Piloxing Workshop #21

By Tuesday, April 5, 2016 0 , , Permalink 2

12909469_971179052964136_3851530500729107545_o

A great memory and a great workshop ♥

I söndags hade vi en fantastisk workshop ihop med Mia B. Smith som är Master Trainer i Piloxing! (Och utbildningsansvarig i Europa). Det var hos henne som jag fick min linsens förra året.
Ihop med 10 andra instruktörer gick vi igenom ny koreografi, finslipade tekniker och hade jäkligt skoj!!
Så kul att få köra ihop med bästa Piloxing Julia också (en instruktör jag brukade svettas hos själv) <3 Goding.

Okej, nu i skrivande stund; Sitter i taxin mot London!
Om ni inte kan få nog & för fler uppdateringar; Läs It Girls bloggen | Här
Följ min Instagram och Snappas på @jamiesallmen
___________________

Last Sunday I had the opportunity to be on a fantastic Workshop tighter with Mia B. Smith, Master Trainer and education responsible in Europe i Piloxing. It was thru her I got my Piloxing licens from last year.
Together with 10 other instructors we was going thru some new choreography, got better techniques and had mad fun!!
It was so much fun to do this together with Julia also (a instructor I used to go too when wanted to have fun & sweat myself) <3 Cutie!

Okey – right now; I´m sitting in the cab to the airport & London!
If you want to ore updates; Read my It Girls blog | Here
And follow my Instagram & Snapchat on @jamiesallmen

SOLD OUT!

High5
Alltså känslan när Body Fit klassen 17.30 är – SLUTSÅLD! 

Hur grymt!? Ska bli superkul att svettas med er allihopa.
Vill du också köra Body Fit?! Då finns det ynka platser kvar på 07.00 klasserna och plats på 18.30 klasserna. Men det är snabba ryck som gäller! Vi drar igång nästa vecka igen – woop woop! | Klicka här för att läsa mer.
(Eller ja – David startar. Jag åker ju till London en sväng innan jag är tillbaka och kör..)

Glöm inte att checka in Bikini Fit & Ultimate Fit också.
Testade Ultimate för första gången nu i veckan.. OMG vilken träning. HELT KÄR!
Önskar att det fanns fler dagar i veckan, så jag kunde klämma in lite till träning helt enkelt.

Ja. Nu är det dags för mig att checka ut från jobbet. Fira att det är Fredag och bara va.
Imorgon startar jag hegen med min sista PILOXING & på Söndag så ska jag gå en liten utbildning.. Mer om det senare!
PUSS & Happy FriYAY

_______________

The feeling you have when the Body Fit 17.30 is – SOLD OUT!
How awesome?! It´s gonna be so much fun to sweat with you guys.

Do you want to do Body Fit too?! Then there is spots left on the 07.00 group and also 18.30.
But you have to hurry – we start next week again! Woop Woop! | Read more here.
(Well – David starts next week. I´m going to London before I come back and train..)

Don´t forget to check out the Bikini Fit and Ultimate Fit as well. 
I just tried the Ultimate Fit the other day and OMG what a training! IM IN LOVE!
I wish there was more days a week, so I could train even more. 

Yes. It´s time for me to check out from work. Celebrate that it is Friday. And just chill. 
Tomorrow I´ll start the weekend with my last PILOXING and on Sunday I´ll be on a workshop.. More about that later! 
XOX & Happy FriYAY

Try Out Piloxing today!

Prova På Piloxing
Kom och Prova På Piloxing idag! 
Tid: 19.30-20.30
Var: Skeppargatan 28
Hur: Släng iväg ett mail till info@dflex.se
Det är helt kostnadsfritt!

Om du inte kan ikväll? Ja, då får du en ny chans på Lördag kl.10.00-11.00!
Samma som ovan gäller – maila in och säkra din plats.
OBS. Begränsat antal platser!
Vi ses, Puss!

________________________________
Come and try out Piloxing today!
Time: 19.30-20.30

Where: Skeppargatan 28 
How: Send an email to info (at) dflex.se
It´s for free! 

And if you can´t make it tonight? Well, you have a new chance on Saturday at 10.00-11.00! 
Same as above – email to get your spot. 
It´s limited spots.
See you, xox!

 

Vad tyckte Ida & Line om Piloxing?

Hej finisar!

