Fotad av Pavel Maira för RAWNESS

Pavel Maira1.1Pavel Maira1.

Foto: Pavel Maira

Jag blev fotad av Pavel Maira för RAWNESS i min träningsoutfit häromdagen!
Vill ni veta vart kläderna kommer ifrån kan ni kika in HÄR.

Visst blev bilderna snygga?

Tänkte det passade bra med lite träning i bloggen.. Jag gick upp 05.00 och körde all in på BodyFit passet med David vid 7. SÅ KUL! Nu – jobb. Puss goingar! 

LJ News!

Lorna Jane News

Hej alla söndags surfande chillaxande goingar!
Hur är läget?

Jag tänkte dela med mig av en LJ News som nådde mig denna veckan! Det är nämligen så att Lorna Jane kommer att satsa på mer centralt, vilket innebär att ni endast kommer hitta dem inne i Mood, här i Stockholm! (Självklart inne på nätet också.) Spännande. 

//I veckan som kommer är det födelsedag för Jaz, en liten tävling som dyker upp både här och på Instagram, motivation och inspiraton som vanligt och resten får visa sig under veckans gång!

Så ta hand om er. Ställ in er mentalt på en kick ass vecka & så kööör vi!
Sov gott.

Dejta dig själv!

Boka in tid med dig självDejta dig självDejta dig självDejta dig självDejta dig självDejta dig självDejta dig själv

Vi är redan i mitten av den nya veckan! Hur känns det? Hur mår du?

Här nere i Portugal lever jag verkligen det livet som jag älskar.
Jag tar hand om mig själv, tränar mest hela tiden, njuter (äntligen) av solen och äter hälsosamt. Visserligen gör jag allt detta hemma också (mindre sol kanske), men att göra detta dygnet runt är en lyx. Att bara kunna investera i mig själv under två veckors tid känns fantastiskt.

Till dig där hemma, så tycker jag att du ska boka in en tid i kalendern till dig själv. Investerings tid, eller kalla det kanske; att dejta dig själv!
Du bokar ju annars in möten, tvätt tid och annat i kalendern, eller hur?
Skriv “Tid för mig själv” och ge det en lucka på 1-3 timmar. Så hittar du på det DU SJÄLV älskar. Är det träning? Massage? Läsa tidningar? Shoppa? Allt som du älskar – är minst lika viktigt! Så se till att boka in en tid med dig själv, innan veckan är slut! Så ska du se att det kan vara den bästa dejten på länge ; )

Det är du värd.

 

//Toppen hittar du HÄR och tightsen HÄR. <3

Jamie <3 Lorna Jane Sweden

Jamie <3 Lorna Jane

TGIF! Best day for some shopping?!

Vi lyckostar som har möjlighet att ta oss till Lorna Janes butiker kan fortfarande ta del av deras fantastiska erbjudande. Ju mer du handlar – desto mer rabatt!
Perfekt tillfälle att ta med dig din bästa träningspartner för lite shopping och tjäna på att handla tillsammans.
Här ser ni erbjudandet som finns i butik. För er som inte har en LJ butik i närheten utan hellre shoppar loss via nätet går inte lottlösa, där har ni även ett alldeles eget erbjudande <3 In och kika.

Träningsgarderoben har blivit uppdaterad innan Portugal kan jag tala om!
Det betyder självklart super fräsha outfitbilder i massa härliga färger och en massa inspiration..

//
Denna helgen kommer bara vara så otroligt underbar! Kan knappt vänta med att tala om vad som ska hittas på..
Jag börjar dock med att köra min CW klass imorgon kl 10.00! (Missa inte, det blir ju den sista på ett tag.)

