The last day in Turkey

By Tuesday, March 18, 2014 0 , , , , Permalink 2

IMG_1825

Den sista dagen är nu kommen på denna fantastiska Wellness resan!
Jag och David kickar igång det sista BikiniFit passet i gräset med ett gäng riktiga kämpar! Allihopa från resan kör sedan ett jätte roligt finalpass där alla ledare får en låt var och detta följs sedan av ett gruppfoto. Kvällen bestod sedan av både Stand up och Disco Dance hela natten lång!
Den här resan har varit helt otrolig och de har inte bara vart träning och finslipning på kroppen utan även hela insidan har fått sig en omgång också.
Jag är otroligt glad över att ha fått dela så många fina stunder tillsammans med många underbara, glädjespridande människor. Energin och motivationen är på topp och jag har tankat mig själv full med inspiration.

Stort tack till Wellness & Springtime för en underbar resa!
Och tack till världens bästa för att ha delat denna resa med mig.

– — – — – — – — –

The last day in Turkey on this Wellness trip has now come!
Me & David is kicking the last BikiniFit class with a bunch of warriors and after that everybody gets together for a final group class where all the leaders get one song each to make us sweat on. After that we take the group photo of all of us that made this trip magical. The night included some Stand up comedy and Disco Dancing all night long!
This journey has been incredible and not that I´ve only been working on my physic and got a lot of training done, my inside also got a make over.
I´m thrilled over all the nice moments I got with a lot of wonderful and kind people. My energy and motivation is on top and I’m fully loaded with inspiration.

Thank you so much Wellness & Springtime for this great experience!
And a huge thank you to my world greatest, for sharing this trip with me!

IMG_1813

IMG_1981

IMG_1963

IMG_1994

IMG_2011

Thank you Blonnie!

By Sunday, March 16, 2014 0 , , , Permalink 1

IMG_1703

Vår vän Blonnie från DC ville bjuda ut oss på en lunch i Side, och får hon bestämma så ska standarden vara hög och det ska vara fantastisk mat. Hon prickade verkligen in rätt restaurang!
Vi åt en gudomlig lunch med bland annat färsk fisk, sallad med granatäppel dressing och avslutade med fantastiska efterrätter och det var inte bara måltiden som var toppen utan utsikten och sällskapet var enastående.
Thank you Blonnie!

– — – — – — – — – — –

Our friend Blonnie from DC wanted to treat us for some lunch in Side and if she decides it needs to be high standard with amazing food. She really picked the right restaurant!
We were eating an heavenly lunch with food like fresh fish, some salad with pomegranate dressing and we finished off with some lovely desserts. It was not only the food that was great but also the view we had and the company was outstanding.
Thank you Blonnie!

IMG_1734

KARMA FOOD

IMG_1726

IMG_1781

IMG_1748IMG_1787

Side

By Tuesday, March 11, 2014 0 , , , Permalink 2

bild kopia 86

Världens bästa måndag! Tänk vad underbart att få starta sin vecka på följande sätt;
Strålande solsken vid stavgången 07.30 på morgonen som är följt av rörelseträning innan frukost. Häng vid poolen och få lite färg på kroppen innan det är dags för ett pass med David med ett riktigt skönt gäng, barfota på gräsmattan.
På eftermiddagen åker vi in till Side för att sätta oss på en restaurang med havsutsikt, dricker turkiskt kaffe och spår vår framtid i kopparna, skrattar och har de fantastiskt innan det är dags för att ta sig till Tobias Karlssons fantastiska föreläsning..

Så mycket inspiration och så mycket glädje på en och samma dag.
Ren och sann lycka i att befinna mig just Här och Nu. 

– — – — – — – — – — – —

The worlds greatest Monday! Imagine if you could start every Mondays like this;
at 07.30 in the morning you got full sunshine on your Nordic walking at the beach followed by the flexibility training before breakfast. Chill out by the pool to catch some suntan just right before Davids workout with a really great group of people, barefoot on the lawn.
In the afternoon we travel by bus in to Side for some turkish coffee where you “predict your future” in the cups after you drunk it all up. We sat at a restaurant with sea view, laughing and having a really good time in this small town before we went back for Tobias Karlsson amazing lecture..

So much inspiration and so much joy in one day.
Pure happiness for being right here Right Now. 

IMG_6268

IMG_6288IMG_6361

IMG_6376

Victoria´s Secret Shopping

VictoriaSecret3
Igår var det fullt upp hela dagen och vi reste ut till Arlanda tidigt för att ha gott om tid för in-checknig, äta och gå runt. Tji fick vi då det var förseningar på vårt flyg ner till Turkiet och efter både middag och väntan så fick vi reda på att det var ytterligare förseningar.
Vi tog det med en klackspark och styrde rodret mot Victoria´s Secret butiken för lite shopping och till Starbucks för lite kaffe istället!

– — – — – — — – — – —

The entire day yesterday was full of business to take care of and we also decided to go out to the airport Arlanda in a good time before take off, so there wouldn’t  be stressful over the check-in. Well, we got the news pretty fast that the flight down to Turkey was delayed and after both dinner and some waiting they told us even once again that the plane is gonna be even more delayed. That gave us time for some; Victoria´s Secret shopping and then coffee at the Starbucks, that made us a little happy!

VictoriaSecretVictoriaSecret1

VictoriaSecret2

Spring is in the air and brand new hair

By Thursday, March 6, 2014 0 , , , , Permalink 0

20140306-155730.jpg

Idag tittar solen fram och vårkänslorna är på topp här i Stockholm och att vi ska flyga till Turkiet imorgon gör humöret ännu bättre!

– — – — – — –

The sun is really shining here in Stockholm today and it really feels like spring is in the air! The fact that we’re flying to Turkey tomorrow make my mood even better!

Hår/Hair: Capelli Nostra.

High energy for Wellness trip to Turkey

By Wednesday, March 5, 2014 0 , , , , Permalink 1

bild

Jag laddar inför Wellness resan på fredag med en massa träning där jag ser till att både lyfta vikter och jobba på förbränningen. Jag äter dessutom färsk och bra mat (på bild ser ni en av dagens energigivande stunder då jag åt färsk frukt och bär med grönt te) och jag roar mig med inspirerande läsning! Ni kan hitta tips & träningsövningar ifrån David inuti Wellness nya bilaga! 

Kan knappt vänta inför de sju fullspäckade dagarna i Turkiet!

– — – — – — – — – — –

I´m getting ready for the Wellnes trip to Turkey on friday with a lot of training where I´m both lifting weights and working on my cardio. I eat clean (you can see one of the energizing moments of the day in the picture, with some fresh fruit and berrys also with some green tea) and enjoying some inspirational reading! You can find some tips & exercises from David in the new Wellness magazine!

I can´t barely wait for the lovely seven days in Turkey!

bild