Hur är det egentligen att gå 6 veckors termin med Piloxing ihop med mig? Har du kanske inte full koll på vad Piloxing är? Kanske är det så att du är lite sugen på att komma och träna ihop med kanske världens härligaste tjejgäng?
Ja, då är det här inlägget perfekt för dig!

Line, Jamie, Ida

Förra veckan var ju sista veckan för min första Piloxing termin & jag nämnde att jag tänkte att det skulle vara en bra idé för er att kunna bekanta er lite med några utav mina deltagare. Just för att höra hur deras tankar kring denna träningsformen är!
Du har ju turen att hoppa på den nya 6 veckors terminen som startar imorgon om du är sugen, det finns nämligen några få platser kvar HÄR.  (Klippkort funkar bra också!)

Jag valde att ställa lite frågor till de två tjejerna som haft mest närvaro under mina träningspass, Ida & Line.

Line, Jamie, Ida BW:CLR
Ida´s svar:

Vad var dina förväntningar innan Piloxing? 
Eftersom jag redan innan testat piloxing så visste jag vad det var och hur rolig och grym träning det är. Mina förväntningar var att få en rolig och tuff träning med ett härligt gäng och mina förväntningar uppfylldes.

Vad hade du för mål under dessa 6 veckorna? Nådde du dem?
Jag har en långsiktigt mål som är i oktober. Det är att komma i en tajt klänning på min 25 årsdag så jag har inte nått målet än men att köra piloxing i 6 veckor blev en otrolig kickstart och jag är på god väg.

Det bästa under denna terminen?
Att vi blev ett härligt gäng som tillsammans hade kul och peppade varandra både utanför och under träningen. Även att märka hur mycket bättre jag blev i både styrka, kondition och balans.

Vad tycker du om Piloxing?
Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om vad jag tycker!
Piloxing är den bästa träningen jag vet, så grymt roligt och man får så otroligt bra reslutat.

Kommer du att fortsätta med Piloxing och rekommenderar du det till andra?
Jag har signat upp mig på nästa omgång också! :)
Jag tycker alla iallafall ska testa Piloxing, då många inte vet vad det är men borde ge det en chans. Lovar att ni kommer fastna!

Line BW:CLR, Jamie, Ida

Line´s svar:

Vad var dina förväntningar innan Piloxing?
Mina förväntningar på Piloxing var att det skulle vara en superkul utmaning med möjlighet till kontinuerlig utveckling på relativt kort tid.

Vad hade du för mål under dessa 6 veckorna? Nådde du dem?
Mina mål under dessa veckor var att bygga upp min teknik samt att komma i form och jag känner helt klart att jag har nått båda mina mål!

Det bästa under denna terminen?
Det bästa under terminens gång har varit känslan av att man hela tiden känt sig framgångsrik i och med att man utvecklats mer och mer för varje vecka som gått och den positiva energin som har funnits bland oss i lokalen enda sedan start får en att längta till nästkommande pass!

Vad tycker du om Piloxing?
Piloxing var för mig en helt ny träningsform och jag tycker att kombinationen utav Pilates och Boxning är helt grym så efter dessa 6 veckor ligger Piloxing mig nu varmt om hjärtat!

Kommer du att fortsätta med Piloxing och rekommenderar du det till andra?
Jag kommer definitivt att fortsätta och ser fram emot att utvecklas än mer kommande termin.  Med en superduktig instruktör som alltid peppar en till 110 % blir det fantastiskt bra. Piloxing är lika med glädje så jag rekommenderar varmt andra att testa på det!

 

Tack bästa tjejerna för en grym termin & jag ser fram emot att ha er hos mig ännu en termin!
Vi ses imorgon ♥

My last PILOXING..

1stPiloxingPILOXING_SATURDAYPILOXING_1st

..for this term!! It was SUPER DUPER FUN! (Some of the ladys from todays class )

Vilken start på denna Lördagen.. Min sista Piloxing klass för den här gången. Helt galet hur fort det har gått men oj så kul jag har haft! Som jag sa till alla tjejerna där inne idag – jag är fruktansvärt tacksam för att jag fått göra min första Piloxing termin ihop med er. En dröm som blev sann. Och ni var med och skapade den. Magi.
TACK!

Som tur är så börjar vi på Onsdag igen! Vill du vara med så signa upp dig HÄR.

