By Saturday, August 2, 2014 0 , , Permalink 1

Jamie Sallmen

Hotel Feliz was one of the hotels that we we´re staying in, during our trip to Palma. Here I am in one out of their two pools that they have. I really liked Feliz a lot, and I´m dreaming of going back there! (Right now would be great..!)

I hope you are Feliz (=Happy) and enjoy your Saturday <3

Sa Llotja

Sa Lljota1
This is the last week of July and the beginning of August. I´m so excited!
I want to start the new month great, so I started this week strong! 14 Km of Powerwalking, great planning of this week and motivated like never before to do great stuff.

What is your plans for August? Maby you finally got some vacation? Or you maby start working again? Something big thats happening? Tell me! 

– — – —

The Pictures is from when we were walking in Palma, and we saw this absolutely gorgeous building, Sa Lljota.
Designed by sculptor Guillem Sagrera, and built in the middle of fifteen century, and today it is hosting exhibitions. Sa Lljota has beautiful Gothic architecture and on the main façade you can find, Angel Defensor de la Mercancía, that caught my eye!
So incredible.

NikeAngelSa Lljota2Sa Lljota3
Sporttop; Casall, Shorts & Shoes; Nike . Location; Palma De Mallorca, Sa Llotja.

Smoothie in Palma

By Wednesday, July 16, 2014 0 , , , Permalink 2

Tuttis, PalmaGreen Smoothie in Palma.

Vi gick till ett Frozen Yogurt ställe igår, men när vi kom fram upptäckte jag att de även gjorde gröna hälso smoothies – så självklart fick det bli en sådan istället! Den här var full av ingefära, spenat, mint och en massa andra godsaker!

Att vara hälsosam är enkelt – när det smakar så gott!

– — – — – — – — – — – — –
Green Smoothie in Palma.

We went to a Frozen Yogurt place yesterday, but when we arrived I also noticed that they made healthy green smoothies – so off course I choose one of them instead! This one is loaded with ginger, spinach, mint and some other yumminess!

To be healthy is easy – when it tastes so yummy!

Tuttis, Palma1

Pool pic

By Saturday, July 12, 2014 0 , , , Permalink 2

Poolpic1Pool pic from Stockholm!
Jag befinner mig just nu på Mallorca sedan ett dygn tillbaka.
Så hilma härligt med semester och sjävklart kommer jag att uppatera er med bilder så ofta jag kan! Här bjuder jag just nu på pool pics från Stockholm – dagen innan vi åkte ner till Palma.
Lite försprång på semestern vid en pool mitt i stan – och jag jobbar på brännan för fullt!

– — – — – – — — – — — – –

Right now I am located in Mallorca since a day back.
It is so nice with vacation and off course I’m gonna update you guys with loads of photos as often that I can! I give you two pool pics from the other day, in Stockholm, before we traveled to Palma.
Pre vacation at the pool, in the middle of town – working on that tan!



By Tuesday, May 6, 2014 0 , , , , Permalink 1

Hotel in Paris
FitspoParis – Love & Friendship – Endorphines 

Nudity in form of my naked soul. 

Bakom mina blå och inom mig så pågår en resa, så stor att jag en dag hoppas på att jag kan landa i trygghetens famn och dela med mig utav min resa till er. I hopp om att kunna ge, kanske Någon där ute, ett hopp eller en styrka av att Du kommer klara dig. Oavsett var du själv är i din resa så vill jag kunna ge dig ett pass där du kan resa genom alla livets hinder och höjder. Det handlar inte om att vara starkast, det handlar om att hitta ett sätt att överleva oavsett om du är svag. Men du kommer att ta dig framåt. För det är dit vi är på väg, framåt i livet. Men glöm aldrig av nuet.
Jag har hittat mitt Nu, det fick ta mig närmare hela mitt liv, men jag är här och nu. Jag ser Livet. Det är en underbar gåva om du ser det. Livet kan ge dig mycket bara du är öppen för att ta emot det..

Nudity in form of my naked soul. Bilderna ovan visar Livet. Nakna stunder av livet. Inga censurer men ändå är det ingen som kan se det vackra, oändliga, som finns bakom dem. Men inte heller vart i resan som jag befinner mig.
Men jag gör det. Och en dag hoppas jag på att ha blivit så stark att jag delar med mig av den till er.

– — — – — – — – — – — – – —

Nudity in form of my naked soul. 

Behind my blue eyes and within me there is a journey, so big that I hope one day that I could land in the arms of protection and share my journey with you. I hope that I will bring some hope or strength for at least someone out there, and let you know that You will make it. No matter of where you are in your journey, I want to give you a passport where you can travel through all of life’s obstacles and heights. It is not about to be the strongest, it is about to find a way to survive even if your weak. But that you Will go forward. Because thats where we going, forward in life. But never forget about this moment.
I´ve got to find my Now, and it almost took my entire life, but I live in the moment. I see Life. It is a wonderful gift if you can see it. Life can give you so much only you are open to receive it ..

Nudity in form of my naked soul. The pictures above shows you life. Nude moments of  my life. No censors and still no one can see the beautiful, infinity, thats behind them. But no one can see the journey that I am doing.
But I do. And one day I hope I get so strong that I choose to share it with you..

Nude. No make up. A naked soul. A nudity beyond our imagination.
So pure. So free. A love so nude.

Bless you all, Jamie


By Monday, April 14, 2014 0 , , , Permalink 0


España – varmt, härligt och god tapas.
För ett par år sedan så var jag nere i Spanien, närmare bestämt i Cádiz. Underbar gammal stad med mycket historia och fina stränder. Det var första gången jag åkte från Sverige under en kallare period så känslan av att kunna gå i flip flops i Oktober, när det  fanns frost här hemma, var toppen. Vem skulle inte kunna byta ut det för alltid?

