ended up on Söder, Yummy. 2 snaps from there is above! Now I´m about to do something good of this Sunday. I´ve been lazy enough.. 

BTW, I found a really nice competition on inspiring Jossans blog! If you like fashion you should def compete – You´ll find it HERE.

XOX

Piloxing is so much fun!

PiloxingPiloxingPiloxingPiloxing

Some pictures from Yesterday´s Piloxing. Thank you Jaz. 

Hej alla underbara! Vilken jäkla riv-start vi hade igår. Så himla underbart att äntligen vara igång med min Piloxing klass. För er som är lite sugna så är det aldrig försent att närvara, vi har ju klippkort (eller engångsträningar att erbjuda).
Igår var vi ett härligt tjejgäng som svettades loss och det kommer bli så kul men samtidigt utmanande under dessa 6 veckorna.. Jag ska faktiskt ladda upp just nu inför morgondagens klass kl.10! Kan knappt vänta tills att köra igång klassen imorgon.. Vi ses där <3

 

______
Hey all you wonderful peeps! What a great start we had yesterday. So incredible to finally have my Piloxing classes. For you guys that is still a bit interested to come and try out – it´s never too late. We have Clip cards (and we also offer one time workouts.) Yesterday we were a group of happy women that was sweating and had loads of fun in there, but it is also gonna be a bit challenging during this coming 6 week period, i´m telling you ; ) ..
I am about to load my batteries for tomorrow mornings Piloxing class, so I´ll see you there <3 

Flower wednesday

By Wednesday, January 13, 2016 0 , , , Permalink 2

IMG_3483IMG_3491IMG_3493

Love fresh flowers. 

Jobbar hemifrån idag, då min lilla förkylning valt att hålla i sig. Men imorgon ska den vara borta – då kör jag premiären av min nya Piloxing klass!! Det finns än ett par platser kvar, så se till att anmäla dig HÄR. Vi ses på Skeppargatan 28 imorgon!! <3

__________

Working from home today, since my cold is stuck with me.. But tomorrow I´ll be good to go – I will then do my premiere for my Piloxing class!! There is a few spots left, so come and join me HERE.
See you on Skeppargatan 28 tomorrow !! <3

What a Piloxing class!

piloxingtryout
-It was on fire! 

Åh hej fina! Jag har varit helt slut efter denna (tränings) veckan! Gårkvällens BodyFit pass var amazing (så kul att börja köra igen på Tisdag!!) men dagens PILOXING!? Wow! Vilken glädje det är för mig att få ha kört min älskade klass. Att få göra det i våra fina underbara lokaler på Dflex Fitness är också helt underbart!! A dream come true. Tack snälla alla rara deltagare som var med idag. Amanda, Jas, Louise, Sandra, Klara, Lillemor, Linnea & alla ni andra som var med <3 KUL! Jag hoppas att vi ses från och med Torsdag.. 

Imorgon är dagen kommen, för min sista Cardio Walking klass. Den känns svår att lämna, då jag kommer sakna mina stammisar, mina kollegor, bästa Agneta & allt mellan himmel & jord. Men vill DU komma och förgylla min sista klass se till att vara på NW Odenplan, 10.00! Ingen blir gladare än jag <3
Vi ses!

 

_________
Hey my loved ones! I´m absolutely exhausted after this (training) week! Yesterdays BodyFit class were amazing (and I´m so happy to start it on Tuesday again!!) But what about todays PILOXING class!? Wow! What a happiness for me it was to finally be able to do my beloved class. And also to do it in our lovely gym at Dflex Fitness – a dream come true. Thanks to all of you who came today. Amanda, Jas, Louise, Sandra, Klara, Lillemor, Linnea & all of you other guys <3 So much fun! I hope to see you from next Thursday.. 

Tomorrow the day is here; For my last Cardio Walking class at NW Odenplan. It feel a bit in my heart to leave this behind me with all my regulars, my colleges, the best Agneta & everything else. But if you want to join my class and make it to the very best one – be there 10.00 o clock – sharp!
See you! 

Slow updates.

By Tuesday, January 5, 2016 0 , , Permalink 3

Winter
I am so sorry for slow updates! I promise you that I am doing loads of work and I am really trying to be good here. (Maybe does´t look like that on the photo tho.. You have to have some breaks with fresh air – right?!)

Godingar, nu är jag uppe sent igen trotts att jag lovat mig själv att jag ska vara tidigt i säng. Viktigt med sömnrutiner så att man inte går miste om många viktiga timmar. Det blir lätt obalans i livet då. Nåväl. Dagen har jag spenderat med en massa jobb, fotat lite i stan (som ni ser en sneekpeak på här ovanför) övat Piloxing inför Fredag tillsammans med Jaz där duktiga Julia Öhrn Thorsell var instruktör. Hon drog även upp mig på scenen idag – SÅ KUL! Massa tack för allt pepp fina! 

Ja, inte meningen med att bloggen ska bli lidande. Men jag hoppas ni förstår! Att öppna ett nytt gym på Måndag krävs en hel del jobb..
Där avrundar vi för idag så att jag får hoppa ner i säng. Så vi hörs imorgonbitti igen, Go´natt!
Puss

 

_____
Basically I´m letting you know that I should be asleep by now. And it´s important with rutins, and especially when it come for your sleep! Very important Fokes, so you don´t mess up the amount of hours etc.
Today I´ve been working some, took photographs in town (sneak peek above) rehearsal Piloxing tighter with Jaz were we had the great Julia as an instructor. She even brought Me up on stage today – SO FUN! Thank you for all your kind words!

Sorry, the blog should´t get suffering, but I hope you understand! To open up a gym next Monday takes a lot of work effort.. 
Write to you in the morning again, Good night!