 

______
What an amazing start of this Saturday.. My last Piloxing class for this term. So crazy that it´s already over and the time just flew. But oh so much fun I had! As I said to the girls in the class today – I´m grateful that I got to do my first Piloxing term together with you. It´s a dream come true. And you were there to make it come true. Magical.
THANK YOU!

I´m Lucky cuz we start already on Wednesday again! If You want to join sign up HERE.

2015 review part 3

By Monday, February 8, 2016 0 , , , , Permalink 3

BarcelonaSmoothies_BarcaBarcelona_In the beginning of July we went for a Birthday trip to Barcelona to celebrate D <3 So hot but oh-such-a-lovely-city!!

FiremanVärmlandAfter we came back home, we went to visit Mia (who is a Hero in her everyday life – she´s a Fireman! So I kind of wanted to try how it feels…) & then we went to visit my angels on earth, my grandparents in Värmland.

Angelica_smoothiedejtKaffeverket-JamieI was hanging out with my friend Angelica for a couple of smoothie-powerwalking-pepptalking-lunchin´ hangouts!

Sara_SommarJasmine_JamieA lot of nice, happy memories with my loved ones.. Here with Sara & Jasmine ♥

Nelly.comHAPPY MOMENT; When Nelly.com asks you to be an ambassador for a Autumn campaign! ( and I got help from the very best Ella <3 <3 )

SockerdetoxI was invited to celebrate with Filippa on the release of her lovely book Sockeretox! (Here with blogger Karin on the pic.)

outfit_OutfitsA couple of Outfit of the day was taken. One of them, the one in training clothes was shot by Pavel Maira for Rawness..
 

BodyFitTjejmilen_EllaJamie
Two absolutely great things happened in the beginning of autumn- The concept Body Fit was released and I became a Body Fit instructor at Dflex Fitness! AND I was running my first race in my life! I did “Tjejmilen” together with my bestie Ella <3 I ran 10KM around 57 min.. (Thanks to my Cardio Walkings I guess..)

 

dbrand next is now2DbrandD.Brand had an awesome event where I had the best company in the world..!

 
Okey, nu är det näst sista inlägget av förra året. SOMMAREN får en och va lite extra lycklig i själen, inte sant? Så är det i alla fall hos mig <3 Härliga sommardagar (& kvällar), härliga häng med mina favorit personer i hela vida världen, powerwalks, träningar, vänner, snygga outfits, sovandes på slott och events. Ja, att jag dessutom har utmanat mig själv under denna perioden med att både bli Body Fit instruktör och att jag sprang en mil är inte så pjåkigt det heller. Det har varit en helt fantastisk sommar med andra ord!
Men så länge man har de bästa människorna runt om sig så är ingenting omöjligt, det vet du va!? Omge dig med människor som är fulla med kärlek, så ska du se att du blommar.. 

PUSS!

_______

Okey, the third and almost last throwback of 2015. SUMMER makes you feel happiness in your soul, isn´t it? In my case, it is <3 Lovely summer days (& nights), great company with the very best people in the world, powerwalks, trainings, friends, nice outfits, sleeping over at a castle and events.. Yes, and I have also challenged myself! I became a Body Fit instructor and i ran 10KM and that´s not bad either. I guess it was a pretty awesome summer!
But as long as you have great people around you, nothing is impossible, you knoww that right?! Surround yourself with people full of love and you will see yourself bloom..

XOX!

Piloxing Lördag!

Piloxing_Saturday IMG_0634

Hej alla underbara! Lördag & allt, vilken grej! Jag har precis avslutat min F a n t a s t i s k a Piloxing klass och jag är inte bara svettig utan även full av endorfiner! Har jag sagt att det är världens bästa start på helgen? I LOVE IT!
Jag tror dock att det har att göra med att jag har världens bästa gäng tjejer i salen. (Ni som var borta idag var med in spirit!)

Mina planer för resterande utav helgen är att jag bara ska ha en riktig mysig tjejhelg med min favorit sessa <3 Så härligt. Senare tänkte jag ge er ett superduper tips på ett fantastiskt ställe som jag var och käkade frukost på igår. Kanske något för den som vill boka in morgondagens brunch eller kommande “unna mig själv en vardagslyx” frukost..
Vi hörs, puss!
_____
Hey all you wonderful people! Saturday and everything! I just finished off my A m a z i n g Piloxing class and I’m not just sweaty I’m also full of endorphins! Have I ever told you that this is the best start of the weekend? I LOVE IT!
I do believe it is because I have the worlds best group of girls with me tho. (And you guys that not was with us today, were there in Spirit!)