Sporty Spring 15

By Thursday, March 19, 2015 0 , , Permalink 2

Sporty Spring SS15
Sporty Spring ´15 / 
SS15

Sports Bra – HERE / Tights – HERE / Hoodie – HERE / Tanktop – Under Armour / Shoes – Asics / MNB Diary – HERE / BKR Waterbottle – HERE / Headphones – Frends Taylor 

Jag älskar att se ut som en smäll-karamell när jag befinner mig på gymmet! Glada färger piggar upp och nya fräscha träningskläder ger bara det i sig – lite extra motivation till att köra lite hårdare..
Ovan har ni några av mina favoriter just nu.

HM Sport +

By Wednesday, February 4, 2015 0 , , , Permalink 4

hm sportHM SportHM SportHm SportHm SportHm SportHm Sport

HM Sport + // Nike 

Checka in mina nya favoriter i träningsgarderoben från HM Sport collection!
Jag älskar grått i alla nyanser och vad passar bättre än en hel tränings outfit i grått?!

Det är nu redan mitt i veckan och det är nu vi borde vara på topp!
Hur går träningen? Kosten? Livet?

Vi har nu lämnat Januari bakom oss, och klivit in i Februari! Hur kändes första månaden?
Min utmaning för Februari blir att följa kost & träningsschemat till sitt slut! 21 dagar kvar. 

Jag känner att jag fått kontroll över hur jag vill att mitt år ska se ut och det känns skönt! Träningen & kosten går bra (om man bortser från att jag fortfarande ligger hemma förkyld!) och övriga rutiner följs.
Jag “dammade av” juicemaskinen igår och har gjort färskpressad juice på både ingefära, apelsin och grapefrukt så jag hoppas att vara kvitt det här eländet snart! Tummen upp för det.

Drop Of Mindfullness

Drop Of Mindfullness
Tjenare mittbena!
Lider du utav idétorka på träningsformer? 
Idag kör jag lite träningstips i form utav utomhusträning för den som känner sig manad att dra sig ut innan snön kommer.
Trappan kan bli din bäste vän ska jag säga er, då den ger naturligt motstånd, kan användas till att bland annat ge dig ett rumplyft och pulshöjande konditionsträning med mera – lite beroende på vad man är ute efter!

Börja med att värm upp – gå upp för trappan, jogga försiktigt ner (tänk på knäna!)
Öka motståndet när du känner dig redo & kör sedan varannat trappsteg på uppvägen. Känn sedan efter när du är tillräckligt varm och kan jogga både upp & ner, och håll tempot under hela passet.
(Känner du att gå varannat trappsteg funkar bättre än jogg – kör på det resten av passet!)

Har du en trappa med en avsats i mitten? BRA!
Om du har möjlighet, kör jägarvilan så fort du kommer till den! Håll kvar så länge du orkar och skutta sedan upp för resten av trappan.
Belöna dig sedan med lite utfallssteg på toppen!
Ta dig ner igen.
Och upp – jägarvila – och skutta upp till toppen. Utfallssteg.

Kör på i alla fall 5 rundor (exklusive uppvärmningen) eller så många gånger du har ork till!

Tänk på att du alltid kör efter din egna förmåga.

// Och tänk på att det är 14 september idag, så för er som inte röstat än kan ju ta och köra uppvärmningen till Vallokalen!
Hepp hepp!!

#motrasism

Drop of mindfullness
Drop of mindfullness
Drop of mindfullnessTräninsgkläder – Drop Of Mindfullness // Skor Nikes.

Casall

CASALL Training

Åh! Jag var inne i Casall butiken  på Grevturegatan igår för en liten titt.. Jag höll på att avlida – så himla mycket snyggt! Det svenska märket Casall är en utav mina favoriter i träningsgarderoben (tipsar speciellt om deras sports-BHs, utmärkta för oss med kurvor -sitter som ett smäck och hjälper till med bra stöd)! 

Här är endast en liten bråkdel av det som jag vill ska sitta på mig under mina sjuttiofem miljoner träningspass i veckan! I färgkombination så hittade jag även dessa snygga skor från Adidas By Stella McCartney – Ja tack! Vem vill inte matcha allt?