Kör Body Fit med oss nu!

Body Fit termin2
Hej godingar!
Jag börjar Måndagen med en raketfart och hoppas att veckan håller i sig i samma tempo. Denna veckan är det start för de nya terminerna på våra klasser på D-Flex Fitness & det känns allt lite galet! Nu är det 6 veckor bakom oss och 6 helt nya framför oss..

Nyheterna för termin 2 är:
– Att Piloxing har bytt dag & tid på ett utav passen.
– Att JAG kommer att köra Body Fit 17.30-18.30 passen istället för 07.00-08.00 passen! Så är du sugen att köra ihop med David & MIG, så ska du slänga dig på de få platserna som finns kvar! Vi startar imorgon. 
– Det finns en EXTRA insatt Body Fit klass 18.30-19.30, på Måndagar & Onsdagar.

Klippkort funkar på ovanstående klasser, i mån av plats.
Känner du att du vill köra nu på en gång men har lite funderingar; tveka inte på att maila in till info@dflex.se.

I bloggen kommer du också att få bekanta dig med några utav mina Piloxing tjejer och höra om vad de tyckte om Piloxing! För kanske är det så att du har lite funderingar även på den, men inte riktigt tagit tag i att maila in dina frågor. Så jag hoppas att du får någon hjälp utav det – så missa inte de kommande inläggen!

Min lediga dag ska spenderas med någon aktivitet (det får bli gymmet eller en PW på Djurgården) och sedan hänga med Ella.
Världsbäst Måndag!

____

Hey you! 
A great start of the week. Crazy that we start our new terms this week at D-Flex Fitness! 

New form period 2 is: 
- Piloxing switched day and time on 1 of the classes. 
- I am going to do the Body Fit class 17.30-18.30 instead of the morning one. So if you want to train with ME and David SIGN UP today. We start tomorrow! 
- There is a new Body Fit class at Mon & Wed 18.30-19.30

Clipcard is available on all of the classes above, if there is free spaces. 
If you want to join but have any questions feel free to email info@dflex.se.

You´ll also gonna get to know some of my Piloxing girls and hear a bit of what they thought about Piloxing! Cuz many you have some questions about it , but haven´t felt that you wanted to mail them. So I hope you get some answers by them – so stay tuned!

My free day is gonna get more active later on (either the gym or a pw around Djurgården) and then get to spend some time with Ella. Great Monday! 

Jag finns på en affisch

DflexFitnessDflex Fitness

Hej godingar!
Jag har precis avslutat ett sjukt kul Body Fit pass och sitter nästan med datorn i duschen, haha. Ikväll blir det dessutom min älskade Piloxing klass som jag längtat till och direkt efter ska vi ha en “Prova på” klass för Pilates Moves! Så om jag överlever denna låga jobbdagen och känner att jag har krafter kvar, så ska jag allt ta och boka in mig hos Moa som håller i den.

Du som inte följer min Instagram (varför gör du inte det?! <3 ) – Har ju då kanske inte sett bilden, men du är väl medveten om att jag befinner mig på Skeppargatan 28.. Ja, men nu hittar du mig här 24/7 då jag till och med pryder affischen utanför !! <3 Huuur snygg är den?! Grym fotograf som heter Viktor Fremling som tagit den.. 

Okej. So that´s it for now. Måste gå då jag börjar frysa efter det svettiga passet..
PUSS!

 

_________
Hey loved ones! 
I just finished of a great Body Fit class and i´m almost sitting with the computer in the shower, lol. I am looking forward for tonight Piloxing but if I have any strength left I will try our new class Pilates Moves with Moa! 

For you guys that does´t follow me on Instagram (why don´t you?! <3 ) haven´t many seen the picture but you know that I’m working on Skeppargatan 28.. From now on tho, you´ll find me here 24/7 because I’m now even on the poster outside!! <3 Hoow awesome is it?! Super talented Photographer Viktor Fremling has shoot it.. 