The rest of my weekend I have plans to spend together with my favorite princess <3
Later on I will give you a super duper great tips on a great place were I was having breakfast yesterday. Many something for tomorrows brunch or for next time you´ll spoil yourself for a luxury breakfast during the week…

Talk to you later, Xox

Underbar start med våra BodyFiters!

By Thursday, January 28, 2016 0 , , , Permalink 2

BodyFiters

Heeej! Jag kan bara säga att det har varit en magisk start på dagen med våra BodyFiters! David verkar tycka detsamma..
Nu har halva (!?) tiden redan gått och det sägs ju att det går fort när man har roligt! Det betyder däremot att för dig som är sugen på att haka på ska hålla ögonen öppna de närmsta dagarna.
Ikväll blir det favoriten; Piloxing står på schemat & jag är laddad till tusen <3

_______
All I can say is that it´s been a magical start of the day with our BodyFiters! I think David feels the same.. 
Now we past half of the time already (!?) & they say it goes to quickly when your having fun! But it means for you that wants to join us for our next period should have your eyes open the coming days. 
Tonight I will have the pleasure to have my favorite class; Piloxing is on the schedule & I’m super ready <3

2015 review part 2

Bikini Fit med Fashionstylisten JonasPart 2 av 2015; började med ett besök utav Fashionstylisten Jonas Hallberg på träningen Bikini Fit! Det må ha varit årets absolut mest FAB träningspass..
|| It started off with a visit of Fashionstylist Jonas Hallberg at the Bikini Fit! The most FAB workout that year..

PortugalPortugal, FamPortugalPortugalPortugalPortugalEndast några få dagar efter vår flytt till vår nya lägenhet i våras, så packade vi väskorna igen.. Denna gången var det 2 härliga veckor i Portugal som väntade! En träningsresa med Springtime där jag passade på att dansa på stranden så ofta jag kunde, svettas ihop med David när vi körde hans träningspass, fick träffa många härliga & fantastiska människor att inspireras av men också få många fina värmande ord att bära med mig, men det bästa utav allt; Jag fick träffa de två godingarna på sista bilden – Angelica & Carro. Två fantastiska tjejer som kom och blev två utav mina underbara vänner.
|| Short after we moved in to our new home, we packed the bags again – this time for a Family Trip to Portugal. 2 weeks of training and sun with Springtime. I danced on the beach, worked out w David and did his training conecpts, met loads of inspiring people but also got so many sweet words to carry with me on in life. But the best of all; I got to meet Angelica & Caroline, two of my sweetest friends today!

IMG_6999IMG_6920Bästis besök <3
|| Best friend visited <3

HomeboysIMG_7318Flängde på en del event och fick träffa många härliga människor. Jag fick också träffa mina talangfulla Homeboys Garmiani & Kodie vilket inte är varje dag.. Grymma Caroline har befunnit sig på flera platser i Sthlm med hennes absoluta amazing smycken och jag hälsade på när jag har varit i närheten. Här hos Veronica Virta i Mood.
|| Been around on events in town where I got to meet some familiar faces. Like my talented homeboys Garmiani & Kodie. Also my friend Caroline has been around town with her beautiful jewlerys and I was visiting her, here at Veronica Virta in Mood.

IMG_9327Fortsatte att svettas alla Lördagar på min älskade Cardio Walking pass!
||Still sweating every Saturday at my Cardio Walking classes!! 

ArlandaWe are in Italy, Baby!Jag & EllaPW, ItalienChocoEllaBeachSelfie at the beachSedan bokade jag & Ella en resa till Sardinien över Midsommar! En veckas tidiga morgnar med powerwalks, lata dagar i solstolen och total relaxing. Terapi för själen och vi insåg också hur bra vi klickade ihop som ett SuperTeam. Kolla bara dessa bilderna som Ella fotade!! (HÄR, HÄR & HÄR) Magi<3 Och världens bästa resa.
|| Me & Ella booked a ticket to Sardegna over Midsummer! A week of early morning with powerwalks, lazy days in the sun and total relaxing. It was like total therapy for my soul and we also got to know how great we were like a SuperTeam, just have a look at the pictures i Linked above!!