Det Spanska språket tilltalar mig och är något jag gärna lär mig mer av i framtiden, grunderna från högstadiet är det ända jag har, men att resa till Spanien fler gånger kommer jag definitivt göra.

Bland de roligaste minnena från denna resan var MTV konserten som vi bilade till i San Fernando..

– — – — – — – — – — – — –

España – hot, lovely and good tapas.
A couple of years ago I was down in Spain, to be more specified in Cádiz. Wonderful old city with a lot of history and nice beaches. It was my first time to travel from Sweden when the weather was cold, so the feeling to be able to walk in flip flops in October, when there was frost here at home, where great. Who would´t want to change it forever?

I like the Spanish language and that is a language I would consider to learn more in the future, because I got the basics from high school and to travel more to Spain is something that I’m absolutely gonna do.

Among the best memories from that trip is definitely the road trip down to San Fernando were there was a MTV concert..


Skirt (here) / T-shirt (here) / Jacket (here) / Shoes (from Milano)

The last day in Turkey

By Tuesday, March 18, 2014 0 , , , , Permalink 2


Den sista dagen är nu kommen på denna fantastiska Wellness resan!
Jag och David kickar igång det sista BikiniFit passet i gräset med ett gäng riktiga kämpar! Allihopa från resan kör sedan ett jätte roligt finalpass där alla ledare får en låt var och detta följs sedan av ett gruppfoto. Kvällen bestod sedan av både Stand up och Disco Dance hela natten lång!
Den här resan har varit helt otrolig och de har inte bara vart träning och finslipning på kroppen utan även hela insidan har fått sig en omgång också.
Jag är otroligt glad över att ha fått dela så många fina stunder tillsammans med många underbara, glädjespridande människor. Energin och motivationen är på topp och jag har tankat mig själv full med inspiration.

Stort tack till Wellness & Springtime för en underbar resa!
Och tack till världens bästa för att ha delat denna resa med mig.

– — – — – — – — –

The last day in Turkey on this Wellness trip has now come!
Me & David is kicking the last BikiniFit class with a bunch of warriors and after that everybody gets together for a final group class where all the leaders get one song each to make us sweat on. After that we take the group photo of all of us that made this trip magical. The night included some Stand up comedy and Disco Dancing all night long!
This journey has been incredible and not that I´ve only been working on my physic and got a lot of training done, my inside also got a make over.
I´m thrilled over all the nice moments I got with a lot of wonderful and kind people. My energy and motivation is on top and I’m fully loaded with inspiration.

Thank you so much Wellness & Springtime for this great experience!
And a huge thank you to my world greatest, for sharing this trip with me!







By Thursday, March 13, 2014 0 , , , , Permalink 1


Tisdagen på den här Wellnessresan innebar att jag vaknade tidigt för att köra igång med stavgång på stranden samt rörlighetsträning innan frukosten som vanligt. Det var dessutom BikiniFit träning med mig och David efter lunchen och jag avslutade dagen med en lång promenad på stranden innan jag sprang in på gymmet för en 45 minuters svettig fight på Crosstrainern!

Snacka om en superstart på träningsveckan, eller vad säger ni?

– — – — – — – — – — – —

This Tuesday on this Wellness trip had the Nordic Walk on the beach followed by theflexibility training before breakfast as usual. Me and David rocked the BikiniFit training with a great team after lunch and in the afternoon I decided to take a long walk at the beach before I went to the gym for a 45 minutes long and sweaty fight on the Crosstrainer!

Talk about a super great start of this training week, or what do you think?




Wellness in Turkey

By Sunday, March 9, 2014 0 , , , , Permalink 1


Redan under den första dagen här i Turkiet fick man med sig en fantastisk känsla av välmående, glädje och inspiration!
Dagen började med ett träningspass med David D-flex där vår styrka och smidighet utmanades under passet. Jag fortsatte dagen med ett härligt energisprakande danspass med Let´s Dance stjärnan Tobias Karlsson och dagen avslutades med en föreläsning av ingen mindre än den fantastiska Mia Törnblom. Att få höra henne har stått högt upp på min “att göra” lista här i livet och det var lika fantastiskt som jag förväntat mig!
Tack Wellness för en underbar start på resan!

– — – — – — – — – — –

The first day of this week in Turkey started off really good, you got a great feeling, happiness and a lot of inspiration!
We started off with a training class there you challenged your self with both strength and endurance in a group training class that David D-Flex designed.
I continued the day with a energizing dance class with Tobias Karlsson from Dancing with the stars and ended it with a lecture with the amazing Mia Törnblom. To hear her speech has been something on my “to do list” here in life and it was as incredible that i´ve imagined it!
Thank you Wellness for a super great start on the week!





Victoria´s Secret Shopping

Igår var det fullt upp hela dagen och vi reste ut till Arlanda tidigt för att ha gott om tid för in-checknig, äta och gå runt. Tji fick vi då det var förseningar på vårt flyg ner till Turkiet och efter både middag och väntan så fick vi reda på att det var ytterligare förseningar.
Vi tog det med en klackspark och styrde rodret mot Victoria´s Secret butiken för lite shopping och till Starbucks för lite kaffe istället!

– — – — – — — – — – —

The entire day yesterday was full of business to take care of and we also decided to go out to the airport Arlanda in a good time before take off, so there wouldn’t  be stressful over the check-in. Well, we got the news pretty fast that the flight down to Turkey was delayed and after both dinner and some waiting they told us even once again that the plane is gonna be even more delayed. That gave us time for some; Victoria´s Secret shopping and then coffee at the Starbucks, that made us a little happy!