Okey, but that´s it. Im freezing after my sweaty class – gotta go, Bye! xox

Body Fit lunchklasser

Body Fit lunchklassBody Fit Lunchklass

Hej finisar!
Imorse ringde klockan innan 5 och trotts det hoppade jag nästan ut ur sängen! Ja, jag skulle äntligen få köra mitt älskade Body Fit pass ihop med David! (Jag var ju lite förkyld förra veckan så jag kunde ju inte vara med alls.) SÅ KUL och jag längtar redan tills på torsdag. Misstänker dock att träningsvärken kommer att göra ett besök, haha.

Från och med idag, så erbjuder vi dessutom lunchklasser hos oss, i form av Body Fit! Så är det så att du känner för att droppa in eller för att du vill komma regelbundet så hör av dig, det finns lediga platser. Tisdagar & Torsdagar 12.30-13.30. 

I nästa inlägg ska jag berätta lite mer om min debut som programledare & vart serien kommer ligga uppe! Vi hörs senare. Puss

 

____

Hey you! 

This morning the alarm went off at 5.00, but I was still happy and energized! I knew that it would be awesome to go in and do my first Body Fit class (Yes, sadly I missed the entire week last week. I had the flu..) But it was SO FUN and I´m already exited for thursday! But I guess I’m going to be sore after this morning, haha.. 

From today and on, you´ll have the chance to come and do some lunch training! It is a Body Fit class that you can attend to if you just want to drop in, or do a whole term – it´s up to you and just ask me if there is any questions regarding that. Tuesdays & Thursdays 12.30-13.30.

In my next blogpost I will talk little more about my debut as a hostess at the Webb Tv show and were it is going to be showed! So – see you later then!
Xox

Welcome to Dflex Fitness

By Monday, January 11, 2016 0 , , Permalink 2

Dflex fitness

A sneak peek from our Dflex Fitness reception <3

Hejsan! Vilken dag det har varit, nästan lite magisk känsla första (officiella) dagen på jobbet!
Ville bara snabbt slänga upp en bild ifrån gymmet, passa på att säga att dörrarna är öppna & att jag hoppas att vi ses där! Puss & Godnatt

 

____________
Hey! What a day it´s been, almost a little magical feeling over the (official) first day at my new job! I just wanted to throw up a quick pic from the gym, tell you that we now have opened up & that I hope i´ll see you there! Xox & Good night!

Svårt att välja? Vi har nu klippkort!

klippkort

Dan före dopparedan och jag ger er den absolut ultimata julklappen för vem-som-helst i din närhet (eller varför inte dela på det med din bästis?)

Tycker du att det är ett svårt val att välja bland alla våra nya klasser som lanseras i Januari? Det är lungt, vi har nu klippkort också!

Detta är för dig som vill ha maximal variation i din träning. Klippkortet gäller alla våra träningsprogram + gym och kommer att vara Giltligt i 6 månader från utfärdandedatum.

Kortet är inte personligt utan ta gärna med en vän – det kommer då räknas som 2 tillfällen. Dock så kommer detta innebära att du får boka i mån av plats på klasserna/i gymmet och detta sker naturligtvis via mail till (info@dflex.se). Mer info hittar du HÄR.

Puss!

DflexFitness logo grey

Startar veckan med Photoshoot!

Jamie Sallmén PiloxingDflex, Moa, JamieMoaPiloxingSome Behind The Scene photos from y/day photoshoot.

Jag startade veckan med en härlig & grym Photoshoot! Direkt efter var det raka-vägen till jobbet, så jag hann inte direkt sätta mig vid datorn och uppdatera er. Sedan så väntade ett julmingel med mitt nuvarande jobb, så det blev lite sent för att jag skulle känna att jag skulle orka med att dra fram datorn och greja! Men NU SÅ!