PowerCouple
Innan sommaren så tog David & jag Portugal till Sverige – PowerCouple på gymmet!  (Innan Body Fit fanns på schemat.)
|| Me & David brings Portugal to Sweden – PowerCouple at the gym! (Before Body Fit was on the schedule.)

Det var mycket resande, en hel del träning och favorithäng med mina vänner under våren.
Bättre sent än aldrig sägs det ju och det stämmer in på min review av förra året. Jag har så otroligt många (tusentals) bilder som ska gås igenom för att skapa en liten flashback av förra året som har gått, till er.. Jag önskar nästan att jag kunnat visa er 100 bilder åt gången då det är så många fina bilder och underbara minnen men jag gissar att ni hade hunnit tröttna innan inlägget var slut om jag gjorde det, Haha!  Här är i alla fall part 2 av 2015 <3

__________

It was weeks of traveling, a whole lot of training and great fun with my friends during the spring. 
Better late than never you say.. I have so many pictures (actually thousands of them) that I have to go thru before I get the blogpost ready. I wish I could give you a hundred at the time, but i Guess you would´ve get bored of it, lol! 
Anyway – here you got part 2 of 2015 <3

2015 review part1

IMG_6324I started the year by meeting some inspiring women. Here above, you have me and Filippa on the opening for Raw Clarity. I also went to a dinner at Sekina Klings house where she inspired me a lot. (Read more about that here). I LOVE POWERWOMANS WHO INSPIRE OTHERS!

IMG_7428Maby one of the best highlights from the year; I went and got an education to become an Intructor! I overcome loads of fears, but I followed my dreams! This pic is from my very first Cardio Walking Class, and I had my great DreamTeam partner with me and also Jaz joined. (Who I got to get to know in the beginning of the year.)

IMG_7252_2I was training a lot togheter with Amanda and Zahra for her finals in the Biggest Loser. We had SO much fun!! Great experience and yes – I miss it <3

IMG_7313Went on a SPA night at Clarion with Mia. Also first time I got to hang out with My favorite teenager Fanny.

IMG_3109IMG_7684I got to spend some quality time with my visiting friends. My American Oreo, Blonnie & My egyptian Cleo, Jaz. (And Yes, this was before Jaz moved here.)

IMG_8010I found both one and two favorite places when it comes to healthy food during the year. This is from Koloni, Bibloteksgatan. Eco friendly food!

IMG_3330IMG_2923The ultimate training concept was off course BikiniFit with David & Molly Rustas! I did at least 2 terms in the beginning of the year..

IMG_7519Highlight number 2; I invested even more in myself and got my PILOXING license!! Tired but oh-so-freaking-happy after that day!

IMG_3480IMG_2106IMG_7196_2IMG_8526_2IMG_6624Long hair don’t care, haha! Miss it <3 I was pretty good with my outfit photos, right? Both regular and training! Which one do you prefer the most? Fashion or Workout?

IMG_8064And I have had so many beautiful memories with friends this year <3 Here with Sara on her Bday..

 

Hej finisar!
Äntligen MÅNDAG! Så spännande saker som sker i veckan – Iiih! Prova på klasserna bland annat! Du kommer väl?!
Jag tänkte att det är dags att se tillbaka på 2015 för att nu kunna sträcka på mig och blicka framåt och utvecklas ÄNNU mer i år. Ja, för det var något jag verkligen hann med under förra året –  Utveckla. En hel del faktiskt! Jag har haft otroligt roligt och fått underbara minnen <3 Ser fram emot ett minst lika spännande år i år.
Här hade ni i alla fall några bilder från den första tiden på 2015!

Puss så länge!

_______
Hey Beautiful! 
Finally MONDAY again! So many exiting things that will happen this week – Iih! Like the “Try Out” classes – You´re coming right? 
I thought it was time to reflect over 2015 so I started to do a little review from the beginning of the year. I want to look back and get the strength to stand tall for this coming year and do it Even Better. Because I challenged myself loads and this year I will grow even bigger! I am grateful for so many beautiful and nice memories <3 I´m looking forward to have even more from this year. 
Here´s some pics from the first part of 2015, Enjoy!

XOX