Vi fotade lite bilder för www.dflex.se där vi kommer ha snygga bilder på våra koncept vi ska köra i Januari! Ovan har ni mig, David & Moa Petersdotter på lite BTS bilder och lokalen vi var i är bara SÅ GRYM. (Ni som följer mig på Insta såg kanske gårdagens selfie från plåtningen, haha, så ni har redan stenkoll på vad jag pysslar med, eller hur?!) Men – Det ska bli så KUL att köra igång!

Som jag berättade häromdagen kommer mina CardioWalkings att sluta snart.. Däremot så ersätts mina favorit Lördagar med PILOXING!
Yes – tider & dagar är uppdaterade, så var ni inne förut och kikade och kände att tiderna var omöjliga – ta en titt nu! Torsdagar & Lördagar drar vi på oss handskarna och svettas ihop! Okej?!

Moa kommer att ha AfHo & Pilates Moves som jag bara m å s t e testa! Platserna för dem är självklart uppe också! Så in & Boka med dig!! (Eller köp en sista minuten Julklapp till dig själv – nu!)

Och är det massvis med frågetecken, men du känner dig sugen – tveka inte att maila till info@dflex.se! Du får gärna slänga iväg ett mail till mig på FB, eller på Insta. Jag svarar MER ÄN GÄRNA! <3

Jag hoppas verkligen, verkligen att vi ses!! <3 Investera i dig själv och börja året bra.
Men under veckan ska jag uppdatera er om lite julmys, reflektioner, sneakpeeks från lägenheten mm. Så vi hörs ju snart igen! Puss

Min nya tjänst – 2016

By Wednesday, December 16, 2015 0 , , , , Permalink 4

bild_1-780x520Bild_2Bilderna är lånade utav ShakeForShape. // F.V Angelica, Jag, Eva, Mini Flex & David bilder från mässan ♥

Hej godingar!
Jag är i fullfart med allt möjligt i livet, men har nu satt mig ner för att ge er dagens uppdatering, haha! Hur mår ni? Jag berättade ju att jag har sagt upp mig på mitt nuvarande jobb för att jag tackat Ja till en ny tjänst som börjar 2016! Och är det kanske någon som redan gissat vart jag tar vägen? 
Jag kommer att jobba ihop med David! YES!
Tillsammans med hans kompanjon Eva & grymma Cecilia så kommer vi att öppna upp Gym på Skeppargatan 28! Hur amazing!? Allt tar fart den 11 Januari och är du lite sugen på att veta mer, testa klasser med mera, VÅGA FRÅGA MIG! Jag finns här för er redan nu, trotts att jag stiger på min tjänst i Januari!

Jag är SUPER-DUPER glad trotts att jag trivts bra vart jag är idag. Men allt har sin tid och detta kommer bli så bra. Idag står jag i butik men jag känner att träningen är det jag älskar allra mest. (Så Grattis till mig! Wiiho!) 

SÅ det var allt för nu – för nu måste jag springa iväg! Jag ska träffa lite släkt. Puss hej

KOM OCH KÖR PILOXING MED MIG!

IMG_0423

Jajjemänsan du läste helt rätt! 
Jag lovade ju att tala om ALLT som händer i Januari efter att jag kommit i ordning efter fitnessmässan.. Och en del utav nyheterna är att jag kommer att köra ännu mer klasser under 2016! Det innebär att du nu har möjligheten att komma och köra PILOXING med mig!! WOOHO!

Är du osäker så vill jag att du kontaktar mig så får du komma och köra en “Prova på” klass som håller hus fredagen den 8 Januari kl 11.45.
När du har bestämt dig för att joina, så kör vi en 6 veckors period, 2 ggr / veckan på Skeppargatan 28. Närmare detaljer och all info har du HÄR.

Världens lyckligaste & det ska bli så kul.

(Hör av dig genom att skriva i kommentarsfältet, FB, Insta eller maila info@dflex.se, så får du mer info hur vi går tillväga för att boka in dig!)